31/08/2026
🏃 On pense souvent que pour progresser au tennis, tout se joue sur la technique, le physique ou le matériel. Mais l’hydratation est aussi essentielle.
🙏Un ami m’a récemment fait découvrir Recharge.shop, une boutique française spécialisée dans la nutrition sportive depuis 2022, qui sélectionne des produits pour accompagner les sportifs dans leur préparation, leur effort, leur récupération et leur complémentation.
🤩J’ai notamment découvert les électrolytes Zerzyo aux gouts différents : Citron, Cassis et Orange/Mangue, à apporter facilement avec le stick individuel.
En jouant au tennis, surtout pendant les matchs longs ou quand il fait chaud, on perd beaucoup d’eau mais aussi des minéraux avec la transpiration. Les électrolytes permettent justement d’apporter des minéraux comme le sodium, le potassium et le magnésium, qui participent notamment au fonctionnement musculaire et à l’équilibre hydrique.
💪Les électrolytes du site Recharge.Shop apportent entre 25 et 100% des apports journaliers recommandés suivant les minéraux.
Donc maintenant, dans ma routine, je pense aussi à mon hydratation avant, pendant et après mes séances.
👍Ils ont mis en place des outils GRATUITS en ligne pour estimer ses besoins, en matière d’hydratation, en fonction de son poids, son sport, l’intensité, c’est du cas par cas !
➡️ https://recharge.shop/outils
Et si vous voulez tester, j’ai un code promo pour vous : ROMAIN10, qui vous donne 10% de réduction sur Recharge.shop.
📱Allez faire un tour sur Recharge.shop et donnez-moi vos besoins en fonction de
votre activité !
