Roland Granottier - Inspire & Co - Coaching

09/04/2024

Le week-end dernier, je me suis offert le début d'une expérience marquante (de celles qui marquent une vie). Premier retour d'expérience dans cette lettre :

Un 1er retour d'expérience sur une expérience intime

05/03/2024

Dans un monde où, trop souvent, celui qui parle le plus ou le plus fort a raison : rendons notre parole épurée et précieuse.

Ici, sur les réseaux sociaux, pour partager l’essentiel et l’important.
Dans une réunion, pour nourrir un projet collectif plutôt qu’un ego.
Dans nos relations, pour rendre précieux les mots qui viennent du cœur.

Socrate nous invitait déjà à cela il y a 2500 ans avec son test des 3 passoires. Le connais-tu ?

22/02/2024

Les 2 protocoles de P.N.L. qui m’ont le plus transformé sont celui des valeurs et celui des croyances.
Une croyance est une affirmation personnelle que nous pensons vraie. Elle nous donne une certaine perception de nous, ou des autres ou de notre environnement.
Une croyance est toujours juste et aidante au début car construite sur l’expérience. Mais parfois elle peut se révéler limitante ou problématique dans certaines situations ou quand notre situation évolue.
Je te donne un exemple : « il faut accepter de souffrir au travail pour réussir ». Cette croyance peut être aidante si elle m’aide à accepter que mon métier est exigeant et elle peut me permettre d’affronter les difficultés et de m’élever. Elle peut aussi être limitante si elle me pousse toujours à aller chercher la difficulté et la souffrance dans mon métier ou si elle me fait toujours voir le côté difficile de mes tâches.
Être au clair avec ses croyances est essentiel pour son bien-être. Tu peux faire un test assez rapide pour identifier tes croyances limitantes. Il dure environ 30 minutes et je l’ai intégré dans une séance de 1 heure qui t’aide à identifier tes freins et à les réduire.
Intéressée ? Écris-moi et je te donnerai la procédure pour réserver ta séance (visio ou présentielle).

-être

01/02/2024

27/01/2024

Je vous dévoile un petit bout de moi dans ce podcast. Une discussion passionnée avec la lumineuse Yogisa !
Belle écoute 🙏

A écouter ici :
https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast/ep-39-vers-une-vie-professionnelle-plus-equilibree-avec-roland
Ou sur spotify :
https://open.spotify.com/episode/2k9Q4jqDysN0uThzYN6vIM?si=b00mJd4_QPGLQ80hoE0f8Q&nd=1&dlsi=586a0f1b1f6747b1

Listen to this episode from YogisaLife Podcast on Spotify. Découvrez le dernier épisode de podcast captivant avec Roland, où la discussion se focalise sur le bien-être professionnel à travers l'union du Yoga et de la PNL.🌟 Raisons principales d'écouter cet épisode :Le parcours inspirant de...

12/01/2024

🔄 Dans le labyrinthe de la vie, chaque moment est une bifurcation entre subir et choisir.

🤕 Face à une blessure, nous pouvons être victimes du malheur ou artisans de notre résilience.
⛔️ Devant une annulation, nous avons le choix entre la frustration et l'opportunité d'un temps précieux.
😤 Lorsqu'une relation ou un travail nous opprime, nous sommes à la croisée des chemins : subir le poids du fardeau ou choisir le pouvoir de la transformation.

🔥Alors CHOISIS : ne laisse pas ta vie en pilote automatique !

11/01/2024

Il est encore temps d'embarquer dans le prochain stage "Yoga & Mind" spécial Femmes. 2 jours pour ressourcer le corps et nourrir le mental.
De belles pratiques de yoga et des ateliers pour alléger les exigences qui pèsent sur la femme moderne au quotidien en co-animation avec Mélodie Rassat, psychologue.

Infos et réservations : https://inspireandco.com/stage-yoga-psycho/

Derniers jours pour les inscriptions.

Besoin de mieux comprendre votre quotidien et de lui donner plus de sens en tant que femme ? Embarquez dans ce stage mêlant corps et mental !

02/01/2024

En ce début d’année, un tendre flashback sur un instant précieux de 2023. 🌟
📸 Cette photo est pour moi une image de la perfection de ce que peut parfois être la vie. Elle contient plus que ce que tu y vois : un double rêve réalisé, la simplicité, l’ancrage, l’esthétique, la nature, le partage (clin d’œil à ma photographe préférée 😉).

Pour cette nouvelle année, prenons soin de nous, de nos rêves, de nos désirs, de nos besoins, de nos corps. Prenons soin de ce qui fait notre vie : le lien à nos racines, nos valeurs, nos passions, nos amis, nos familles, tous ceux que nous aimons.

2024 est déjà en train de nous préparer une multitude de moments palpitants à vivre, à chérir et à savourer pleinement. Moi aussi je t’en prépare 😉

✨ Que cette année soit une douce mélodie d’amour, de réalisation et de soin de soi. 🎉

#2024

29/12/2023

⌚️ Changer prend du temps.
Sur les réseaux sociaux, tu ne vois que le résultat final de la transformation des autres : une posture technique réussie, un nouveau projet qui explose, une perte de poids… 💪

Mais tu ne vois jamais tout le travail accompli pour arriver là : tous ces matins sur le tapis, toutes ces heures de travail, tous ces moments de doute, tous ces sacrifices 🏗️⚙️🔨🪛

Changer de vie m’a pris 7 ans entre la prise de conscience et un 1er stade d’aboutissement. J’ai adoré ces 7 ans. Maintenant j’ai ancré mes nouvelles bases, je kiffe ce que je fais et je construis l’étage supérieur à partir de ça.

🫵 Alors toi, si tu es au stade de la prise de conscience ou au tout début de ton changement : ne m’envie pas, ne te remets pas en cause parce que tu es « en re**rd ». Rêve, travaille et recommence. Réjouis-toi d’être en chemin sur TON chemin. Inspire-toi des autres mais ne les envie JAMAIS. Vis TA vie, ton rêve, ton changement ou ta stabilité. Pas à pas. C’est le chemin qui est intéressant, pas le bout du chemin.

05/12/2023

LE SAVAIS-TU ? J'investis 1% de mon chiffre d'affaires yoga et coaching de https://inspireandco.com pour le climat et la biodiversité en étant actionnaire de Team for the Planet, une incroyable coalition d'entreprises du nouveau monde !

Il est temps que les entreprises s’unissent pour le climat ! Je vous invite à rejoindre la grande coalition (détails dans la vidéo) : https://team-planet.com/fundraisings/coalition-companies

Vous vous demandez encore ce qu’est Team for the Planet, à quoi ça sert, est-ce que ça fonctionne ?

Vous avez entendu parler de la grande coalition des entreprises pour le climat, sans trop comprendre en quoi cela consistait ?

Dans cette vidéo, vous trouverez toutes les réponses à vos questions !

Si nous réussissons à réunir 10 000 entreprises pour le climat, nous pourrons doubler l’impact de cette grande aventure collective, et faire émerger 10 nouvelles solutions majeures, for the Planet.

Alors si vous êtes chef d’entreprise, on compte sur vous pour participer. C’est rapide et simple… mais si tout le monde le fait, cela pourra avoir un gros impact !

Et si vous êtes employé d’une structure, n’hésitez pas à transmettre cette vidéo à votre employeur en l’invitant à participer. Pour réussir un tel pari, nous avons besoin que chacun fasse un petit geste 🙏

Nous avons jusqu’au 31 décembre, minuit.
Histoire de finir l’année sur une bonne note collective pour le climat.

On lui doit bien ça, alors à vous de jouer 💪

On compte sur vous !
Tout est là : https://team-planet.com/fundraisings/coalition-companies

https://youtu.be/u2RpmupOnKg

Rejoignez la plus grande coalition des entreprises pour le climat, en 2 minutes, sur https://team-planet.com/fr/Montrons que l'entreprise peut faire partie d...

24/10/2023

Stage de Yoga dans les montagnes de Savoie : une dernière place est disponible suite à un désistement… c’est peut-être ta place ?
Un stage de yoga intimiste dans un lieu authentique pour prendre soin de toi, pratiquer, respirer, partager !
Ce sera les (3) 4 et 5 novembre 2023 à Queige (73).
Infos ici :

Offrez-vous une immersion dans l’univers du yoga, au cœur des montagnes de Savoie, les 4 et 5 nov. 2023 : yoga, méditation, pranayamas !