Hiringa Training Club - Metz & Nancy

Hiringa Training Club - Metz & Nancy Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Hiringa Training Club - Metz & Nancy, Club de sport, Rue des Benelles, Augny.
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Entraînements fonctionnels 100% coachés
🏋️ Hyrox - Wod - Renfo - Cardio
📍 Metz • Augny • Nancy • Talange
🚀 Rejoins notre communauté !
🔗 Réserve ta séance gratuitement !

Jeudi 24 septembre à Hiringa Metz Gare a 19h15 — Social WOD 👀🎲 Puis place à la soirée jeux de société !Vous pouvez parti...
04/09/2026

Jeudi 24 septembre à Hiringa Metz Gare a 19h15 — Social WOD 👀

🎲 Puis place à la soirée jeux de société !

Vous pouvez participer aux deux… ou simplement nous rejoindre pour le WOD ou pour la soirée jeux 🙌

Pour les jeux, chacun peut ramener ses favoris : jeux de cartes, jeux de société, stratégie… à vous de choisir ! 🃏🎯

Et si vous le souhaitez, vous pouvez aussi ramener quelque chose à grignoter ou à partager pour l’apéro 🥨🍕🧀

📍 Hiringa Metz
📅 Jeudi 24 septembre
⏰ 19h15

👉 WOD : inscription sur Peppy
👉 Soirée jeux : aucune inscription nécessaire

On s’entraîne, on joue, on partage un bon moment. 🫶

Et si le sport devenait leur rendez-vous préféré de la semaine ? Chez Hiringa, les enfants et les ados apprennent à boug...
28/08/2026

Et si le sport devenait leur rendez-vous préféré de la semaine ?

Chez Hiringa, les enfants et les ados apprennent à bouger, se dépenser et progresser, dans un environnement ludique, bienveillant et adapté à leur âge.

🏃 Courir, sauter, tirer, pousser, ramer…
🎯 Développer coordination, équilibre et agilité
💪 Apprendre les bons mouvements et gagner en confiance
🤝 Partager l’effort, s’encourager et évoluer avec les autres

Ici, pas question de reproduire un entraînement d’adulte : les exercices, la difficulté et l’intensité sont adaptés à chaque tranche d’âge et au niveau de chacun.

📍 Hiringa Training Club – Augny
📅 Tous les mercredis
🟢 Kids 5–7 ans : 16h30–17h30
🟢 Pre-Teens 8–11 ans : 17h30–18h30
🟢 Teens 12–14 ans : 18h30–19h30

🎁 Séance d’essai offerte

👉 Une question ? Écrivez-nous en DM pour inscrire votre enfant ou venir découvrir une séance !

26/08/2026

Tu penses qu'il faut avoir un certain âge pour pratiquer l'entraînement fonctionnel ou faire de l'Hyrox ? Nos adhérents Hiringa Training Club te prouvent le contraire 😎

Nos cours WOD, RENFO et HYROX sont accessibles à tous à partir de 15 ans et pour tous les niveaux !
Et chez Hiringa Augny, nous proposons tous les mercredis 3 créneaux dédiés aux plus jeunes :
- Kids 5-7 ans
- Pre-teens 8-11 ans
- Teens 12-14 ans

De quoi satisfaire toute la famille !

Tu hésites encore ? Réserve ta séance d'essai gratuite !

24/08/2026

Retour de vacances = retour à la gym 🤸🔥

On reprend avec une séance complète : travail de bar muscle-ups, dips, gainage… avant de terminer avec un AMRAP qui va clairement tester votre gym sous fatigue. 😮‍💨

10 minutes pour enchaîner BMU, push-ups et double unders tout en essayant de garder des mouvements propres jusqu’au bout.

Et bien sûr, toutes les adaptations seront là pour que chacun puisse profiter de la séance. 💪

On a beaucoup réfléchi et on a décidé d'être honnêtes : vous voir progresser, vous dépasser et vous épanouir grâce à nos...
21/08/2026

On a beaucoup réfléchi et on a décidé d'être honnêtes : vous voir progresser, vous dépasser et vous épanouir grâce à nos cours devient beaucoup trop lourd à porter...

Alors on le dit : ne venez (surtout) pas chez Hiringa Training Club - Metz & Nancy

17/08/2026

Renfo jambes au programme 🦵🔥

On démarre avec du front squat pausé pour travailler force, stabilité et gainage, avant de passer aux back rack box step-ups pour ajouter un bon travail unilatéral. 💪

Et pour terminer : kettlebell swings, pistols et wall sit… histoire de vérifier s’il reste encore un peu de jus dans les jambes. 😮‍💨

🎥 Mercredi, on vous prépare un focus sur les Back Rack Box Step-Ups !

Tu n'as pas eu ta place pour l'Hyrox de Bordeaux ?Tu veux te tester avant ta prochaine échéance ou découvrir le format p...
14/08/2026

Tu n'as pas eu ta place pour l'Hyrox de Bordeaux ?
Tu veux te tester avant ta prochaine échéance ou découvrir le format pour la première fois ?

Reportée pour cause de canicule, la simulation HYROX chez Hiringa Augny revient le samedi 12 septembre !
Choisis ta catégorie (Solo / Duo), ton format (Open / Pro) et viens repousser tes limites sur le floor.

Tarif adhérent Hiringa Training Club : 40€ /personne
Tarif extérieur : 50€ /personne

Les inscriptions sont ouvertes sur competitioncorner.net (lien en bio) !

12/08/2026

🚣 1000 m au rameur, ça paraît simple… jusqu'au moment où ça ne l'est plus. 😅

La différence ne se fait pas seulement sur le cardio, mais aussi sur la façon de gérer son effort. Trouver le bon rythme, utiliser les jambes au bon moment et ne pas partir trop vite, c'est souvent ce qui fait toute la différence sur les derniers mètres.

Dans la vidéo, on te partage quelques conseils simples pour être plus efficace sur ton prochain 1000 m. 💪

Et toi, tu fais partie de ceux qui explosent après 300 m… ou de ceux qui gardent du jus jusqu'à la fin ? 👀

10/08/2026

Cardio • Mercredi 12 août ❤️‍🔥

📍EMOM 12'

➡️ Bulgarian split squats sautés
➡️ Depth drops + box jump
➡️ Sauts au-dessus des haies

Objectif : préparer les jambes… enfin, essayer. 😅

Puis le vrai défi :

🔥 2 tours
• 100 Double Unders
• 1 km Rameur
• 1 km Course

Trouver son rythme.
Le garder jusqu'au bout.

Il y a un an, Saïd quittait sa zone de confort.Après la course à pied et la musculation, il avait envie de découvrir une...
07/08/2026

Il y a un an, Saïd quittait sa zone de confort.

Après la course à pied et la musculation, il avait envie de découvrir une nouvelle façon de s’entraîner. Depuis, il avance avec une idée simple : être un peu meilleur qu’hier.
Avec de la discipline, du travail… et surtout de la patience.

Petit défi : relisez la première lettre de chacune de ses réponses dans le carrousel… un message s’y cache. 😉

Adresse

Rue Des Benelles
Augny
57685

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 21:15
Mardi 09:00 - 21:15
Mercredi 09:00 - 21:15
Jeudi 09:00 - 21:15
Vendredi 09:00 - 21:15
Samedi 09:00 - 15:30
Dimanche 09:00 - 12:00

Site Web

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