Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/452980008417120/

ZM Coaching

Bonjour à toi, appelle moi Zany. Je suis ton coach, et je peux t'aider pour :
- Un programme d'entraînement
- Et/ou une diète
- Ou bien un suivi personnalisé

03/06/2020

Adaptation. 💋

31/07/2019

• L'As de ♧ qui ♤ ton ♡. 🎭
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12/07/2019

• Salut à toi, l'optimiste.🌟
• Toi que la foudre a frappé 8 fois, toi qui fermes ta voiture avec les clés à l'intérieur, toi qui chutes du vélo tous les 3 mètres, toi qui a vu ta femme sur un zouklove collé serré avec ton meilleur ami... 😐
• Relativise, reste OPTIMISTE et vois le bon côté des choses dans chaque situation. 😀
• Tu t'es cassé le bras ? Pense à Jamel Debbouze. Ta copine t'a trompé après 3 mois de relation ? Tant mieux, elle ne gâchera pas ta vie. Tu as perdu les clés de chez toi ? Pense au SDF devant qui tu cries à l'injustice de la vie ! Ton restaurant préféré est complet un samedi soir en plein mois d'août ? Pense aux millions de personnes, en Afrique et ailleurs, qui vendraient leur famille pour une journée à ta place, et pense à réserver aussi sois pas con. 😅
• Dis toi que quoi qu'il arrive, tout va bien, ta vie est belle et tu as une chance incroyable de vivre ce que tu vis chaque jour. 🤗
• Alors garde le sourire Jean-Nairienafoutre. Bisous frontale ma douce. 😘
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03/06/2019

• Salut à toi, Jean-Chimarace.😊
• Allez parlons un peu musculation ça fait longtemps. "Oé t la tu fai le cotch en vré tu nous raconte ta vi on sen balek wsh" caaaalme toi Kevin tout va bien je suis là. 🙄
• Fin de séance dos, ici dernière série du dernier exercice pour te terminer en mode "Chérie g fai de la muscu avec Zany appel lait urgences chu dead" 😂
• Je t'explique le principe. ➡️ Une série en isolation (ici biceps curl) avec poids moyens sur 8/10 reps max. Tu enchaînes direct sur ➡️ un exercice LOURD type développé couché/squat ou ici Rack Pull 6/8 reps max.➡️ Et tu termines avec un retour sur l'isolation léger, plus lent, 8/10reps. 😭
• Voilà maintenant appelle ton boss et pose une semaine d'arrêt maladie, je signe ton certificat médical si veux. 😘
• Allez je te laisse, je dois me coucher en PLS je sens que j'avale ma langue 🧟‍♂️

12/04/2019

• Salut à toi, le procrastinateur. 🤔
• Toi qui dois t'inscrire à la salle demain, depuis 6 mois. Toi qui attends que ton pote veuille bien venir avec toi. Toi qui n'a "pas le temps"... N'es tu pas frustré d'avoir autant de rêves, mais de te trouver toutes les excuses possibles pour ne pas te bouger le cul et enfin faire de ta vie ce que tu veux ? 😐
• Si tu savais le nombre de personnes chaque semaine qui me demandent plein de renseignements, qui me disent qu'ils (elles surtout) sont hyper motivés et ont envie de changer parce qu'ils n'acceptent plus cette image dans leur miroir, mais qui sont aujourd'hui encore dans leur canapé en train de regarder "les anges" sur la 12 et qui font parole en l'air LV2. 😕
• Je veux t'aider Jacqueline, je veux faire de toi la déesse de tes rêves. Mais je ne suis pas ventriloque, je ne vais pas mettre ma main dans ton cul pour te faire aller à la salle et manger correctement. 😊
• Alors met toi une claque, fais le point sur ta vie, sur ce que tu es et ce que tu veux être, et quand tu seras prête (toi aussi Jean-Patrick) viens me voir. 👆😋
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03/04/2019

• Salut à toi Jean-Grassouillet.🍔
• Quand j'ai commencé le bodibuldingue intensif du haut de mes 64kg je disais toujours que je voulais faire 80kg.😐
• Bon bah on y est... Mais avec plus de lard qu'autre chose en 4ans il n'y a que la première partie qui est faite.😭
• Sans photoshop et après une séance cuisses, bon ok j'ai filé un billet à la lumière... 💡💸
• Tu vois Jean-Couscous, tu ne peux pas savoir quand tu auras atteint ton objectif, tu ne peux pas savoir quel est ton poids idéal ni tout ce que tu auras à faire pour y arriver.🙄
• Tu dois juste bo**er, ne pas te décourager quand après des mois d'efforts tu te retrouves devant le miroir avec ton bidou qui te complexe.🍔
• Où alors reste dans ton canapé et zappe les photos des personnes qui font ce dont tu rêves sur insta.🙋‍♀️
• Allez j'te laisse, je dois aller faire 90kg 😭😘

23/02/2019

• Vidéo de qualité médiocre, mal cadrée, 240pp, musique d'ado qui joue avec TikTok, exercice pour les triceps que j'ai nommé "La masturbaciòn della poulitas" comprenez la br*****te de la poulie.😊
• Oui c'est mon cadeau de noël pour toi, public.🎁🎄
• Mais tu ne dois pas chercher l'orgasme sur cet exercice, sauf si tu as des pratiques bien à toi, mais l'isolement de ton triceps, la contraction volontaire, la brûlure... You have to feel the buuuurn !🔥 (non pas les burnes, la brûlure...)😄
• Garde ton poignet droit tant que tu peux, bloque ton coude qui ne doit pas remonter contrairement à ta moyenne en maths, et contrôle ton mouvement pu**in t'es pas là pour astiquer le matériel !! 😅
• Allez je vais terminer la serpillière au club Fitness House Cagnes-sur-mer, bisous mes fitchatons 🤢🤮
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21/02/2019

• Mon dessert diète sans calorie sans gluten sans soja, bio, vegan, sans lactose et sans complexe.🤗
• Allez ferme la Zany, 2 ans de diète irréprochable à refuser des restaurants des repas entre amis, à ramener ma gamelle en sortie le soir etc... 😐
• Comme si la vie ne m'avait pas infligé assez d'épreuves comme ça, toujours ce besoin d'en rajouter, comme ta copine qui a cramé un sms de ton ex et te reproche tous les problèmes du couple.☺
• Alors maintenant, on se relâche, alimentation "flexible", grand écart même, les co****es en ventouse sur le carrelage. ❄
• Fromage blanc, fruits rouges, macarons, et si j'ai encore faim j'irai prendre une glace, c'est que j'ai un bourrelet à entretenir moi oh. 😒
•Allez j'te laisse, le livreur de sushi vient de sonner.😘

20/01/2019

• Salut à toi, Jean-Portepiece. 😊
• Les fêtes approchent aussi vite que les pavés sur les CRS, il y aura autant de bouffe que de MST à partager jusqu'au nouvel an.🔥 Moment fatidique où tu mettras une main au cul de la copine de ton pote en profitant de l'alcool et l'excitation général.😫
• Mais tu sais que tu vas manger, et pas que des patates de forain dans la mâchoire quand tu te seras fait surprendre, mais manger toutes les merdes qui te passent sous la main... ne regarde pas ton chat comme ça ptin. 🙄
• Alors pour éviter de devoir rouler de ton canapé au frigo le 1er janvier, ou pour débuter les bonnes résolutions en avance, ramène ton cul au club et je m'occupe de te faire réaliser tes rêves ! 😘
• La Ferrari par contre tu demandes à papa, mais pour tes objectifs physiques et sportifs je suis là. 😌
• Je n'accepte plus que 2 personnes en suivi jusqu'à février 2019, alors arrête de réfléchir à ton avenir devant les anges de la téléréalité et come here.👌
• Allez j'te laisse, y a un documentaire sur les forgerons suédois du Danemark qui commence sur Arte, bis bald. 🇩🇪
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24/12/2018

• 3 gouttes de pluie et les salles de sport sont désertes... 🤨
• Bienvenue dans le sud, où il fait trop chaud, ou trop froid, il pleut trop, ou alors il y a trop de soleil et donc pas de journée plaid/Harry Potter devant la cheminée.😅
• Pour les plus courageux, tu as un défi à relever Jean-Pedaledouce ! Sur un , brûler 20kcal le plus rapidement possible.🏆
Entre 2 crises d'asthme ➡️ 19 secondes.🙄
• Vitesse max 70km/h (ouai en ville en plus et j'ai pas été flashé). Si tu fais mieux, je t'offre un pot de 2kg de whey le goût de ton choix.😘 • Maintenant le meilleur moment, le bain ! Ciao les pédales 😘

22/12/2018

• Sérieux j'essaie vraiment de pas avoir une tête de cul sur mes photos, mais y a rien à faire...😭
• Le/la génie qui me prend en photo à chaque fois n'est pas capable d'appuyer au moment où tout va bien non noooon tu appuies que quand je ressemble à l'anus de ton teckel hein ?!! 😰
• Du coup je recherche quelqu'un qui soit bon photographe et patient (ça va de paire) pour qu'ensemble, main dans la main, nous partions en quête de la photo, LA photo.😏
• Je paie mon restaurant, enfin un déjeuner un dîner ce que tu veux sois pas con je vais pas t'acheter un pu**in de restaurant ! 😫
• Bon et pour les retouches je fais ce que je peux... J'suis pas ta soeur avec sa palette N**e (les vraiEs savent).😂
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@ Fitness house cagnes sur mer

Adresse

La Fontonne
Antibes
06600

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