M’toi

02/09/2026

OK, ça fait quelques semaines que je bosse sur ce challenge… 🥹✨

Un challenge qui m’a moi-même aidée, au fil des années, à changer ma vision de la vie, de moi-même et de ce qui m’entoure. 🌸

Aujourd’hui, j’avais envie de le transformer en un véritable parcours pour vous 🤍

5 semaines pour ralentir, prendre du temps pour soi, se reconnecter à son corps, ses besoins, ses envies et retrouver une vision plus douce de soi et de sa vie.

Avec un e-book de 5 semaines, des exercices d’introspection, des défis, une reconnexion à toi et à ton corps, un travail autour de l’alimentation et un appel de fin offert pour faire le point ensemble. 🌿

Oui, tu recevras ce e-book par mail, soit imprimable, soit via un petit cahier fraîchement acheté ou tu pourras suivre ton parcours 👈

Oui, tu pourras avancer sans stress pendant ces 5 semaines sans devoir des comptes à qui que ce soit, juste à toi 👈

Parce que parfois, il suffit de prendre un vrai moment pour soi pour commencer à voir les choses autrement.

✨ Le parcours « Reconnecte-toi » est bientôt disponible et croyez moi, il va être incroyable ! 🔥

👉 Tu veux plus d’infos ? Tu as besoin d’un vrai changement dans ta vie ? Te sentir plus alignée avec toi-même ?

Écris moi en DM 🫶 🙏🏻

01/09/2026

✨ Bonjour septembre. Bonjour nouvelle vie. ✨

Aujourd’hui, une nouvelle aventure commence pour moi : 100 % à mon compte. 🚀

Bien-être, nutrition, sport… seront les mots-clés de ces prochains mois. 🧘‍♀️🥗🏃‍♀️

Et si toi aussi tu pensais qu’il était trop t**d pour réaliser tes rêves cette année… STOP.
Il reste encore 4 mois.
4 mois pour oser.
4 mois pour changer.
4 mois pour y croire.
👉 Tout est encore possible.

Alors Coach remet à zéro sa routine de l’an passé pour en créer une nouvelle. ✨
La création est en cours… mais une chose était non négociable ce matin : le footing.

5 bons kilomètres, dans les montées, au cœur de la forêt 🌲
Et quel kiff !
Je me suis sentie bien. Libre. Vivante. Prête. ❤️‍🔥

Prête à écrire la suite.
Prête à croire en mes rêves.
Prête à leur donner une vraie chance d’exister.

Parce qu’au fond, les rêves ne demandent pas qu’on soit prête…
Ils demandent simplement qu’on ose commencer.

3… 2… 1… LET’S GO ! 🔥🚀

28/08/2026

✨ Petit Vlog « La minute de ta coach ✨

Parce qu’il n’y a rien de mieux que de prendre soin de soi. 🤍

Je tiens à remercier qui m’a lancé ce défi qu’évidemment j’ai accepté ! 🔥 👈

Oui oui… On a souvent cette impression qu’on doit être à 100 à l’heure, H24, pour se prouver quelque chose ou prouver quelque chose aux autres… Je ne sais même pas quoi, d’ailleurs ! 😅

Bref… En début d’après-midi, c’était MON moment.
Le moment de me poser, de souffler et, surtout, de penser un peu à moi. 🧘‍♀️✨

Et je dois vous avouer quelque chose : même en tant que coach, je ne vivais pas toujours pleinement ces moments de pause. J’étais déjà dans le stress de « l’après », à penser à ce que j’allais devoir faire ensuite.

Mais cette fois, j’ai vraiment décidé de profiter de l’instant présent. Et qu’est-ce que ça fait du bien ! 🥰

Prendre le temps de ralentir, de respirer, de se reconnecter à soi… C’est tellement important. Et finalement, c’est aussi ça, prendre soin de soi. 🤍

À refaire, sans hésiter ! 🙌

Et vous, c’est quoi votre prochain moment chill / détente ? 🌿
Un café tranquille ? Une séance de sport ? Un massage ? Un bon livre ? Une sieste ? 😴

Dites-moi tout en commentaire 👇

24/08/2026

On s’arrête tellement souvent sur ce que l’on n’a pas, sur nos regrets, sur le passé. On s’attache à nos peurs, à nos doutes, et parfois même à cette idée qu’il faudrait constamment se valider : être ou ne pas être, faire ou ne pas faire… 🙊
Pendant ce temps, personne ne prend vraiment le temps de vivre le jour présent. On attend le week-end comme si la semaine ne comptait pas, comme si on pouvait se permettre de laisser filer les jours… puis, une fois le week-end arrivé, on aimerait que le temps s’arrête. 🙏🏻

Aujourd’hui, j’ai décidé de mener ma vie. Pas celle des autres, pas pour répondre aux attentes des autres, mais pour moi. Je mets en place des choses pour me reconnecter à moi-même, apprendre à dire au revoir à ce qui ne m’appartient plus, lâcher ce qui doit l’être et, surtout, réapprendre à aimer la vie, jour après jour. Parce qu’au fond, le seul moment que l’on possède vraiment, c’est aujourd’hui. 🫶

Et toi, comment tu te sens aujourd’hui ? Dans quel état d’esprit es-tu ? Et cette rentrée, comment la perçois-tu ? Peur, stress, excitation, challenge, nouveau départ ? Dis-moi en MP. 🤍
#2026

24/08/2026

14/08/2026

✨ RAYONNEZ. QUOI QU’IL ARRIVE. ✨

Que tu sois en pleine remise en question sur toi-même, ta vie, tes objectifs… 🌱
Que tu cherches qui tu es vraiment, que tu ressentes cette envie profonde de changer les choses, de te dépasser, d’évoluer et de devenir LA personne que tu veux être… 🔥💫

👉 Alors tu es clairement au bon endroit ! 🫶

Et si tu as envie de découvrir une petite partie de la vie d’une coach bien-être 🌸, positive ☀️, dynamique ⚡, fonceuse 🚀, authentique 🤍, passionnée ❤️, déterminée 💪 et toujours prête à relever de nouveaux défis… alors tu es AUSSI au bon endroit ! 👈😜

Et surtout… N’OUBLIE JAMAIS ÇA :
Il y aura toujours des personnes pour te juger. 👀
Pour minimiser tes rêves.
Pour te faire douter.
Pour essayer d’éteindre ta lumière… ✨

Mais STOP 🛑 !

Cours. 🏃‍♀️💨 Éclipse-toi. 🌙 Avance. 🚀

Pas pour leur prouver quoi que ce soit.
Pas pour les convaincre.
Pas pour leur faire plaisir.

NON. NON. NON. 🙅‍♀️

👉 AVANCE POUR TOI.
👉 BRILLE POUR TOI.
👉 ÉVOLUE POUR TOI.
👉 CHOISIS-TOI. ❤️‍🔥

Parce que ta lumière n’a pas besoin de l’autorisation des autres pour briller. ✨🔥

Alors si tu veux entrer dans l’univers d’une coach positive, pétillante, ambitieuse, bienveillante, authentique, déterminée et complètement passionnée par l’humain… 🌸💪💫

C’est juste ici 👈

Bienvenue dans mon monde. 🤍
LET’S GOOOOOOO 🚀🔥✨

11/08/2026

🌸 Recherche petit local / bureau à partager sur Annonay.

Je recherche un petit local ou un bureau à partager sur Annonay afin de poursuivre mon activité de coach en nutrition et pouvoir recevoir mes clients dans un cadre agréable et professionnel.

Je recherche idéalement un espace avec un loyer raisonnable, éventuellement partagé avec d’autres professionnels.

Si vous avez un local disponible, une pièce à louer ou si vous connaissez quelqu’un qui pourrait correspondre à ma recherche, n’hésitez surtout pas à me contacter en message privé. 😊

Merci d’avance pour vos partages et vos recommandations ! 🌸

06/08/2026

🌸 2 ans déjà… 🌸

Il y a 2 ans, j’ai décidé de faire le plus grand saut de ma vie : me mettre à mon compte et devenir entrepreneuse. 💪✨

Ces deux années n’ont pas toujours été simples. Il y a eu des doutes, du stress, des déceptions… Mais aussi énormément de soutien, de belles rencontres, de nouvelles amitiés et surtout, la plus belle des récompenses : voir mes clientes atteindre leurs objectifs, retrouver confiance en elles et transformer leur corps. ❤️

Cette année, avec le lycée, je n’ai pas pu développer mon activité comme je l’aurais souhaité. Mais dès la rentrée de septembre, je compte bien changer cela ! 🚀

Au programme :
🏋️‍♀️ Des cours de sport individuels
🏢 Des interventions en entreprise
💆‍♀️ Un agenda à remplir encore +
✨ Et quelques nouveautés… mais pour l’instant, je garde le secret. 🤫

Mon objectif reste le même depuis le premier jour : vous accompagner, vous aider à progresser, à évoluer et surtout à ne jamais abandonner. 💖

J’ai hâte de retrouver mes clientes, d’accueillir de nouvelles personnes et de continuer à partager cette aventure avec vous.

Ces 2 années ont été riches en émotions, en apprentissages et en victoires… et j’espère que ce ne sont que les premières. 🙏🌸

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent depuis le début. Votre confiance me pousse à avancer chaque jour. 🫶

Alors, si toi aussi tu souhaites :
✨ Perdre du poids
💪 Retrouver confiance en toi
🔥 Te lancer un nouveau défi sportif
🌟 Ou simplement prendre soin de toi…

Qu’attends-tu ? Écris-moi, et avançons ensemble vers tes objectifs ! 💌

01/08/2026

✨ Août est le mois idéal pour prendre soin de soi, s’accorder une vraie pause 🌿, recharger les batteries ☀️ et surtout préparer sereinement ses objectifs pour la rentrée 🎯. Profitez de ce temps pour vous recentrer, clarifier vos ambitions et revenir plus motivé(e) que jamais ! 🚀