Ananta Yoga Auch, 3, Impasse de l'Egalité, Auch (2026)

Retrouvez toutes les informations sur les cours et les inscriptions sur le site: www.anantayoga.fr Enseignante de Hatha Yoga depuis 10 ans, je vous propose des cours collectifs et des cours individuels sur Auch. Je peux également intervenir chez vous ou sur votre lieu de travail.
Également certifiée De Gasquet pour le Yoga Prénatal et Postnatal. Je vous propose également des Ateliers et des Stages thématiques réguliers. One-to-one classes or self-constituted group classes in English.

02/06/2026

Dimanche 21 juin je vous propose une matinée pour fêter le solstice d'été.

Certaines d'entre vous avez envie de relever le défi des 108 Salutations au Soleil.

Aussi, je vous propose une préparation progressive, de façon à ce que les 108 Salutations se passent au mieux.

Commencez aujourd'hui !
Vous pouvez donc progresser comme suit :

Les 2, 3 et 4 juin : faites 6 salutations Hatha (soit 12 si on compte chaque côté séparément)

Les 5 et 6 juin : faites 8 salutations

Repos dimanche 7

Les 8, 9 et 10 juin : faites 12 salutations

Les 11 et 12 juin : faites 15 à 20 salutations

Repos samedi 13

Les 14, 15 et 16 : faites 24 salutations

Les 17, 18 et 19 : essayez d'augmenter jusqu'à 30 ou 40 salutations

Repos samedi 20

Comment compter ? Vous prenez des pois-chiche ou des haricots que vous comptez au préalable, et vous les transvasez d'un pot à un autre au fur et à mesure.

Après les salutations, pensez à faire un peu d'étirements, voire une séance de yoga doux entière.

Ce défi relève d'un choix personnel. Il présuppose une bonne condition physique. Il est important de rester à l'écoute de son corps, de son énergie, et d'aménager en fonction.

Pour celles qui nous rejoignent à 11h, on fera une pratique douce puis on pourra partager un moment ensemble autour d'une auberge espagnole.

La matinée est proposée en participation libre, il y aura une petite boîte à disposition.

Inscription par mail: [email protected]

29/05/2026

Nous vous proposons une deuxième édition de cet atelier autour de la ménopause.
Alors qu’elle est souvent considérée comme une période de perte et d'épuisement, nous considérons la transition naturelle de la ménopause comme un moyen de rassembler notre énergie intérieure et de nous renforcer.
Dans cet atelier, nous allons combiner nos savoirs sur les herbes médicinales et le yoga pour vous proposer des pratiques visant à restaurer la vitalité, augmenter l'énergie, optimiser la digestion et équilibrer l'humeur.
Atelier ouvert à toutes les femmes.

Castelnau-Barbarens, Gers
places limitées
Tarif : 70€ - réservation conseillée
Infos en MP

23/04/2026

🐛Voici une nouvelle édition du cycle pour découvrir le hatha yoga 🦋

CYCLE DÉBUTER LE YOGA
Mercredis 3, 10, 17 et 24 juin 2026 / 18h30 - 19h45

Ce cycle s'adresse aux grand.e.s débutant.e.s : Les personnes n'osant pas aller dans un cours de yoga collectif, de peur de ne pas savoir quoi faire, mais aussi celles qui font déjà du yoga mais ont l'impression d'avoir des lacunes.

Nous explorerons sur ce cycle de 4 semaines les bases : respiration, pratique posturale -notamment via la salutation au soleil-, des exercices de concentration et relaxation, ainsi que des aspects essentiels de la philosophie du yoga.

A l'issue de ce cycle, vous saurez si vous voulez continuer une pratique cohérente dans des cours tous niveaux.

- 4 cours d'une heure en petit groupe
- un support écrit avec des précisions
- des exercices à faire d'une séance à l'autre
- une liste de lectures conseillées

Tarif : 75€ le cycle de 4 cours
Travail en petit groupe. Nombre de places limité.

Inscription par mail ou mp

22/04/2026

***Stage de Yoga en Ariège***

Il reste 2 places ✨

Le but ? Se détendre et déconnecter du quotidien pendant 4 jours.

Où ? En plein coeur des Pyrénées ariégeoises, au -etoile formidablement tenu par Nora et Nico.

Quand ? Au weekend de l’Ascension, du jeudi 14 au dimanche 17 mai 2026

Quels activités ? Du Yoga, bien sûr. Avec des pratiques plus approfondies et variées incluant méditation, pranayama, kryias, pratique posturale et yoga nidrā. Mais aussi des balades, détente totale au sauna et au bain nordique, du farniente et du partage. Et on mange trop bien.

Quel tarif ? 499 € en dortoir. Il inclut l’hébergement 3 nuits, les repas et le contenu pédagogique.

Plus d'infos sur le lien en bio ou mp

10/04/2026

Et vous, quel type de "savasana" êtes-vous ?
j'avais en tête ce post depuis à peu près mes débuts en tant que prof de yoga. Soit (très) bientôt 10 ans ! je ne pourrais pas vous dire ce qui a fait que j'ai décidé enfin de le faire, mais le fait est que le voici !

j'observe souvent la façon dont chacun·e se prépare à ce moment de relâchement quand l'heure de savasana arrive.

1 : les minimalistes, ne perdons pas une seconde
2 : les moderé·es, un peu de confort ne fait pas de mal
3 : les "confort maximal" sinon rien

pour ma part, je suis souvent type 1 et parfois type 2. Rarement type 3, même si j'apprécie !

et vous, vous vous reconnaissez ? Dites-le moi en commentaire ⬇️
.. et sinon, ma dernière newsletter est en route, vous devriez l'avoir d'ici ce soir ! vous pouvez vous inscrire via le lien en bio, si vous n'êtes pas déjà abonné·e.

Adresse

3, Impasse De L'Egalité
Auch
32000

Site Web

http://www.anantayoga.fr/

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