Pyrenesens - Stages trail & Coaching

10/06/2026

Retrouver Muriel Lavignotte du 11 au 13 Septembre 2026 dans le Val d'Azun pour un stage Trail Yoga 100% féminin !

𝐒𝐓𝐀𝐆𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝟏𝟎𝟎% 𝐅𝐄𝐌𝐈𝐍𝐈𝐍 - 𝐃𝐮 𝐕𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟏 𝐚𝐮 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟑 𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔

𝐎𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐥 !
Muriel, votre accompagnatrice en montagne, vous amène à la découverte du Val d'Azun pour des sorties trail adaptées à toutes : avancer à votre rythme, marcher quand il le faut, courir quand on en a l’élan, et surtout se faire plaisir !

📅du 11 au 13 Septembre 2026
👉Val d'Azun - Hautes Pyrénées
🌟Sorties rando course tous les jours - Séances de yoga - Nutrition de la sportive
🌟Hébergement en hôtel 3* avec piscine et whirlpool bath

Infos et réservation : https://bidaiarando.com/sejour-trail-yoga-pyrenees/ ou par mail [email protected]

06/05/2026

𝗥𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿 𝗘𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗹 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻, 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗲́ 𝗹𝗲 𝘄𝗲𝗲𝗸-𝗲𝗻𝗱 𝗱𝘂 𝟭𝟴 𝗮𝘂 𝟭𝟵 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 🏃‍♂️⛰️

Un Event Trail, c’est quoi ?

Deux jours de trail entre passionnés, 3 groupes de niveau pour que chacun trouve son rythme, du partage, de la bonne humeur, une ambiance incroyable… et quelques surprises qu’on préfère garder secrètes 😉

Pour cette première édition, nous nous sommes retrouvés à L’Astragale, à Aucun, notre point de rassemblement, avant de partir explorer les sentiers. Après l’effort, place à la récupération sportive : moment de détente dans les bulles, échanges autour de la nutrition avec Muriel Lavignotte et conseils d’entraînement avec .

Un grand merci à tous les participants pour leur énergie et leur confiance 🙌

Prochain rendez-vous en juin du côté de Luz-Saint-Sauveur et Barèges pour une nouvelle session pleine de belles surprises 😀

Merci à Le Jay Naan pour le repas indien du soir (une très belle découverte et surtout repas adapté peu épicé pour le confort intestinal !) et à la La Belle Pyrene pour les pique nique du Dimanche

13/04/2026

𝐒𝐓𝐀𝐆𝐄 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝟏𝟎𝟎% 𝐅𝐄𝐌𝐈𝐍𝐈𝐍

Offrez-vous une parenthèse dans votre quotidien : 3 jours pour 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞́𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫.

Au programme :
✨ Sorties Trail (rando course) dans le Val d'Azun , Hautes Pyrénées
🌳Séances de yoga
🏔️ Nuits en hôtel 3* avec piscine et whirlpool bath
💛 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢, 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐫𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 !

👉 Niveau : accessible à toute coureuse à pied (sorties 2 fois par semaine) – Trail en mode rando-course (alternance marche en montée, course en descente et plat au rythme de chacune & pauses)

📅 Prochaine date : du 8 au 10 Mai 2026
⚠️ Places limitées
📩 Infos & réservations en message privé ou par mail [email protected]

Envie d’essayer ?

05/04/2026

31/03/2026

🏔️ 𝐈𝐌𝐌𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐋 – 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐢𝐟 𝐝𝐮 𝐍𝐞́𝐨𝐮𝐯𝐢𝐞𝐥𝐥𝐞

Plonge dans une aventure intense, sauvage et hors du temps.

𝟑 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐧𝐭𝐚𝐠𝐧𝐞, 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐮𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐭’𝐢𝐦𝐦𝐞𝐫𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐫 𝐝’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧.

Depuis notre camp de base — le refuge d’Aygues Cluses — pars chaque jour explorer des itinéraires variés, techniques et engagés, au cœur du massif du Néouvielle.

Au programme :
🔥 Sorties trail en altitude
🌄 Couchers de soleil mémorables
⛰️ Terrain sauvage, lacs, crêtes et panoramas à couper le souffle
🎯 Travail spécifique idéal en préparation du GRP - Grand Raid des Pyrénées

Une expérience pensée pour les traileurs déjà expérimentés, en quête de défi, de progression et d’authenticité.

📅 Prochaine date : du 31 Juillet au 2 Août 2026
⚠️ Places limitées
👉 Inscriptions en MP ou par téléphone Mathieu 06.22.85.27.30

Prêt(e) pour l'aventure trail ?

23/03/2026

SEJOUR TRAIL YOGA 100% FEMININ du 8 au 10 Mai 2026

𝐋𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐥

Le running yoga se pratique à la fois sur tapis et sous forme d'ateliers en extérieur.

Ses objectifs :
• prendre conscience de sa posture pendant la course
• affiner sa respiration
• mieux sentir ses appuis

Bref, apprendre à courir en conscience… pour plus d’efficacité et surtout plus de plaisir !

J’ai commencé à courir très t**d, à 42 ans, sans aucune formation athlétique.
Je gardais même de très mauvais souvenirs des cross au collège… et je n’avais aucune technique de course.

Quand j’ai suivi la formation Running Yoga en 2022, ma foulée a changé.
Mon attitude de course aussi. Je suis devenue plus légère, plus aérienne.

Pour une terrienne bien ancrée comme moi, cela a été une petite révolution !

Et surtout… j’ai découvert le plaisir de courir.

Du coup, j'ai découvert le plaisir à courir

👉 Prochain séjour Trail Yoga 100% féminin : du 8 au 10 Mai 2026

Infos et inscription ici : https://bidaiarando.com/sejour-trail-yoga-pyrenees/

03/03/2026

🏃‍♂️🌄 𝐒𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐥 – 𝟐𝟖 & 𝟐𝟗 𝐦𝐚𝐫𝐬 𝟐𝟎𝟐𝟔 🌄🏃‍♀️

Envie de découvrir le trail dans un cadre exceptionnel ?
Rejoignez-nous pour un 𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐥 de 2 jours dans la magnifique vallée d’Argelès-Gazost ! (2h30 de Bordeaux et 2 h de Toulouse)

Au programme :
✔️ Initiation au trail et conseils techniques
✔️ Sorties adaptées à la découverte de l'activité avec ateliers techniques
✔️ Paysages grandioses et ambiance conviviale
✔️ Plaisir de courir en pleine nature
✔️ Encadrement par une accompagnatrice en montagne diplômée d'Etat, enseignante running yoga et coach en nutrition du sportif d'endurance

📅 Dates : 28 & 29 mars 2026
📍 Lieu : Vallée d’Argelès-Gazost
👟 Ouvert aux débutants et curieux du trail

Places limitées – Infos et inscriptions en message privé 📩 ou par mail : [email protected]
Venez vivre une expérience sportive et nature inoubliable ! 🌿✨

12/02/2026

🏃‍♀️🌲 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐭𝐡𝐥𝐞̀𝐭𝐞

Derrière chaque progression se cache un travail d’équipe :
un coach spécialisé en trail pour écouter, accompagner, guider et conseiller… et un athlète motivé pour se dépasser et atteindre ses objectifs.



𝑪𝒉𝒂𝒎𝒑𝒊𝒐𝒏𝒏𝒂𝒕𝒔 𝒅𝒖 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒆 𝒕𝒓𝒂𝒊𝒍 - 𝑪𝒂𝒏𝒇𝒓𝒂𝒏𝒄 2025 - et

10/02/2026

🏃‍♂️🌄 𝐒𝐭𝐚𝐠𝐞𝐬 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 – 𝐖𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝟐𝟖 & 𝟐𝟗 𝐦𝐚𝐫𝐬

Encadrés par des accompagnateurs en montagne coachs spécialisés en trail, ces stages ont pour objectif de vous accompagner dans votre progression grâce à un travail technique et structuré, adapté à votre niveau.

🔹 𝑺𝒕𝒂𝒈𝒆 𝑫𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒂𝒏𝒕
Pour découvrir le trail en toute sécurité : apprentissage des bases (technique de course, gestion de l’effort, adaptation au terrain naturel).

🔹 𝑺𝒕𝒂𝒈𝒆 𝑪𝒐𝒏𝒇𝒊𝒓𝒎𝒆́
Destiné aux coureurs ayant déjà une pratique régulière, avec un travail spécifique sur la technique, technique de montée et descente, le dénivelé et l’endurance.

📅 Dates : samedi 28 et dimanche 29 mars
📍 Lieu : Hautes Pyrénées - Argelès Gazost (camp de base)
👟 Programme alliant pratique terrain et conseils individualisés
👥 Groupes limités pour un suivi personnalisé

Une occasion unique de progresser en trail dans un cadre naturel et motivant.

📩 Inscriptions et renseignements : Mathieu à [email protected]

03/02/2026

🏃‍♀️𝗦𝗧𝗔𝗚𝗘 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗟 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝟭𝟬𝟬% 𝗙𝗜𝗟𝗟𝗘𝗦 🙏

𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗨𝗡𝗘 𝗣𝗔𝗨𝗦𝗘 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗘𝗡

Une parenthèse de 3 jours pour profiter pleinement et se laisser porter !

🏃‍♀️ Sorties trail tous les jours guidées par Muriel, accompagnatrice en montagne accessibles à toutes celles qui courent 1 à 2 fois / semaine ou qui pratiquent une activité physique régulière
🧘‍♀️ Des après-midis zen avec séances de yoga
🏨 Un hébergement confort en hôtel 3★ (pas de repas à préparer)
💦 Piscine et whirlpool bath à l'hôtel pour se détendre !

Rejoignez-nous pour une parenthèse "sportive", ressourçante, entre femmes, dans une ambiance ultra bienveillante.

𝟯 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻… 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗲𝗻𝗲𝘇 ?
📆Du Vendredi 8 au Dimanche 10 Mai 2026

Informations et réservation auprès de Muriel 06.70.02.13.69

https://tinyurl.com/23vacw9h