Excès de poids, mal au dos, stress sont les conséquences d’un mode de vie sédentaire. Le sport est la seule solution qui fait gagner du temps à la vie tout en l’améliorant. Au club, vous aurez la chance de participer à des cours de fitness collectifs utilisant les dernières techniques utilisées par les meilleurs mondiaux, LES MILLS ! RPM : le RPM est un cours de vélo indoor de 50 minutes inspiré d
u cyclisme sur route. Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l'équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle, et à votre cadence de pédalage. BodyPump : c’est un cours de renforcement musculaire, avec des charges additionnelles (barre et disques). Ce cours s’adapte à tout le monde ; il permet de développer sa force, de sculpter son corps tout en brûlant des graisses. Le cours dure environ 1 heure et tous les exercices sont associés à des musiques entraînantes. BodyBalance : c'est un programme d'entraînement tirant le meilleur du yoga, tai-chi et Pilates workout qui vous aidera à vous sentir plus fort, plus souple, plus détendu et plus conscient de vous-même. Ce moment est le vôtre, votre échappatoire au quotidien et au stress - 1 heure de plaisir partagé en groupe, rythmé par des mouvements et des musiques magnifiques, parfaitement accordées, qui vont renforcer votre bien-être physique et mental. Sh'Bam : Pensez aux musiques les plus branchées, à des chorés simples et torrides, ajoutez-y un max de fun tout en perdant du poids, voila SH'BAM. Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance, SH'BAM est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel. Avec les meilleurs tubes du moment, des grands classiques de la Dance Music et des rythmes latino modernisés, SH'BAM est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner. Chaque édition SH'BAM est vibrante, unique et variée comme pour tous les autres programme Les Mills. Ainsi que des cours Freestyle ...
Zumba : le programme Zumba associe des rythmes latins et des mouvements faciles à reproduire dans un programme de fitness unique en son genre qui remportera à coup sûr votre adhésion . Nous voulons que vous fassiez de l’exercice et que vous adoriez cela au point d’en devenir accro ! Step Freestyle : travaillez votre rythme cardiovasculaire puisez dans vos ressources tout en vous déchainant. Alliez chorégraphies, musiques branchées ; le tout en utilisant votre step. Abdos Fessiers : cours de renforcement musculaire. Renforcez votre ceinture abdominale, vos muscles fessiers et cuisses afin de galber, raffermir et se sentir mieux. Mais vous aurez également accés à un plateau de musculation de 80m² équipé de matériel technologique, de poids libres et de tous les appareils dont vous auriez besoin afin d'effectuer vos programmes :
- prise de masse
- prise de force
- sèche musculaire
- préparation physique
- séance de coaching personnalisé. Vous retouverez également des cours de danse pour vos petits bouts : Hip Hop, Jazz, Afro, initiation à la danse Orientale. A partir de 4 ans ...
A bientôt dans votre centre Energy Club.
