Salle de Sport Aubagne Fit2coach

25/11/2025

08/11/2025

01/06/2025

Ce soir c'était dur... Avec un bon "rappel a l'ordre" sur mes croisés...

👉 Soyez persévérant, écoutez vous sans vous trouver d'excuses, mais sachez aussi repérer les SIGNES si vous avez des pathologies ou comme moi multiples interventions.

Le Sport OUI mais le sport MAÎTRISÉ 👍💪

Du SPORT pour la SANTÉ ❤️📉📈

29/05/2025

Footing de 45min aujourd'hui en fractionné 30/30 avec ce magnifique paysage 🌺🌼🌲🌳🌴🌿

La détermination sera toujours votre allié en toute circonstance et dans tous les domaines 💪👍

01/05/2025

Ça fait du bien ce petit 1er mai 😍❤️💕

Bon 1er mai à tous 🍀☘️🌿🌱

04/04/2025

Soyez assidus et battez vous chaque jour pour vous, votre santé et votre bien-être physique et mental 💪🤩

02/04/2025

Un plaisir de te coacher chaque semaine et te préparer des séances sur mesure, adaptées à tes objectifs ! Super séance ce soir avec un travail ciblé sur la sangle abdominale, les obliques mais aussi ton dos, le grand dorsal et le carré des lombes sans oublier le travail constant sur ta posture au niveau des trapèzes et muscles cervicaux 👍

29/01/2025

Ce soir travail spécifique pour tenter de faire disparaître une douleur résiduelle aiguë dans le bas du dos, exercices sur mesure contrôlés, axés sur un allongement des muscles tout en les renforçant à des endroits spécifiques.
Fin de séance avec étirements du psoas notamment et Stretching en hétéro-manipulation.

Infos 📱 06 30 93 41 66

Isabelle NOARS
Professeure Diplômée d'Etat spécialisée Sport Santé

21/01/2025

Pensez à introduire dans vos entraînements du GAINAGE : Push up (pompes), gainage sur les mains, sur les coudes, pompes triceps, gainage dos etc

Aujourd’hui travail de la POMPE TRICEPS ISOMÉTRIQUE (statique) :
> Ceinture abdominale engagée
> Contraction Fessiers & quadriceps
> Bassin en retroversion pour soulager et protéger le bas du dos
> Éloignement des omoplates
> Mains largeur épaules, coudes serrés le long de la taille

Très bon travail Full Body, TESTEZ-VOUS sur cet exercice ! 😀 👌 💪

Essayez de descendre petit à petit, et de rester dans la position au mimimum 20, puis 30", répétés 3fois



Isabelle NOARS
ÉDUCATRICE SPORTIVE SPORT SANTÉ
📱 06 30 93 41 66

24/12/2024

𝓙𝓸𝔂𝓮𝓾𝔁 𝓝𝓸ë𝓵 à 𝓽𝓸𝓾𝓼 🎅

17/12/2024

J - 8 avant NOËL !!!!!! ET VOUS N 'AVEZ PAS DE CADEAUX POUR VOS PROCHES !!!!!!

OPTEZ POUR UN BON CADEAU ORIGINAL !!!!

>>> BON CADEAU pour 1 SEANCE ou CARNETS 10 SEANCES !!!

CONTACTEZ MOI AU 06.30.93.41.66 , VOTRE COACH ISA EST A VOTRE ECOUTE !

JOYEUSES FETES A TOUS !!!! 😍

Isabelle NOARS
Professeure Diplômée d'Etat spécialisée Sport Santé
📱 06 30 93 41 66