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Self-Défense Féminin Isère

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Apprieu
Self-Défense Féminin Isère

Proposer des cours de self-défense orientés exclusivement pour les femmes.

L'activité de Self-Défense Féminine est orientée autour de plusieurs axes :

_ tout d'abord une préparation physique :
remise en forme générale, puis adaptée et spécifique,
pour vous sentir à l'aise dans votre corps, vous mouvements et vos techniques ;

_ puis l'apprentissage de techniques de percussions :
de type Boxe (poings), Muay Thaï (pieds, genoux et coudes) et Hapkido (spécifiques),
af

in d'apprendre à gérer votre distance, protéger votre espace et réagir ;

_ ensuite l'apprentissage de techniques de self-défense :
contrôles articulaires basés sur des techniques de Hapkido, lors de situations concrètes,
afin de vous dégager de situations contraignantes, soumettre votre agresseur
et surtout pouvoir prendre la fuite et vous sauver ;

_ pour finalement apprendre des techniques de sol :
issues du Hapkido et autres systèmes basés sur les principes du JiuJutsu,
encore une fois dans le but de vous sortir de situations compliquées
et vous sauver la vie !!!

31/05/2024

Bonjour à toutes les guerrières !

Petit rappel pour toutes les motivées, je vous attends demain, en ce samedi 1er Juin 2024 après-midi de 14h à 16h pour notre dernier rendez-vous de la saison !!!

Pour l'occasion, on travaillera sur les techniques de défense à l'aide d'une ceinture !
Ces techniqes peuvent être utilisées à l'aide de tout support souple, vêtement, cordon de sac à main et j'en passe !!! L'outil idéal pour se défendre en toutes circonstances !

Comme d'habitude, chaque séance peut être prise de manière individuelle et s'inscrit en même temps dans la continuité du programme de l'année.
Tout ceci dans le but de vous créer de belles acquisitions et des réflexes solides !

Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas à vous inscrire et venir pratiquer !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

03/05/2024

Bonjour à toutes les guerrières !

Petit rappel pour toutes les motivées, nous avons un stage demain, en ce samedi 4 mai 2024 après-midi de 14h à 16h !!!

Comme d'habitude, chaque séance peut être prise de manière individuelle et s'inscrit en même temps dans la continuité du programme de l'année.

On continuera donc sur notre travail de gestion de votre espace personnel, de votre défense, de l'utilisation des coudes, de leur mise en application dans des applications concrètes mais aussi en dégagement lors de saisies !
Tout ceci dans le but de vous créer de belles acquisitions et des réflexes solides !

Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas à vous inscrire et venir pratiquer !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

05/04/2024

Bonjour à toutes les guerrières !

Petit rappel pour toutes les motivées, nous avons un stage demain, en ce samedi 6 avril 2024 après-midi de 14h à 16h !!!

Comme d'habitude, chaque séance peut être prise de manière individuelle et s'inscrit en même temps dans la continuité du programme de l'année.

On continuera donc sur notre travail de gestion de votre espace personnel, de votre défense, de l'utilisation des coudes, de leur mise en application dans des applications concrètes mais aussi en dégagement lors de saisies !
Tout ceci dans le but de vous créer de belles acquisitions et des réflexes solides !

Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas à vous inscrire et venir pratiquer !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

08/03/2024

Bonjour à toutes les guerrières !

Petit rappel pour toutes les motivées, nous avons un stage demain, en ce samedi 9 mars 2024 après-midi de 14h à 16h !!!

Comme d'habitude, chaque séance peut être prise de manière individuelle et s'inscrit en même temps dans la continuité du programme de l'année.

On continuera donc sur notre travail de gestion de votre espace personnel, de votre défense, de l'utilisation des coudes, de leur mise en application dans des applications concrètes mais aussi en dégagement lors de saisies !
Tout ceci dans le but de vous créer de belles acquisitions et des réflexes solides !

Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas à vous inscrire et venir pratiquer !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

03/02/2024

Bonjour à toutes les guerrières !

Petit rappel pour toutes les motivées, nous avons un stage en ce samedi après-midi de 14h à 16h !
Comme d'habitude, chaque séance peut être prise de manière individuelle et s'inscrit en même temps dans la continuité du programme de l'année.

On continuera donc sur notre travail de gestion de votre espace personnel, de votre défense, de l'utilisation des coudes et de leur mise en application dans des applications concrètes dans le but de vous créer de belles acquisitions et des réflexes solides !

Il reste encore quelques places alors n'hésitez pas à vous inscrire et venir pratiquer !

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

23/12/2023

Bonjour à toutes les guerrières !

J'espère que vous allez toutes bien et que vous avez su vous préserver pour pouvoir attaquer ces fêtes de fin d'année comme il se doit !

J'ai finalement trouvé le temps de caler nos prochaines dates et par conséquent, pour vous retrouver les samedis après-midi de 14h à 16h, toujours dans la même salle, à l'Institut HwaMuDo au 180 Chemin des plaines 38140 Apprieu.

Voici donc les dates pour cette saison :
_ le samedi 6 Janvier 2024,
_ le samedi 3 Février 2024,
_ le samedi 9 Mars 2024,
_ le samedi 6 Avril 2024,
_ le samedi 4 Mai 2024,
_ le samedi 1er Juin 2024.

Faites leur une petite place dans votre agenda mais surtout pensez à bien vous inscrire et surtout réserver votre place.

Je compte sur vous ! Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

Fighting

24/10/2023

Bonjour à toutes les guerrières,

Suite à la demande de mise en place de nouveaux créneaux de stages de Self-défense féminin, je propose de mettre en place, en plus des créneaux déjà réservés et complets, des créneaux les samedis 11 novembre et 9 décembre de 14h à 16h!

N'hésitez pas à me contacter en message privé pour vous inscrire et à très vite sur les tapis !

Fighting !

02/10/2023

Bonjour à toutes les guerrières,

Vous avez été nombreuses à répondre à l'appel des tapis et mis à part la session du mois d'octobre, celles des mois de novembre et décembre sont d'ores-et-déjà complètes !
Seules celles à qui j'ai pu répondre par message directement en leur précisant clairement qu'elles sont pré-inscrites ont été enregistrées.

Pour rester dans l'esprit de bienveillance que nous cherchons à entretenir au sein de l'Institut, je serai reconnaissant à toutes les inscrites qui ne pourraient pas être présentes lors des stages, de bien me le préciser au plus vite afin que je laisse la place à d'autres personnes motivées.

A toutes les motivées, n'hésitez pas non plus à vous manifester par message (privé) pour que je vous inscrive sur nos listes complémentaires !

Dans tous les cas, je serai ravi de toutes vous retrouver sur les tapis pour une nouvelle saison !

A très bientôt mes guerrières !

29/09/2023

Bonjour à toutes les guerrières,

C'est avec le plus grand plaisir que je vous informe la reprise des stages de Self-défense féminin pour la saison à venir !

Notre premier et prochain rendez-vous sera pour le samedi 14 Octobre de 10h à 12h et toujours à l'Institut HwaMuDo (180 chemin des plaines, 38140 Apprieu) !

La formule reste inchangée, 15€ pour deux heures de pratique, d'échanges, de rires et de sueur sur de la mise en applications concrètes et adaptées de techniques martiales.

Comme précédemment, les places sont limitées et les inscriptions obligatoires alors n'hésitez pas à me contacter pour réserver votre place parmi nous !

Je ferai une prochaine publication pour donner le planning complet sur l'année mais je vous donne au moins ces prochaines dates pour que vous puissiez leur faire une petite place dans votre agenda :
_ samedi 14 octobre,
_ samedi 11 novembre,
_ samedi 9 décembre.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !!!

Fighting !!!

Adresse

180 Chemin Des Plaines
Apprieu
38140

Site Web

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