Roots Fitness

30/11/2025

This is how we do it ! ➡️

21/11/2025

🎯 Les 3 compléments utiles quand on débute :

1️⃣ Clear Whey – récupération simple & digeste
2️⃣ Créatine Creapure® – force & progression
3️⃣ Oméga 3 – soutien santé & récupération

➡️ prozis.com/1FDnP

 🤝

16/11/2025

🔥 ABDUCTION MACHINE ⬇️
Selon l’inclinaison du buste, tu stimules davantage certaines zone du fessier :

* Buste penché en arrière → fessier supérieur
* Buste penché en avant → fessier inférieur

💡 Astuce utile : L’abduction assise se place en fin de séance, avec des séries longues (20+ reps) 🍑🔥

👉 Pour des conseils simples & efficaces, abonne-toi

13/11/2025

31/10/2025

⬇️Choisissez le titre⬇️ 🤣

28/10/2025

TUTORIEL HIP THRUST

Le hip thrust est l’un des exercices les plus puissants pour développer la force et le galbe des fessiers.

POURQUOI ?
🔸 Il isole le grand fessier mieux que n’importe quel autre mouvement.
🔸 Il améliore la posture, la puissance et la stabilité des hanches.
🔸 Avec une bande élastique, tu ajoutes une tension continue sur le moyen fessier — résultats garantis.

💡 Tu veux aller plus loin ? Coaching en ligne ou en présentiel → DM

ROOTS FITNESS : Performance. Constance. Excellence.

26/10/2025

The Roots Camp in Annecy ! 🫡

19/10/2025

ROOTS FITNESS : ton plan sur mesure 🎯

1️⃣ Réserve ton bilan personnalisé avec ton coach 
2️⃣ Reçois ton programme sur mesure
3️⃣ Attaque ta transformation, avec ton coach derrière toi à chaque étape.

📲 Tout se passe sur l’app ROOTS FITNESS
Simple. Pro. Efficace.

📩 Réserve via le lien en bio ou en DM direct.

14/10/2025

Roots Camp (3pers max)

01/10/2025

🛩️🌞 everywhere everytime

08/07/2025

Du banc de parc à l’app pour booster tes objectifs, Partout 📲�
4 chapitres, une mission : Te faire progresser sans limite !!
1️⃣ Racines – séances outdoor, zéro matos, 100 % passion.�
2️⃣ Level-Up – Pureform : plus de matos, chaque rep millimétrée.�3️⃣ Home Base – J’ouvre mon studio ROOTS : ton terrain de jeu optimisé.�
4️⃣ Partout – l’app ROOTS évolue encore pour coacher sans frontières & transformer encore + de vies. 🚀

Swipe ➡️ À quel chapitre es-tu ?
La suite arrive dans quelques semaines… sois prêt ‼️

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