Annabelle Veran

09/06/2026

Il reste quelque place pour dimanche 🥰

08/06/2026

02/06/2026

Tu n’as pas besoin de bouger « parfaitement”. 😎

Le plus important, c’est de bouger en fonction de ton état, d’adapter quand il faut, et de rester régulière.

Avec une endométriose, l’objectif n’est pas de subir l’entraînement, mais de trouver ce que ton corps tolère aujourd’hui.

Yoga, Pilates, renfo, marche, course adaptée : tout peut avoir sa place si c’est dosé et progressif. ( je répète : dosé et progressif🤣)

Le bon repère, ce n’est pas ton cycle seul c’est surtout comment tu te sens. Adapté toujours mais pense à bouger ❤️

Sauvegarde ce post si tu as besoin qu’on te le rappelle 🤍

29/05/2026

« Le Pilates ne sert à rien” 🤡

C’est faux évidemment — mais ce qui me gêne, c’est quand on le réduit à une pratique esthétique ou à une liste d’exercices copiée-collée. 🤯

En tant que kiné, je vois tous les jours à quel point il faut adapter le mouvement au corps de la personne.

Être prof de Pilates, ce n’est pas juste enseigner une liste d’exercices.
C’est surtout savoir adapter le mouvement au corps de chaque élève.

En cours collectifs, on a souvent des élèves avec des douleurs, des blessures et des besoins différents.
Donc quand une personne a mal au dos, lui dire “engage tes abdos” ne suffit pas toujours.
Il faut parfois réadapter, modifier, voire changer complètement l’exercice.

Je te prépare un post sur ça d’ailleurs🤓

Et honnêtement, avec toutes les douleurs variées que j’ai en cours, préparer mes séances, c’est parfois un vrai casse-tête.

Alors enseigner du Pilâtes sans comprendre le corps humain et ses besoins …

Tu vois comment le Pilates la toi alors ? 🌞

26/05/2026

Être prof de Pilates, ce n’est pas juste enseigner une liste d’exercices apprise en formation. 🤓

C’est surtout savoir adapter le mouvement au corps de chaque élève, parce qu’en cours collectifs, on peut avoir des douleurs, des blessures et des besoins très différents. 🤯

Quand une personne a mal au dos, lui dire “engage tes abdos” ne suffit pas toujours. Il faut parfois réadapter, modifier, voire changer complètement l’exercice.
Je te prépare un post sur ça d’ailleurs :)

Et honnêtement, avec toutes les douleurs variées que j’ai en cours, préparer mes séances, c’est parfois un vrai casse-tête. Mais j’adore ça ☺️

Et toi, c’est quoi le plus gros défi quand tu prépares un cours ?



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