XM Coaching

26/01/2017

Venez visiter et partager mon nouveau site internet www.xmcoaching.fr
Signé Be Famous

XM COACHING - Xavier MARCHAL Coach Sportif

24/07/2016

10/04/2016

petit spot des 2 potes!!

10/04/2016

Préparez vous pour le 25 juin : SPIRIT FIT 5 à neufchâteau!!
Contactez moi pour les inscriptions et partagez la page...

24/03/2016

Les populations des iles du pacifique ne connaissaient pratiquement pas les maladies cardiovasculaires . çà nous fait une belle jambe , vous allez me dire !
Mais quand on sait que la noix de coco est l'aliment de base et donc l'huile de coco , là on fait moins les malins.
Du coup ;les scientifiques ont étudié cet aliment;je me propose de faire une pitite synthèse de leurs travaux .
1)L 'huile de coco est composé à 66 % d'acides gras saturés ; mais à chaîne moyenne .
2)Chaine moyenne est alors me direz vous?? !!! ces graisses sont directement absorbées par l'intestin puis conduites dans le foie ou elles sont transformées en corps cétoniques et en énergie , en plus elles n'entrent pas de le processus de création du choléstérol , et donc elles ne sont pas stockées en graisse et ne contribuent pas à la prise de poids .
3)La cerise sur le gateau maintenant !!!
Les acides gras saturés de l'huile de coco contrairement aux huiles à acides gras insaturés ;ne produisent pas de radicaux libres à "l'oxydation".
Et les radicaux libres c'est pas bon pour les antioxydants qui eux protègent nos cellules !!!et oui !!!
En d'autre termes ça en fait un bonne huile de cuisson; à condition de pas trop la chauffer .
voilà à vous de choisir , moi j'ai choisi .

23/03/2016

C'était il y a pratiquement 15 ans, Fabrice se préparait pour le K1, il devait prendre 10 kilos sans perdre sa vitesse !

20/03/2016

Vidéos de Rayen Bindraden lors d 'un stage préparation physique aux sports de combats à Paris.

18/03/2016

Avec mes 17 années d'expérience dans le domaine de la remise en forme; un brevet d'état métiers de la forme ; DU de préparateur physique, diplômé Less mills coach, diplômé LF Pilates, je propose de vous coacher à domicile avec mon matériel , seul ou en petit groupe, afin d 'atteindre vos objectifs.
je reste à votre disposition pour tous compléments d 'informations.
Déductible de vos impôts à hauteur de 50 % dans le cadre des services à la personne.