Giulia Usai Sleep Consulting Valbonne

Giulia Usai Sleep Consulting Valbonne Je conçois des plans de sommeil personnalisés et guide les parents pour atteindre leur objectives.

16/06/2026

Suis-moi ☁️
Pour plus de conseils sommeil simples et concrets pour toute la famille.

12/06/2026

Pendant longtemps, j’ai étudié des systèmes complexes.
La physique. Les technologies avancées. Les micro et nanotechnologies.

J’ai appris à observer avec précision, analyser en profondeur et comprendre ce qui se cache derrière un problème — au-delà des apparences.

Aujourd’hui, cette même approche guide mon travail de consultante sommeil certifiée 🤍

Parce qu’un enfant qui se réveille la nuit n’a jamais “juste” un problème de sommeil.

Pour comprendre ce qui bloque réellement, il faut regarder l’ensemble :
✨ la physiologie du sommeil
✨ le développement neurologique
✨ le tempérament de l’enfant
✨ les habitudes d’endormissement
✨ le rythme de la journée
✨ l’équilibre émotionnel et familial

C’est pour ça que je ne crois pas aux solutions copiées-collées.

Chaque enfant est unique.
Chaque famille aussi.

Mon rôle, ce n’est pas de juger ni d’imposer une méthode rigide.
C’est observer, comprendre et construire un accompagnement adapté à votre réalité, avec expertise et bienveillance 🤍

Si vous avez l’impression d’avoir déjà tout essayé, écrivez-moi “sommeil” en message privé ✨

Conseil n°1 🌈 Prévenez AVANT le changement Au lieu de : ❌ “On arrête maintenant.” Essayez : ✅ “Quand l’arc-en-ciel est t...
10/06/2026

Conseil n°1
🌈 Prévenez AVANT le changement
Au lieu de : ❌ “On arrête maintenant.”
Essayez : ✅ “Quand l’arc-en-ciel est terminé, on range les jouets.”

Votre enfant peut se préparer mentalement.

Conseil n°2
⏰ Utilisez-le toujours pour les mêmes situations rangement
temps calme
écran
départ au parc
routine du coucher
Les enfants adorent ce qui est prévisible.

Conseil n°3
🤝 Laissez le timer être le “méchant”
Quand il sonne : ❌ “Moi j’ai dit stop.”
✅ “Le timer est terminé.”
Cela réduit énormément les négociations.

Le bonus auquel on ne pense pas...
Le timer aide aussi les parents 😅
Moins de rappels.
Moins de disputes.
Moins de stress.
Et beaucoup plus de coopération.

J’utilise cet outil tous les jours avec mes filles 💛
Et vous ?
Quelle est la transition la plus compliquée à la maison : 🧸 ranger les jouets
📺 arrêter les écrans
🛁 aller au bain
🌙 aller se coucher

Dites-moi en commentaire 👇

09/06/2026

⚠️ Attention si tu commences à me suivre…

Tu risques de comprendre enfin comment fonctionne le sommeil de ton enfant 😏

✨ Pourquoi il se réveille la nuit
✨ Pourquoi les siestes sont parfois compliquées
✨ Comment l’aider à s’endormir plus sereinement
✨ Et surtout, comment retrouver des nuits plus paisibles pour toute la famille

Parce que non, les réveils, les luttes au coucher et les siestes chaotiques ne sont pas une fatalité.

Ici, je te partage des conseils concrets, simples et bienveillants pour améliorer le sommeil de ton enfant… et le tien aussi 💙

👉 Abonne-toi et commence dès aujourd’hui à voir le sommeil autrement.

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