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Margaux Chevallier - facilitation relationnelle

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Margaux Chevallier - facilitation relationnelle

🌟 Sors du mode PNJ, reviens dans la Vie ! Ateliers de groupe,coaching 1:1 et stage pour te replacer au centre de ta vraie vie.

Relations Authentiques - Playfight - Jeux coopératifs https//www.margauxchevallier.

20/08/2026

⚠️ une légende sous chaque slide 🙂
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J’adooooore les leçons d’humilité 😀 pouvoir observer un comportement, choisir de pouvoir faire autrement, lâcher les idéaux… de prime abord ça pique un peu, mais au final c’est un gain de liberté, et de paix intérieure.

Avec le temps, je regarde de + en + facilement mes illusions en face, et je m’autorise chaque jour à être un peu + moi-même. Et ça c’est bon 😍 et je t’en souhaite tout autant.

NB: Il n’y a rien de parfait dans tout ça. C’est un chemin que j’arpente depuis un moment…humblement.

Dans un prochain post, je parlerai de l’autre pendant de l’humilité: la dignité 😌

En découvrant ces pratiques, je me suis dit que j’allais pouvoir harmoniser mes relations, régler mes conflits… J’aime la profondeur dans les relations, et je me réjouissais de pouvoir deep diver avec tout le monde !
LOL. Grosse claque pour le petit scarabée que j’étais: it takes two to tango. Je ne suis pas seule dans la relation 💡
J’ai créé une certaine quantité de malaises dans des discussions, j’ai tenté d’enfoncer des portes fermées… bref, j’ai découvert l’altérité 😀

Ça m’a appris que ce que je peux faire de mieux, c’est ma part à moi: créer des contextes pour pouvoir parler de la relation ou d’un conflit, écouter véritablement, être curieuse de l’autre… mais surtout: m’écouter moi. Quelle sont mes intentions en me connectant à l’autre ? Mes limites ?
J’ai compris que je suis responsable de ce que j’émets. Après, ça atterrit chez l’autre comme ça peut, sans forcément avoir l’effet escompté.
Il était là le problème: je cherchais à obtenir un résultat 🙄

J’ai découvert que je peux ajuster ma façon d’investir la relation (+/- de profondeur, quel temps /énergie j’y consacre…).

Ça m’a un peu soûlée lors les premiers ateliers de Relations Authentiques, de commencer par moi 🙄😄 ma part « sauveuse » a légèrement fait la tronche 😂
J’avais tellement pas l’habitude de tourner l’attention vers moi… j’ai été conditionnée à penser aux autres, à tenter de réparer les autres, à me couper de moi.

Et pourtant, c’est là que tout commence: soi.
Retrouver de la souveraineté, ressentir de plus en plus finem

17/08/2026

Les espaces que je propose ne sont pas forcément des endroits tous moelleux douillets avec plein de petits coussins partout qui t’évitent l’inconfort 🤗

Ce sont des espaces où tu vas pouvoir explorer tes limites (avec l’invitation à t’honorer et à honorer les autres, et donc à ne pas dépasser ces limites). Des espaces où tu as la possibilité de te connecter à toi, aux autres de façon inhabituelle.

Parfois ça dérange, ça « gratte », ça décoiffe… et perso j’ai aucun problème avec l’aspect décoiffé 😀.
J’ai une énergie de choc ( en Design Humain, pour celles ceux qui connaissent). Mes propositions arrivent parfois un peu comme un chien dans un jeu de quilles…Ça bouscule.

Le pendant du côté déroutant, c’est le contenant sécure, le cadre que j’offre et que je tiens, pour que tu puisses t’autoriser à faire un pas de côté. Pour que tu essaies d’autres façons d’être au monde.
Pour être un peu plus… Toi ✨

Prochaines occasions de travailler avec moi:
👉 cycle d’ateliers en ligne « l’Amour, ici et maintenant ! » - petit groupe de 8 personnes sur 5 semaines, on démarre en octobre
👉 coachings relationnels 1:1
👉 cercles de Playfight mensuels au Vigan (30)

Plus d’infos: lien en bio.
📸 ateliers Playfight et « Vitalité ! » lors du Ecstatic Fest Lez’Arts 2026

15/08/2026

Allez c’est parti pour un petit débunk sur les outils relationnels 🙃

Est-ce que tu t’es déjà vu avoir beaucoup d’attentes et de projections sur une formation, une approche, un projet ?
Est-ce que tu arrives à rire de toi après coup, en regardant dans ton propre rétroviseur, en repensant à cette version de toi pleine d’espoir et d’idéalisation ?
Curieuse de lire ton avant/après !

01/08/2026

Un Playfight improvisé en pleine rue 🤩 je suis tombée en amour devant cette scène.

La joie d’être ensemble des ces deux chiennes. Le reste du monde semblait ne plus exister, rien ne les perturbait: elles étaient l’une avec l’autre, dans l’instant ! Ça aurait pu durer une éternité (si leurs humaines n’étaient pas venues les chercher au bout de quelques minutes).

Je croise les doigts pour voir ça un jour entre deux êtres humains 🤞🙃 et en attendant, je propose de vivre ça dans des ateliers.

Déjà tu me trouveras à l’ Ecstatic FEST Lez'arts vendredi prochain pour un atelier découverte du Playfight.
Puis au Vigan (30) une fois par mois le samedi après-midi ! Et contacte-moi si tu souhaites organiser un cercle près de chez toi 🤗

16/07/2026

Je crois intimement qu'on aurait tous à gagner à se fo**re la paix ! A parler quand on a quelque chose à dire, et surtout, à se taire quand on n'a rien à dire.
Parfois, le silence est ce qu'il y a de plus honorant et respectueux à offrir à l'autre.

Je sais, on n'a pas forcément été éduqué·es à ça et c'est pas si facile...
Certes, plus personne n'ose dire "Un de perdu, dix de retrouvés !"(enfin, j'espère que plus personne ne dit ça?!), mais si tu cherches un peu, tu peux trouver un paquet de phrases toutes faites que tu as tendance à sortir hyper facilement. Et crois-moi: ne te sens pas obligé·e.

Alors oui ça peut mettre un léger malaise; mais une fois ça dépassé, ça peut créer quelque chose de vraiment chouette dans la relation.

Dans l'article complet sur mon blog (https://www.margauxchevallier.fr/blog), je te raconte ce que j'ai appris en m'observant dans ces silences-là, et pourquoi ce n'est peut-être pas ce que tu crois.

05/07/2026

J’ai débloqué une nouvelle compétence: n’en avoir rien à fo**re.

Spéciale dédicace à la part Saint-Bernard en toi, celle qui est toujours là pour les autres, qui écoute coûte que coûte. Je lui fais un gros câlin.

J'ai grandi en apprenant à écouter les tempêtes émotionnelles des autres. À chercher le sens, la vérité derrière chaque phrase, à apaiser les tensions.
Ce n'était pas un choix. C'était une recherche de sécurité affective.
Résultat : une écoute à toute épreuve, une empathie sans limite... j’ai même construit un métier (et une identité oups) là-dessus.

Sauf que cet hiver, mon corps a dit stop. J’avais la flemme de presque tout ! Répondre à des messages, offrir de l’écoute à des amis, participer à des discussions...Plus vraiment l'envie d'aller vers les autres.
Et j’ai commencé à flipper, j’ai cru que les autres ne m’intéressaient plus.

Spoiler : ce n'était pas un blocage, un problème. C'était juste que je commençais à écouter mes limites.
Ne pas répondre à telle invitation.
Ne pas participer à telle discussion, tel débat.
Accepter le silence face à quelqu’un qui attend une réponse de moi, alors que je n’ai rien à dire.

Quand “ça” (ma mécanique) dit un truc, c’est que c’est juste. Quand ça ne dit rien, c’est que c’est pas juste d’y aller POUR MOI, A CET INSTANT (d’autres le feront).

En avoir rien à fo**re, ce n'est pas être pas sympa, ni être fermée. C'est arrêter de négocier avec ce que me dit mon corps, qui a toutes ses raisons (que parfois la raison ignore) pour ne pas être disponible. Il y a des événements, récits, conversations qui ne provoquent rien chez moi.
Et c’est OK. Il n’y a rien à forcer.

Je choisis là où je mets mon écoute, mon énergie. D’ailleurs c’est pas vraiment une décision, c’est mon corps qui me guide. Il ne me laisse plus le choix.

Et alors mon espace d’accueil est de moins en moins agité, de plus en plus présent. Et c’est tout benef’, pour les autres comme pour moi.

Et toi, est-ce que ça t’arrive de ne pas savoir quoi dire, quoi répondre à quelqu’un? Est-ce que tu t’autorises à le faire, sans te juger ? Racontes !

21/06/2026

𝗧𝘂 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗹𝗼𝗼𝗼𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗶𝗻.

Plein de choses ne te conviennent pas. Mais tu te dis “c’est pas grave”, “ça va passer”.
Peut-être que tu dis ça les dents serrées, ou avec un sourire jaune (c’est l’étape juste avant le rire jaune, rien à voir avec le fait que tu aies bu trop de thé).
Ces phrases ont peut-être un goût d’amertume.
Par peur de blesser, et surtout par peur du vide, de l’échec, tu tolères ce qui ne te convient plus.
Tu te mets de côté. Tu rognes des parties de toi pour maintenir le lien.

On ne va pas se mentir: au fond, ce n’est pas l’amour qui te fait rester (et ça ne veut pas die qu'il n'y a pas d'amour).
C’est la culpabilité, la peur.
Peur du conflit, de la solitude, du manque de reconnaissance, du changement.

C’est aussi l’habitude d’oublier ce que tu ressens.

Quand tu restes dans une relation où tu ne t’honores pas, tu envoies le message à ton corps et à ton âme: “𝙈𝙚𝙨 𝙗𝙚𝙨𝙤𝙞𝙣𝙨 𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙥𝙖𝙨”.
Tu te coupes de ta vitalité.

𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗺𝗲𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗶 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 ?

Pour l’instant il ne s’agit pas de décider de rester ou partir, mais plutôt d’écouter et de reconnaître ce qui en toi a envie de partir.
Laisse tomber les vidéos d’expert·es ou les livres sur le sujet.

Très concrètement, ouvres une enquête sur toi-même. Pars à la recherche des signaux faibles (ou moins faibles). Quelle phrase, attitude, micro-moment te hérisse le poil, te donne un coup de chaud, des fourmillements, mal au ventre, ou encore te donne envie de te lever et de te casser façon Adèle Haenel aux Césars en 2020 ? (si tu veux voir l'image, c'est là: https://www.youtube.com/watch?v=Y3p4-J0idGk)

Que se passe-t-il pour toi à ce moment précis ? Quelles sont les sensations, les émotions, les pensées ?
Est-ce que tu peux reconnaître et accueillir ça ?
C’est une étape indispensable avant de décider quoi que ce soit.

Dans les séances de coaching relationnel, je te soutiens dans cette émergence de ce qui est vrai pour toi.

Pour que tu puisses agir et décider depuis ta vérité,et non plus à partir d’une version idéalisée de toi-même.

Faire ces constats est l'une des choses les plus difficiles à faire je trouve. Regarder le réel en face. Observer nos agacements, nos micro-réactions sans les commenter, "OMG mais pourquoi je suis si réactive", "je ne devrais pas réagir comme ça",... ou à l'inverse, "mais pourquoi est-ce que je n'ai rien dit à ce moment-là?!".

Et pourtant, reprendre contact avec notre vécu concret, c'est un chemin pour retrouver ses contours, ses limites, ses désirs, ses valeurs. Au-delà de la bienpensance et de ce qui "devrait être".
Et quand tu commences à t'écouter, petit à petit tu reviens dans le jeu de la vie. Alors que tu te rencontres toi, tu permets aux autres de te rencontrer vraiment là où tu es. Au début ça peut faire un peu peur car ça fait bouger les habitudes relationnelles; mais rapidement tu verras, ça a un p'tit goût sympathique de dolce vita :)

15/06/2026

Quand je prends ces temps d’écoute et de connexion à moi dans des phases intenses, ça me fait un double effet.
Le premier : panique intérieure ! Comme la peur de ce que je vais observer, découvrir. Et mon mental qui flippe à l’idée de devoir intégrer ces nouvelles informations, de prendre de nouvelles décisions,… Je démarre souvent avec le cœur qui bat vite.
Et au final, ce que ça me fait vivre, c’est de la détente. Mon système ralentit, les défenses se désactivent quand l’accordage tête-corps opère. Quand je sens que je peux être avec ces sensations, cette vérité du moment, sans chercher à la modifier ou à en faire quelque chose. L’accueil de ce qui est me fait un bien fou !

Et toi, qu’est-ce que ça fait quand tu te mets à écouter ton corps ?
Ecris-moi si tu veux recevoir la guidance audio gratuite, ou bien télécharge-là sur mon site !

11/06/2026

J’ai eu toute une phase où j’ai aimé lire plein de livres, suivi des webinaires et écouté des podcasts sur la conscience, la communication non-violente, la parentalité, le couple, le système nerveux, les dynamiques collectives, la gestion de conflits... j’en passe.

Puis j’en ai eu marre. Ras-le-bol.
C’était pas idéologique comme arrêt, pas une décision prise depuis le mental, comme quoi il "faudrait" arrêter. Juste une overdose. Plus envie.

Après, en y repensant, j’ai réalisé qu’en fait, plonger dans la théorie et les concepts, c’était une façon de ne pas m’écouter, de repousser mes limites, mes désirs, mes rêves.
(NB: le problème n'était pas de plonger, car j'ai appris plein de trucs chouettes; le problème était de rester coincée dedans.)

J’ai laissé les livres et les téléphones pour…euh pour rien en fait.
Juste vivre.
Kiffer le moelleux de mon canapé. Me lever de ma chaise pour aller marcher pieds nus dans l’herbe. Pleurer. Regarder les nuages passer. Me mettre à dessiner. Arrêter quand je trouve ça relou. Choisir quand et avec qui j'ai envie de parler.

Bref, je me suis écoutée moi, j’ai commencé à suivre ma propre sagesse, ma propre autorité intérieure.
Et alors je me suis foutu la paix. Et ça m’a fait du bien.
Et ça a fait du ménage dans ma vie, dans mes relations… ça n’à pas toujours été confortable, mais j’ai gagné en clarté, et en détente !

C’est ce que je propose dans mes séances de coaching: te soutenir dans ce chemin de reconnexion à toi, pour retrouver de la clarté, de la simplicité, de la vitalité.

09/06/2026

Pendant que je construisais mon site, je me suis posée la même question que mes client·es: “C’est quoi, en fait, ce que je veux ?”
Je me suis offert un accompagnement de folie pour être soutenue dans ce chemin (j’en parlerai dans un prochain post) .

Voilà ce que j’ai compris:
⛔ Je ne suis pas thérapeute.
⛔ Je ne suis pas coach de vie qui propose des méthodes toutes faites.
⛔ Je ne fais pas de dev perso façon “bonnes résolutions de janvier”.

Je suis facilitatrice relationnelle.
Je travaille avec les personnes qui vivent du chaos dans leurs relations, dans leur tête, dans leur vie. Et qui en ont marre de tourner en rond.

Mon truc, c’est la clarté.
Pas la clarté de surface, pas le “tout va bien”, pas la pseudo clarté qui va te rassurer en continuant à te bercer d’illusions.
La clarté qui pique un peu, car c’est souvent celle que tu as du mal à voir, à regarder en face.
Celle qui te rapproche de ton évidence, qui te fait goûter à davantage de cohérence.

Ce que j’ai construit:
- du coaching individuel
- des cycles d’ateliers en ligne
- des accompagnements de groupes
- et un site qui explique tout ça (www.margauxchevallier.com)

Voilà, si tu me suis depuis un moment et que tu te demandes encore ce que je fais exactement, maintenant tu as la réponse ;)

Maintenant, dis-moi: c'est quoi, toi, ton chaos du moment ?

Adresse

Arrigas
30770

Site Web

https://www.margauxchevallier.fr/

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