22/06/2026
☀️ Sport et fortes chaleurs : adoptez les bons réflexes ! ☀️
Les températures annoncées ces prochains jours seront particulièrement élevées. Pour continuer à profiter de vos entraînements dans les meilleures conditions, voici quelques conseils :
💧 Hydratez-vous régulièrement avant, pendant et après votre séance.
🏃 Adaptez l’intensité de votre entraînement selon votre forme du jour et les conditions climatiques.
🧊 N’hésitez pas à faire davantage de pauses.
👕 Portez une tenue légère et respirante.
🍎 Veillez à bien vous alimenter tout au long de la journée.
⚠️ En cas de sensation de malaise, de vertiges ou de fatigue inhabituelle, arrêtez immédiatement votre séance et prévenez un membre de l’équipe.
L’objectif n’est pas de battre des records, mais de prendre soin de vous tout en restant actif. Écoutez votre corps et adaptez votre pratique si nécessaire.
Toute l’équipe Accrosport Auberville reste à votre disposition pour vous accompagner pendant cet épisode de fortes chaleurs. ☀️