Gilles Gaillard - Coach sportif

19/09/2025

🎤 Merci à planetfitnessgroup.com et Les Mills Euromed pour cette interview et la mise en valeur de notre travail.

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12/06/2024

📹 Marc a accepté d'être filmé lors de sa séance d’EMS ! Renfo, cardio, abdos : retour en 50 secondes sur 20 minutes d’intensité !

L’électro-myo-stimulation c’est toutes les principales parties musculaires du corps qui sont travaillées en même temps et en une seule et même séance ! 💪

Pendant chaque période de contraction, les électrodes placées sur les fessiers, les cuisses (quadriceps et ischios-jambiers), les abdominaux, les lombaires, les dorsaux, les trapèzes, les pectoraux et les bras (triceps et biceps) vont s’activer et ainsi générer une contraction importante de l’ensemble du corps !
Idéale pour se tonifier, ou se remuscler après une opération, mais aussi pour soulager des maux de dos par exemple ! 👌

👉 Séance découverte sur rendez-vous : 15€.

Espace Forme - Aurillac est la seule salle de sport à proposer ce concept d’entraînement dans le Cantal. N’hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement.

07/03/2024

28/12/2023

🚵‍♂️ Ce matin, nous avons eu le plaisir d'accueillir Pierre Billaud, Athlète de haut niveau, Champion de France de VTT XC Marathon en 2019, Vice-Champion de France en 2021 et Médaillé de Bronze en 2023 !
De passage dans le Cantal, il est venu faire sa séance d'entraînement à Espace Forme - Aurillac !

✌️ Merci beaucoup Pierre pour ta visite et ta sympathie !

🥇 Pierre est le meilleur représentant du VTT Marathon français au niveau mondial (18e au classement de l’Union cycliste internationale !)

N'hésitez pas à le suivre sur ses réseaux sociaux Facebook : Pierre Billaud ; Instagram ou sur sa page Youtube : https://www.youtube.com/c/PierreBillaudFrenchMTBRider?app=desktop

21/06/2023

UTPMA 2023 🏃‍♂️
Bravo à tous les participants, à l'organisation et aux bénévoles. Top!
Merci à ma famille, à tout mon staff d'Espace Forme, à mes partenaires de course, et à l'ensemble des adhérents qui m'ont suivi tout au long du parcours.
110 kms validés ✔️

Ils s’entraînent quotidiennement à Espace Forme - Aurillac. Aussi nous tenions à mettre en lumière et à FÉLICITER tous nos adhérents qui ont participé aux différentes distances de l'UTPMA 2023 !

Mention spéciale pour ceux qui ont performé dans leur catégorie:
- 7 kms (106 participants)
🥇Remi : 1er junior - 11e au classement général
- 28 kms (443 participants)
🥈 Emeline : 2e féminine - 22e au classement général
- 28 kms en relais (71 duos participants)
🥇 Aude et Camille : 1re féminine - 19e au classement général
🏅 Anthony et Benoît : 10e homme - 17e au classement général
- 52 kms (703 participants)
🥉 Laurie : 3e féminine - 26e au classement général
🏅 Diana : 5e féminine - 35e au classement général
ET bien évidemment sur le 105 kms (814 participants)
🏅notre "chef en or", Gilles : 236e au classement général.
Bravo également à tous nos adhérents qui ont parcouru les 22 kms de la randonnée.

Enfin, un grand BRAVO à toute l'organisation et aux nombreux bénévoles. De la gestion des ravitaillements à l'assistance médicale, en passant par les membres de la logistique, beaucoup d'entre eux figurent également parmi nos adhérents ! Bravo à vous 👏

On se retrouve tous pendant l’été pour partager pleins d'autres bons moments sportifs et de fitness.

La Team Espace Forme Aurillac

Sur la photo et sur les différentes courses étaient notamment présents : Gilles Gaillard - Coach sportif, Emeline Duval, Laurie Bonhomme, Diana Combelle, Anthony Terrisse, Audoux Slv, Myriam Garrelon Ribaud, Marine Salat, Stéphane Suc, Pipo Philippe Simon, Hervé François, Nicolas Petit, Magalie Espeyrac, Marie-Héléne Angelvy, Divya Boudou, Emilie Toyre, Emmanuelle Rochon, Cathy Ters, Remi Ghys, Amé Grasset, Christophe Giron, Christine Pascal, Luci Le, Nelly et Charline Lafarge, Patricia Moissinac, Sylvain Moissinac, Alex Andra, Camille Benoit,...

12/06/2023

A partir du 1er juillet, Espace Forme - Aurillac simplifie ses formules d'abonnement !
‼️ [Petite astuce]
👉 Engagez-vous sur 12 mois = L’ÉTÉ VOUS EST OFFERT 😁 🌞!
‼️[Nouveauté]
👉 Si vous venez en "couple 💕" : BÉNÉFICIEZ DE -5 € / MOIS sur le 2ème abonnement de 12 mois.
Si besoin, toute l'équipe se tient à votre disposition pour toute question. N'hésitez pas.
En savoir plus sur Espace Forme - Aurillac : www.espaceformeaurillac.fr

06/05/2022

L'Electro-Stimulation Musculaire est recommandée pour soulager les douleurs de dos !
🎥 petite explication en vidéo ⬇️

02/05/2022

🔷 🔵 🔷 Electro-Stimulation Musculaire (EMS) 🔷 🔵 🔷

Les premières séances débutent cette semaine ! Profitez dès maintenant d'une séance d'essai sur rendez-vous au tarif de 15 € (sans engagement).

🔹 OFFRE DÉCOUVERTE 🔹
1 séance d'essai (15€) + un pack de 10 séances
= 1 séance offerte soit 12 séances

Toutes les infos : http://www.espaceformeaurillac.fr/electro-stimulation-musculaire.

23/04/2022

Fier de vous présenter le nouvel outil d'entraînement haut de gamme que nous mettons en place dès le mois de mai : des séances d'électro-stimulation musculaire (EMS) par le leader Miha Bodytec !

▶️ N'hésitez pas à suivre la page dédiée Electro-stimulation musculaire / Aurillac - Cantal et à me contacter pour tout renseignement.

21/03/2022

Après avoir fait un premier bilan avec vous et une prise d’impédancemétrie qui calcule vos masse graisseuse, masse musculaire, taux d’hydratation, etc ; il est l’heure pour moi de préparer le programme d’entraînement qui vous correspond le mieux !
Un papier, un crayon et c’est parti pour établir les exercices à réaliser lors de nos prochaines séances !

11/02/2022

Besoin d'un soutien pour atteindre vos objectifs ? Je suis là pour vous accompagner, selon vos disponibilités, en individuel ou en duo !
Tarifs à l'heure, à la demi-heure, dégressifs selon le nombre de séances.
N'hésitez pas à me contacter au 06 85 65 35 01.

Coach sportif et Gérant de la salle de sport Espace Forme à Aurillac depuis 20 ans, je vous propose un accompagnement personnalisé. Reprise du sport en douceur ou préparation physique : réalisons ensemble des séances adaptées à vos objectifs.

01/01/2022