Vita liberté La Penne-sur-Huveaune

Vita liberté La Penne-sur-Huveaune Découvrez votre nouvelle salle de sport à La Penne-sur-Huveaune ! Vita liberté, conjuguez sport et liberté !

Faites passer le message ! 😉
02/04/2025

Faites passer le message ! 😉

La kettlebell : l’outil parfait pour vous muscler, transpirer… et potentiellement vous envoler si vous n’êtes pas prêt(e...
12/02/2025

La kettlebell : l’outil parfait pour vous muscler, transpirer… et potentiellement vous envoler si vous n’êtes pas prêt(es) 🚀 !
Entre force, endurance et sueur, chaque swing vous rapproche de la meilleure version de vous-même
Qui est chaud pour une session ? 👇

Rejoignez nous !
22/01/2025

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Let’s go, faites battre votre cœur ! ❤️‍🔥 Le cardio, c’est bien plus que brûler des calories : c’est renforcer votre cœu...
22/01/2025

Let’s go, faites battre votre cœur ! ❤️‍🔥
Le cardio, c’est bien plus que brûler des calories : c’est renforcer votre cœur, améliorer votre endurance et libérer du stress ! 🚴‍♀️🏃‍♂️
Top astuces :
✔ Inclinez le tapis à 1-2% pour simuler une course en extérieur.
✔ Essayez le HIIT : 1 min de sprint / 2 min de marche (6 fois).
✔ Fixez-vous des objectifs clairs (distance, durée, calories brûlées) pour rester motivé.
✔ Hydratez-vous et écoutez votre corps pour rester performant et éviter les blessures.
👉 Et vous, quelle machine cardio vous a rendu accro ? Dites-le-nous en commentaire ou taguez-nous dans vos stories !

Après l'effort, un petit tour sur le Roll Fit afin de bien terminer la séance ! Un roulé palpé qui n'est pas désagréable...
17/05/2024

Après l'effort, un petit tour sur le Roll Fit afin de bien terminer la séance ! Un roulé palpé qui n'est pas désagréable !

Savez-vous que le stretching pilâtes/yoga postural est excellent pour le dos ? Venez tester !
16/05/2024

Savez-vous que le stretching pilâtes/yoga postural est excellent pour le dos ? Venez tester !

Dites nous, quel est l'exercice cardio que vous redouter le plus ? 😅
21/11/2023

Dites nous, quel est l'exercice cardio que vous redouter le plus ? 😅

Vous êtes team sport en duo ou solo ? 🤔🥰
27/10/2023

Vous êtes team sport en duo ou solo ? 🤔🥰

Chez Vita liberté ce n'est pas seulement du sport, c'est surtout de la convivialité et faire de belles rencontres 🥰 ...
25/10/2023

Chez Vita liberté ce n'est pas seulement du sport, c'est surtout de la convivialité et faire de belles rencontres 🥰

Totalement polyvalents, les poids libres vous permettront de réaliser des trainings full body sans problème 💪🏋️‍♂️Cepend...
10/10/2023

Totalement polyvalents, les poids libres vous permettront de réaliser des trainings full body sans problème 💪🏋️‍♂️

Cependant, nous vous conseillons d'être encadré par l'un de nos coachs sportifs afin de ne pas vous exposer à d'éventuelles blessures, dans le cas où votre mouvement est mal exécuté 👨‍🦰👩‍🦰

En musculation ou lorsque l'on porte simplement du poids, la posture que nous adoptons pendant l'effort à toute son impo...
06/10/2023

En musculation ou lorsque l'on porte simplement du poids, la posture que nous adoptons pendant l'effort à toute son importance 🏋️‍♂️

En effet, une bonne posture diminue l'usure de la surface articulaire qui pourrait créer des douleurs et réduit les risques de blessures plus ou moins graves 😮‍💨

Adresse

Traverse De La Bastidonne, Techniparc CD2
Aubagne
13400

Heures d'ouverture

Lundi 06:00 - 23:00
Mardi 06:00 - 23:00
Mercredi 06:00 - 23:00
Jeudi 06:00 - 23:00
Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 23:00
Dimanche 06:00 - 23:00

Téléphone

+33491526275

Site Web

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