Lifetennis

04/06/2026

B***e Z, jeu de réaction, physique tennis

04/06/2026

B***e Z jeu de réaction, physique tennis

04/06/2026

B***e Z de couleur jeu de réaction, physique tennis

19/12/2025

Réflexe et déplacements spécifiques tennis

jeux de réflexe, réaction nécessitant de la concentration au tennis

17/12/2025

Coordination et adresse au tennis fille 12 ans, pour tous!!

Coordination-adresse au tennis. complexité et effort croissant!

29/10/2025

Amélioration de la puissance/vitesse au service avec exercices de prévention!

Travail du service avec différents protocoles. Amélioration de la puissance/vitesse avec Contraste de charge, et exercices de prévention.

29/10/2025

Amélioration puissance/vitesse du service avec exercices de prévention!

Travail de la puissance au service avec différents protocoles! contraste de charge et exercices de prévention pour ado et adultes.

29/09/2025

https://www.dailymotion.com/video/x9rdlcc

Adresse/ coordination et déplacements orientés tennis avec sollicitations musculaires variées!

Pliométrie, stato, adresse et coordination orientée tennis

29/09/2025

https://www.youtube.com/watch?v=5wHegN9TF-A

Adresse/ coordination et déplacements orientés tennis avec sollicitations musculaires variées!

Pliométrie, stato, adresse et coordination orientée tennis

16/09/2025

Petite nouveauté : travail de l'oeil avec la VECTOR BALL! Très ludique et nécessitant une forte attention durant la réalisation.

Travail de l'oeil avec la Hector ball en lien avec le tennis. Travail favorisant la concentration ou attention. Effort physiologique modéré!