09/06/2026
Ce mois-ci, place au Kipping.
Le kipping est l’un des fondements de la gymnastique fonctionnelle et une étape clé dans la progression de tout pratiquant de crossfit. Souvent mal compris, il ne s’agit pas d’une facilité, mais d’une véritable compétence athlétique qui demande coordination, gainage, maîtrise du rythme et conscience corporelle.
C’est un socle essentiel sur lequel se construisent de nombreux mouvements plus avancés : pull-ups, chest-to-bar, toes-to-bar, bar muscle-ups… Une base solide aujourd’hui permet une progression plus efficace et plus durable demain.
Tout au long du mois, nous travaillerons les fondamentaux du mouvement afin de développer les bonnes habitudes techniques, gagner en efficacité et renforcer la qualité d’exécution.
Pour ceux qui découvrent le kipping, l’objectif sera de construire des fondations solides. Pour ceux qui le maîtrisent déjà, ce sera l’occasion d’affiner les détails, d’améliorer l’efficacité du mouvement et de continuer à progresser.
