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Coaching en rééquilibrage alimentaire ; Séjours sport & bien-être ; Christelle Mosca aux commandes !

15/09/2026

💪🏻Survivre à la rentrée !

Épisode 2 : miser sur le pratique qui fait plaisir 😇

🍗Et oui chez moi, le poulet, ce n’est pas que le dimanche ! 😅

🐓C’est facile, pratique et ça plaît à toute la famille alors pourquoi s’en priver ? 😅

🎯Et puis je fais en sorte qu’il en reste (ou je rajoute un blanc ou deux) pour en faire des fajitas le lendemain (avec des légumes en +, je te rassure) et là je suis encore une super maman 🤣🥰

💕Alors cesse de te mettre la pression avec les repas, mise sur le pratique, équilibré au max, et ce sera parfait 😇

🙋‍♀️Et toi, c’est quoi ton plat pratique qui plait à toute la famille et à ta coach en diététique ? 🤣

13/09/2026

Épisode 1 — Survivre à la rentrée 🥕

J’ai encore acheté des légumes du soleil. 🌞

Oui, je sais… on arrive à la rentrée.
Oui, je sais… on va bientôt nous parler de courges, de soupes et de gratins. 🎃

Mais je résiste. 😂

Parce que mon fils me renierait si je ramenais déjà des courges à la maison. 🤣

🍅Alors profitons encore un peu des légumes du soleil… même si, soyons honnêtes, on commence peut-être à en avoir un peu marre. 😅

🍆Et vous, vous êtes prêts à passer aux courges ou vous résistez encore ?

06/09/2026

Ce que personne ne t’explique à propos de la ménopause...

Ce ventre qui s’installe, qui gonfle, qui résiste… alors que tu fais attention.

👉 Ce n’est pas un échec.
👉 Ce n’est pas un laisser-aller.

Mais la conséquence d’un bouleversement hormonal.

Pour ne pas aggraver la situation, il est important d’adopter une vraie stratégie alimentaire et sportive.

Car la clé n’est pas de “faire plus”.
👉 La clé est de faire autrement.

En tant que coach en rééquilibrage alimentaire spécialisée en (péri)ménopause,
j’aide les femmes à comprendre ce que leur corps exprime
et à adapter leur alimentation sans passer par un régime.

📩 Si tu te reconnais et que tu veux comprendre ce qui bloque chez toi,
écris-moi “VENTRE” en message privé pour qu’on puisse faire connaissance et en parler simplement.

📌 Enregistre ce post et ❤️ Like pour soutenir la série « Ce que personne ne t’explique à propos de la ménopause ».

03/09/2026

🌈 Et si je commençais à vous dévoiler ce que vont vivre Les Pétillantes au sein du Club ?

🌈 Parce qu’un Club ce sont des rendez-vous, des rencontres, des expériences… qu’on n’aurait pas vécues seules 👯

🌈 Je vous laisse découvrir dans les slides les premiers rendez-vous qui seront proposés aux Pétillantes !

🌈 Et ce n’est que le début 💃🏻

➡️ J’ai envie que Les Pétillantes soit un club qui corresponde vraiment à vos envies, besoins…

➡️ Alors dites-moi en commentaire ce qui vous fait envie dans le programme et ce que vous aimeriez vivre ensuite !

🔜 Dans quelques jours je vous en dévoilerai encore davantage et vous dirai ce que comprend l’adhésion aux Pétillantes pour nous rejoindre 🥰

27/08/2026

🌈 Depuis des années j’accompagne les femmes au travers de mes coachings, marches nordiques, séjours bien-être et sportifs, sur Compostelle…

🌈 Mais aujourd’hui j’ai envie de toutes vous retrouver, ensemble, dans un même où l’on pourra :

🎈Échanger
🎈Rire
🎈Apprendre
🎈Être écoutée
🎈Oser
🎈S’amuser
🎈Souffler
🎈Retrouver confiance
🎈Ne plus avancer seule…

🌈 C’est cette conviction qui m’a guidée ces derniers mois et aujourd’hui ce projet est prêt ! 🥰

❤️ Un , concept imaginé pour prendre soin de soi… ensemble !
❤️Je trépigne de vous le faire découvrir !

⏱️ Rendez-vous dans quelques jours ⏱️

➡️ À vos pronostics ! 🤭

23/08/2026

☔️ Cette photo a été prise sous la pluie.

Et pourtant…

🌈 Quand je la regarde et me souviens de l’instant, je vois des femmes qui rient, s’encouragent, continuent d’avancer. Ensemble. Plus fortes que jamais 🥰

🌈 Au fil de mes coachings, des marches nordiques, des séjours sur Compostelle… une évidence s’est imposée à moi :

🌈 Les plus belles transformations ne commencent pas par un régime mais par une rencontre, des rencontres, une main tendue, une écoute, un regard…

🌈 En groupe, à plusieurs, on ose un peu plus, on rit un peu plus, on abandonne un peu moins, on retrouve confiance… et on se retrouve soi-même.

❤️Depuis plusieurs semaines je construis un projet qui est né de cette conviction.
❤️Un projet pour toutes celles qui ont envie d’avancer, prendre soin d’elles… et qui savent aussi qu’ensemble, le chemin est toujours plus beau.

💃🏻 J’ai super hâte de vous en dire plus !!!

⏱️ C’est pour très bientôt !

Adresse

Arcachon

Téléphone

+33663738663

Site Web

https://linktr.ee/healthy_sport_trip

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