05/01/2026
Ça fait 2 ans que j'y pense. Ça fait 2 mois que je travaille dessus non-stop. Aujourd'hui, c'est enfin en ligne.
C'est avec une immense fierté que je vous présente officiellement MUSCLE TIPS.
Ce n'est pas juste un autre site de musculation. C'est la plateforme que j'aurais rêvé avoir quand j'ai commencé : gratuite, complète et directe. J'y ai mis tout ce que je sais et tout ce que j'utilise au quotidien.
Vous y trouverez :
• Des programmes PDF complets pour différents objectifs (force, hypertrophie, endurance, fessiers).
• Une boîte à outils avec des calculateurs précis pour votre diète et vos performances.
• Une bibliothèque d'exercices vidéo pour maîtriser la technique.
• Un blog avec des articles sur la science de l'entraînement et la nutrition.
Je tiens à préciser une chose importante :
mon but n'est absolument pas de faire de l'ombre aux coachs sportifs professionnels ni de remplacer un suivi personnalisé.
Les programmes que je partage sont des protocoles réfléchis et structurés pour s'adapter au plus grand nombre.
Ce sont des bases solides pour ceux qui s'entraînent en autonomie, mais cela ne remplace pas l'expertise d'un coach qui adapte chaque paramètre à une personne spécifique.
Ce site, c'est mon projet de cœur, mais c'est surtout un projet qui est et restera en constante évolution. Ce que vous voyez aujourd'hui n'est que le début, j'ai encore beaucoup de contenu à ajouter.
Merci à ceux qui iront faire un tour, qui téléchargeront un programme ou qui partageront ce post. Ça donne la force de continuer.
Je reste à l'écoute de toutes suggestions et critiques constructif en privé ( )
Le lien est dans ma bio.
