21/03/2026
𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐥
Le running yoga se pratique à la fois sur tapis et sous forme d'ateliers en extérieur.
Ses objectifs :
• prendre conscience de sa posture pendant la course
• affiner sa respiration
• mieux sentir ses appuis
Bref, apprendre à courir en conscience… pour plus d’efficacité et surtout plus de plaisir !
J’ai commencé à courir très t**d, à 42 ans, sans aucune formation athlétique.
Je gardais même de très mauvais souvenirs des cross au collège… et je n’avais aucune technique de course.
Quand j’ai suivi la formation Running Yoga en 2022, ma foulée a changé.
Mon attitude de course aussi. Je suis devenue plus légère, plus aérienne.
Pour une terrienne bien ancrée comme moi, cela a été une petite révolution !
Et surtout… j’ai découvert le plaisir de courir.
Du coup, j'ai découvert le plaisir à courir
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