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Pascal Auger: Coach sportif et Conseiller nutrition

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Arsac-en-Velay
Pascal Auger: Coach sportif et Conseiller nutrition

Coaching: Relever un défi sportif, se réapproprier son corps. Conseiller en nutrition sportive. Spécialisé Natation Eau Libre

18/06/2026

La vie, c’est comme faire du vélo.

Il y a des jours où tout roule.
Et d’autres où chaque coup de pé**le demande un effort.

On avance avec ce qu’on porte,
avec ce qui nous freine parfois,
et avec ce qui nous pousse à continuer malgré tout.

18/06/2026

Idée d'aventure sportive en fin de saison.....en équipe, sans chrono, sans classement mais de belles étapes natation, vélo
Oui le SWIMBIKE des 3 lacs est une épreuve nouvelle, non codifiée par une fédération, elle a pour but de partager dans l'effort sans être jugé à l'arrivée et surtout, dans un cadre naturel magnifique.
Il faut juste aimer pé**ler, nager et s'orienter avec une trace sur le compteur vélo.
Évènement limité à 6 équipes.

Plus d'infos: [email protected]

16/06/2026

Ce WE le tour de Haute-Loire en 3 étapes. Les participants viennent de recevoir les traces Garmin. De la chaleur nous attend, on ne va pas se plaindre. Mais prenons des dispositions afin de palier à une éventuel coup de chaleur (arrêt à toutes les fontaines des villages traversés,...)
3 belles étapes nous attendent et le soir "le jus de houblon" pour remercier la vie de pouvoir réaliser cela...

14/06/2026

Karine la nageuse d'ultra endurance est finisher du 33km des flows des Gabariers en 9h21'...
Son ressenti
"Eh bien c'est fait, j'avoue maintenant que la distance est gargantuesque et je m'en suis rendu compte vers le 25eme km. L'an dernier le débit était de 40m3/s de courant et cette année 2 fois moins. Il a fallu des bras pour aller jusqu'au bout. Je n'ai rien lâché. Je ne ferai pas plus car j'avoue c'est tout de même trés difficile physiquement même avec une bonne prépa. J'étais contente d'arriver, je t'assure"
Quel défi...good job Karine....
Sur la vidéo à gauche.

14/06/2026

C'est fait pour Emilie, traverser le lac d'orta (Italie) à la nage, 14km en 5h26. Elle nous livre son ressenti:
"Mission accomplie, j'avais vraiment peur concernant ce défi. Je sortais complètement de ma zone de confort. C'était franchement dur mais j'ai franchi la ligne avec bonheur et émotions. C'était l'épreuve bonus relevée avec succès. Et à chaque moment je me suis dis que c'était juste incroyable de pouvoir traverser ce lac à la force de mes bras de mes jambes et de ma détermination . Merci pour tout"
Good job Emilie...
Bravo également à Alexandra qui a fait le défi aux côtés d'Emilie. Alexandra l'avait déjà fait l'an dernier et fait partie de la Team SPI43.

14/06/2026

Céline finisher de la Montecristo (5km de nage en eau libre), elle nous livre son ressenti:
"Eau à 17 degrés, 1h41', bonnes conditions de nage mais pas de visibilité. Bonnes sensations. J'ai mal géré mon départ, je me suis mis derrière mais cette fois je l'ai payé...Par contre, j'étais en bonne condition, je n'ai jamais douté de pouvoir finir et ça c'est nouveau, merci la préparation Pascal. Je suis hyper contente mais je pense que j'ai encore quelques minutes à gratter.
Va falloir que je travaille le mental pour le 10km de septembre mais aujourd'hui je savoure"
Good job Céline.

13/06/2026

C'est fait...Romain finisher des 16km Eau libre du flow des Gabarriers en 4h46.
Il me confie " 16 km dans les eaux vert émeraude de la Charente.
Une expérience unique et une organisation au Top. La préparation de Pascal m'a permis d'être à l'aise sur la distance"
1'47" de moyenne au 100m sur 16 km c'est pas beau ça..!!
Good job Romain
Romain sera sur le stage Auvergne début Aout.

13/06/2026

Ce WE de nombreuses compétitions sont au programme où les sportifs de la team seront à pied d'oeuvre:
Le défi de Montecristo, épreuve de nage en eau libre
Le Flow des Gabariers et la traversée du lac d'Orta (Italie), épreuves ultra distance de nage en eau libre
Le Trail du St Jacques (le Puy en Velay)
Bonne course et des news à venir....

11/06/2026

J-7 avant l'édition 2026 du tour de Haute-Loire cyclo....
3 étapes superbes dans notre département (43) qui se prête à merveille au cyclisme.
Il y a du dénivelé mais ce stage est sans chrono donc comme diraient nos amis transalpins "qui va piano, va sano, va lontano"
Les capitaines de route sont fin prêts pour accompagner ce peloton et partager des moments d'efforts, de découverte, d'humanité avec les participants.
Photos de l'édition 2025.

10/06/2026

La dynamique de groupe transcende pour se dépasser, pour progresser et surtout pour échanger et voir que nous nageons tous différemment mais que l'objectif de tous et la passion de la nage en eau libre.
Il vous reste 2 stages eau libre pour vivre cela:

Celui du lac de Villefort (Lozère) du 3 au 5 Juillet 2026 où il me reste 3 places (déjà 5 inscrits)
Celui des lacs d'Auvergne ( Départements 43, 07, 48) du 2 au 8 Aout 2026 où il me reste 2 places (déjà 4 inscrits)

Ce sont des stages où le nombre de participants est réduit pour plus de convivialité et conseils personnalisés.
Plus d'infos : [email protected]

Adresse

Arsac-en-Velay
43700

Site Web

http://www.spi43.fr/

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