Sport Bassin Coach

19/10/2026

18/10/2026

Le sprint final !

18/10/2026

🔥 **BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING : C’EST FAIT !** 🔥

🏁 La toute première édition de BASSIN XTREM est terminée !

Un immense **MERCI aux participants** qui ont répondu présent et qui se sont lancés dans ce défi ! 🙌

🏃 6 km de course
💪 6 épreuves physiques
🔥 Du dépassement de soi
😈 Et surtout, de la détermination !

**Vous avez vraiment assuré !** 💥 Vous pouvez être fiers de vous ! 👏

L’objectif n’était pas de battre les autres, mais de se dépasser, de gérer son effort et d’aller au bout de son challenge. Et vous avez joué le jeu ! 💪

Merci pour votre confiance, votre énergie, votre bonne humeur et ce super moment partagé ensemble. C’est aussi ça, l’esprit BASSIN XTREM ! 🤝

Cette première édition, c’était le début de l’aventure… et certainement pas la dernière ! 👀🔥

📸 Quelques souvenirs de cette belle matinée en images !

**BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING**

🔥 Ton défi. Tes limites. Ton challenge.

Alors, prêts pour la suite ? 😈

16/10/2026

Il vous reste 12h pour vous inscrire et profiter des dernières places :

https://www.sportbassincoach.com/event-list

14/10/2026

🚨🔥 DERNIÈRE POSSIBILITÉ DE S'INSCRIRE POUR DIMANCHE ! 🔥🚨

Tu hésites encore ? Tu te demandes si tu es prêt ?

Il est temps de te décider ! 😈

🏁 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

🏃‍♂️ 6 KM DE COURSE
💪 6 ÉPREUVES PHYSIQUES
🔥 100 % POIDS DU CORPS
☠️ UN FINAL POUR ALLER CHERCHER TES LIMITES !

Au programme : burpees, squats, pompes, mountain climbers, fentes, bear crawl… et un sprint final de 100 m ! 🔥

📅 CE DIMANCHE 18 OCTOBRE 2026
📍 AUDENGE — DOJO DU COMPLEXE SPORTIF CHRISTIANE BALLION
💶 20 € / PERSONNE
👥 20 PARTICIPANTS MAXIMUM

⚠️ C'EST LA DERNIÈRE LIGNE DROITE POUR T'INSCRIRE !

Pas besoin d'être le meilleur.
Pas besoin de battre ton voisin.
Tu viens à ton rythme, tu gères ton effort et tu te donnes un objectif :

🏁 ALLER AU BOUT !

Tu voulais relever un défi ? C'est maintenant ! 💥

🎟️ INSCRIS-TOI ICI :
👉 https://www.sportbassincoach.com/event-details-1/bassin-xtrem-1-the-beginning

Ne remets pas à demain ce que tu peux accomplir dimanche ! 😉

🔥 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

Ton défi. Tes limites. Ton challenge.

😈 ALORS, QUI OSE ?

05/10/2026

🚨 C’EST OFFICIEL ! BASSIN XTREM #1 EST OUVERT ! 🚨

Vous avez suivi les teasers.

Vous avez découvert le concept.

Vous avez découvert les épreuves.

🔥 MAINTENANT, ON PASSE À L’ACTION !

🏁 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

🏃 6 KM DE COURSE
💪 6 ÉPREUVES
🔥 100 % POIDS DU CORPS

Au programme :

🔥 30 BURPEES
🦵 80 SQUATS
💪 40 POMPES + 60 MOUNTAIN CLIMBERS
⚡ 60 FENTES + 40 SQUAT JUMPS
🐻 50 M DE BEAR CRAWL + 40 SIT-UPS
☠️ THE FINAL
🏁 100 M SPRINT FINAL

Le principe est simple :

🏃 1 KM
🔥 1 ÉPREUVE
🏃 1 KM
💪 1 ÉPREUVE
…
Jusqu’à la ligne d’arrivée.

Mais attention…

🔥 BASSIN XTREM, CE N’EST PAS UNE COMPÉTITION.

Pas besoin de battre les autres.

Tu cours à ton rythme.
Tu gères ton effort.
Tu prends le temps nécessaire.

Et surtout…

🏁 TU VAS AU BOUT.

⏱️ Tu veux te chronométrer ? Fais-le.

🔥 Tu veux simplement terminer ? C’est déjà un challenge.

🤝 Tu veux venir avec tes potes ? Encore mieux.

📅 18 OCTOBRE 2026
📍 AUDENGE — DOJO DU COMPLEXE SPORTIF CHRISTIANE BALLION
👥 20 PARTICIPANTS MAXIMUM
💶 20 € / PERSONNE

⚠️ 20 PLACES. PAS UNE DE PLUS.

Pourquoi ?

Parce que je veux pouvoir vous accompagner correctement pendant tout le challenge.

🔥 LA BILLETTERIE EST OUVERTE !

🎟️ RÉSERVE TA PLACE ICI :
https://www.sportbassincoach.com/event-details-1/bassin-xtrem-1-the-beginning

Une fois les 20 places réservées, ce sera terminé pour cette première édition.

Alors…

😈 QUI OSE ?

🔥 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

Pas une compétition.
Ton challenge. Ton rythme. Tes limites.

30/09/2026

🚨 C'EST OFFICIEL. BASSIN XTREM #1 ARRIVE ! 🚨

Vous avez été nombreux à répondre au teaser.

Alors maintenant… on arrête de parler. ON PASSE À L'ACTION. 🔥

🏁 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

6 KM DE COURSE

6 ÉPREUVES

100 % POIDS DU CORPS

Le principe est simple :

🏃 1 KM de course
🔥 1 épreuve
🏃 1 KM
💪 1 épreuve
…
jusqu'à la ligne d'arrivée.

AU PROGRAMME :

🔥 30 BURPEES
🦵 80 SQUATS
💪 40 POMPES + 60 MOUNTAIN CLIMBERS
⚡ 60 FENTES + 40 SQUAT JUMPS
🐻 50 M DE BEAR CRAWL + 40 SIT-UPS
☠️ THE FINAL : 20 BURPEES + 50 SQUATS + 20 POMPES + 40 MOUNTAIN CLIMBERS

🏁 Et pour finir…

100 M SPRINT FINAL !

---

👊 MAIS BASSIN XTREM, CE N'EST PAS UNE COMPÉTITION.

Tu ne viens pas battre ton voisin.

Tu viens te dépasser.

Tu cours à ton rythme.
Tu gères ton effort.
Tu prends le temps nécessaire.
Et surtout…

TU VAS AU BOUT.

⏱️ Tu veux te chronométrer ? Fais-le.

🔥 Tu veux simplement terminer ? C'est déjà un challenge.

🤝 Tu veux venir avec tes potes ? Encore mieux.

---

📅 DATE

18 octobre 2026

📍 LIEU

Audenge - au dojo complexe sportif Christiane Ballion

👥 PLACES

20 PARTICIPANTS MAXIMUM

💶 TARIF

20 € / personne

🔥 20 PLACES. PAS UNE DE PLUS.

Pourquoi ?

Parce que je veux pouvoir vous accompagner correctement pendant tout le challenge.

---

👀 TU VEUX ÊTRE DE LA PREMIÈRE ÉDITION ?

Écris simplement :

« BASSIN XTREM »

en commentaire ou envoie-moi un message privé.

Je t'enverrai toutes les informations pour réserver ta place.

🔥 BASSIN XTREM #1 — THE BEGINNING

Ton défi. Tes limites. Ton challenge.

Alors…

QUI OSE ? 😈

28/09/2026

🔥 VOUS L'ATTENDIEZ… VOICI LES PREMIÈRES ÉPREUVES DE BASSIN XTREM ! 🔥

6 KM.
6 ÉPREUVES.
1 SEUL OBJECTIF : ALLER AU BOUT.

Vous allez courir… beaucoup. 😈

Mais entre chaque kilomètre, il faudra affronter une épreuve.

🏃 1 KM

🔥 ÉPREUVE #1 — BURPEES

On commence tranquillement… enfin, c'est ce qu'on va essayer de vous faire croire. 😂

🏃 1 KM

🦵 ÉPREUVE #2 — SQUATS

Les jambes vont commencer à comprendre pourquoi vous êtes venus.

🏃 1 KM

💪 ÉPREUVE #3 — PUSH-UPS

Parce qu'il n'y a aucune raison que les bras soient épargnés.

🏃 1 KM

⚡ ÉPREUVE #4 — EXPLOSIVITÉ

Ça va sauter.
Ça va brûler.
Et certains vont commencer à négocier avec eux-mêmes. 😈

🏃 1 KM

🐻 ÉPREUVE #5 — BEAR CRAWL

Oui… vous allez vraiment devoir courir à quatre pattes.

🏃 1 KM

☠️ ÉPREUVE #6 — THE FINAL

La dernière épreuve.

Celle où il faudra aller chercher ce qu'il reste dans les jambes et dans la tête.

Puis…

🏁 LA LIGNE D'ARRIVÉE.

Et là seulement, tu pourras dire :

« JE L'AI FAIT. »

🔥 BASSIN XTREM

Pas une compétition.

Pas besoin d'être le meilleur.

Ton challenge. Ton rythme. Tes limites.

Et bientôt…

👀 Les distances exactes.
🔥 Le nombre de répétitions.
📅 La date.
👥 Le nombre de places.

Alors… qui commence déjà à regretter d'avoir commenté « JE SUIS CHAUD » sur le premier post ? 😂🔥

25/09/2026

🔥 **BASSIN XTREM PREND FORME…**

Vous vouliez en savoir plus ?

Alors voici les premières règles du jeu. 👇

🏃‍♂️ **6 KM DE COURSE**

💪 **6 ÉPREUVES PHYSIQUES**

🔥 **100 % POIDS DU CORPS**

Le principe ?

**1 KM de course → 1 épreuve → 1 KM → 1 épreuve…**

Et ainsi de suite jusqu'à la ligne d'arrivée. 🏁

Pas de machines.
Pas de charges lourdes.
Pas besoin d'être un champion.

Juste **ton corps, ton mental et l'envie d'aller au bout.**

# # # 🧠 BASSIN XTREM, CE N'EST PAS UNE COMPÉTITION.

Il n'y aura pas besoin de finir devant les autres.

👉 Tu peux courir à ton rythme.
👉 Tu peux gérer ton effort.
👉 Tu peux prendre quelques secondes pour récupérer.
👉 Tu peux venir avec un pote, ou simplement relever ton propre défi.

**Le chrono ?** Il pourra être là si tu veux te challenger.

Mais ton véritable objectif sera simple :

# 🏁 TERMINER.

Et maintenant, la question est…

# # # 🔥 ÊTES-VOUS PRÊTS À DÉCOUVRIR LES 6 ÉPREUVES ?

Le prochain post risque de faire quelques victimes… 😈