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Pascal Auger: Coach sportif et Conseiller nutrition

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Arsac-en-Velay
Pascal Auger: Coach sportif et Conseiller nutrition

Coaching: Relever un défi sportif, se réapproprier son corps. Conseiller en nutrition sportive. Spécialisé Natation Eau Libre

16/09/2026

La saison des stages et évènements SPI43 en extérieur se terminent. Encore une année d'enseignement, d'échanges, d'efforts entre amoureux du sport nature (Nage en eau libre, Vélo, triathlon, swimrun,...) qui va me laisser du baume au coeur. Que c'est épanouissant de transmettre avec votre regard sur le sport nature, identique au mien. MERCI.
Le coaching repart de plus belle avec de nouveaux défis à réaliser.
Les stages Totale Immersion en bassin sur le Puy en Velay sont au programme cet hiver, les dates seront disponibles courant Octobre.
C'est épanouissant de vivre tout ça, votre confiance, vos mots, vos retours sont essentiels et me donne envie de poursuivre pour 2027.

14/09/2026

Christelle et Cédric ont participé au triathlon L d'Aiguebelette en duo ce samedi 12 septembre.
Partager un effort long 2,4km en natation, 84km en vélo et 18km de course n'est pas chose facile, il faut être à l'écoute de son partenaire. Le duo sera finisher mais avec des passages de moins bien pour Christelle.
Ressenti de Cédric " Je suis content de ma natation, il va falloir maintenant que j'arrive à mieux glisser. En vélo, je n'étais pas sur un gros rythme car Chris a souffert. La course, parcours un peu bizarre mais on a terminé tranquillement. Une belle expérience en duo, avec les avantages et inconvénients quand l'un des deux n'est pas dans un bon jour. C'est bien aussi d'être là pour soutenir et encourager l'autre"
Ressenti de Christelle: " Natation bien passée, j'adore l'eau, je me sent en sécurité et merci pour ma progression. Vélo, j'en ai bavé. Dans la seconde montée envie de vomir, pas d'énergie,...l'abandon m'a traversé l'esprit. Cédric m'a soutenu et motivé et puis à 2 on ne lâche pas son binôme. La course beaucoup de gestion entre marche et course mais finisher suis contente"

On va plus loin quand on a le soutien de son binôme, bravo à vous deux.

13/09/2026

Le partage dans le sport rend heureux...

12/09/2026

Au delà du devoir de mémoire les cyclistes de la Sicut ont réalisé 477 km avec un D+ de 8500m à la force des mollets.
Une entraide permanente entre les vétérans et blessés fut l'âme de cette sicut car il faut le reconnaitre le 43 ce n'est pas plat.

11/09/2026

La seconde étape de la SICUT nous a amené au Puy en Velay. Et nous avons voulu ne pas oublier nos aînés en déposant ces gerbes.

https://www.facebook.com/share/v/19a1FWfTd4/

10/09/2026

Ce mardi 8 septembre, un peloton de 38 cyclistes et sa logistique était au Puy-en-Velay. Ce peloton était composé d'anciens combattants des 3 armées ainsi que des blessés de guerre. A midi, ils ont fleuri le monument aux Morts du jardin Henri-Vinay au Puy-en-Velay. Cette commémoration s& #...

07/09/2026

Edition 6 de la Sicut... Cette année elle se déroule en Haute-Loire. Nous sommes 38, 32 cyclistes avec 8 blessés de guerre et 6 cadres en logistique.
Notre première étape s'est déroulée ce jour. Gr3 et 4, 67 km au programme avec un D+ de 1200m et le Gr 1 et 2, 124km et D+ 2400m. Un joli parcours sélectif à travers l'Ardèche et la Haute-Loire a laissé quelques traces pour l'étape de demain...

05/09/2026

Ce matin au lac d'Aiguebelette, quelques membres de la team SPI43 se sont retrouvés pour partager une séance d'eau libre. La distance va osciller entre 6 et 12km selon l'état de forme et les objectifs de chacun. Fabienne est à l'initiative de cet entraînement et des arrêts durant la séance sont prévus pour se regrouper.
Donc chacun va nager a son allure...c'est cela l'eau libre: effort et plaisir.
C'est une belle reconnaissance ce type d'entraînement car quand j'ai commencé à organiser des stages eau libre et mon coaching, il y a une dizaine d'années, je ne pensais pas créer cet élan de solidarité , de partage et d'amitié dans l'effort.
Merci la TEAM....

02/09/2026

LA DURABILITE
Dans les sports d’endurance, l’efficacité d’un entraînement repose grandement sur la qualité de la gestion des intensités. Traditionnellement, on détermine les zones d’intensité à partir de tests d’effort (puissance/vitesse critique, seuil de lactate, PMA/VMA, etc.) réalisés en état « frais », c’est-à-dire sans fatigue préalable.
Pourtant, il est important de noter que ces zones ne sont pas figées : elles évoluent selon la capacité de l’athlète à résister à la fatigue, autrement dit selon son niveau de « durabilité ».
Cette durabilité pourrait même constituer l’un des facteurs les plus influents pour la performance, particulièrement dans les disciplines d’ultra-endurance.

01/09/2026

Dés dimanche ce sera la sixième édition de la SICUT:
Raid cycliste avec des vétérans militaires des 3 armées et des blessés de guerre. Cette année ce sera la Haute-Loire que nous allons arpenter à la force des mollets et rendre honneur à nos aînés. Je vous laisse découvrir la vidéo des éditions précédentes.

Adresse

Arsac-en-Velay
43700

Site Web

http://www.spi43.fr/

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