Coachs Soriano

Coachs Soriano Nous sommes spécialisé dans le coaching sportif individuel, en groupe, en entreprise et à distance.

Je souhaite partager mes conseils sportifs et professionnels, des vidéos d’entraînements, mes différents services, Astuces, bons plans, mais surtout ma motivation.

17/06/2026

Event Mammut - Be.lagree / coachs Soriano

Nous étions très heureuses d’être présentes en tant que coachs lors de cet événement organisé par .france et .annecy aux côtés des ambassadeurs de la team Mammut.

Au programme : testing des chaussures, découverte du lagree pilates et organisation d’un run au bord du lac dans une superbe ambiance.

C’est toujours un plaisir pour nous d’encadrer ce type d’événement, de partager nos connaissances et de contribuer à faire vivre de belles expériences sportives.

Merci à Mammut et à toute l’équipe pour leur confiance et leur énergie ! 🤩

Voici un petit réel pour vous faire découvrir les coulisses de cet événement. ✨

✨ Notre logo, notre identité ✨Derrière chaque projet, il y a une histoire. Derrière notre logo, il y a la nôtre.Nous avo...
01/06/2026

✨ Notre logo, notre identité ✨

Derrière chaque projet, il y a une histoire. Derrière notre logo, il y a la nôtre.

Nous avons souhaité créer avec .studio, une identité qui nous ressemble et qui porte nos valeurs.

Au premier regard, on y découvre nos initiales, le M et le A, symboles de notre duo et de cette aventure que nous construisons ensemble.

Mais ce logo va bien au-delà de simples lettres. Il évoque également les montagnes qui nous entourent depuis toujours, le lac qui fait partie de notre histoire, et plus largement nos racines annéciennes. Un environnement qui nous inspire chaque jour et qui reflète notre vision du bien-être et du mouvement.

Les lignes ont été pensées pour être à la fois fortes et douces. Fortes, car elles représentent la détermination, la persévérance et la capacité à se dépasser. Douces, parce que nous croyons à un accompagnement bienveillant, respectueux du rythme et des besoins de chacun.

La ligne centrale, fluide et en mouvement, symbolise aussi le chemin que chacun emprunte : parfois sinueux, parfois exigeant, mais toujours riche d’évolution et de progrès.

Nos différentes déclinaisons de couleurs ont également leur signification :
🌿 Les tons verts rappellent la nature, l’équilibre et nos montagnes.
🌊 Les nuances inspirées de l’eau évoquent le lac, la liberté et le mouvement.
🤎 Les teintes bordeaux représentent la force intérieure, le caractère, la passion et l’authenticité qui nous animent.

Ce logo est le reflet de ce que nous sommes : deux sœurs, deux personnalités, une même vision du coaching sportif.

Merci de faire partie de cette aventure à nos côtés. 💚
Dites-nous quelle couleur vous préférez ?
studio
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Se motiver et progresser ensemble 🦋Petit rappel : prendre soin de soi commence par une décision. 💪🏼Se fixer des objectif...
12/05/2026

Se motiver et progresser ensemble 🦋

Petit rappel : prendre soin de soi commence par une décision. 💪🏼
Se fixer des objectifs, rester motivés et avancer ensemble.
Notre volonté ? Que le sport prenne naturellement sa place dans votre vie et vous apporte confiance en vous 🤍

Dans nos coachings, nous transmettons notre savoir et expérience mais surtout nous accompagnons et soutenons chaque personne avec sa propre histoire 💫

Vous préparez l’ancilevienne cette année ? 🚴‍♀️🏃‍♀️Vous venez de vous inscrire mais vous ne savez pas quelle préparation...
06/05/2026

Vous préparez l’ancilevienne cette année ? 🚴‍♀️🏃‍♀️

Vous venez de vous inscrire mais vous ne savez pas quelle préparation réaliser pour arriver en forme le jour de la course ? 🔥

✨Vous êtes au bon endroit ✨

Nous avons eu la chance de participer à la course à deux reprises en 2022 & 2025 et de décrocher une 1ère et une 2ème place 🥇🥈 Une expérience intense, exigeante, mais surtout un moment de partage incroyable!

Aujourd’hui, c’est à notre tour de vous accompagner 🙌
Forte de ces expériences sur le terrain, nous souhaitons vous accompagner dans cette belle aventure.

Alors si vous voulez être prêt(e)s le jour J et vivre pleinement cette course, nous sommes là pour vous aider 💥

N’hésitez-pas à nous contacter en message privé pour plus d’informations !

Petit retour en images sur ce cours de sport spécial EVJF 💕💍
27/02/2026

Petit retour en images sur ce cours de sport spécial EVJF 💕💍

Janvier Dump ❄️✨💕Un mois de janvier bien rempli 🥰 : Du sport, du travail, des challenges sportifs, des moments entre sœu...
06/02/2026

Janvier Dump ❄️✨💕

Un mois de janvier bien rempli 🥰 :
Du sport, du travail, des challenges sportifs, des moments entre sœurs, entre coachs, entre amies 🤍
des instants en famille, des rires, parfois de la fatigue, mais toujours de la passion et de l’énergie pour vous 🫶🏼

On avait envie de vous partager un petit bout de nos vies, parce que derrière les coachs, il y a surtout deux sœurs qui avancent ensemble ✨

Merci d’être là, janvier c’était intense… et ce n’est que le début 🔥
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Challenges :

qui se classe 2ème master 0 et 4ème au général sur le Trail du semnoz 🥈 🥳
soriano en pleine préparation pour le marathon de Paris, avec un semi-marathon le 22 février à alicante 🇪🇸

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📣 BONNE NOUVELLE : REPRISE DES COACHINGS EN PETITS GROUPES EN EXTÉRIEUR, AVEC ALEXANDRA 😃Vous avez été nombreux à nous d...
04/02/2026

📣 BONNE NOUVELLE : REPRISE DES COACHINGS EN PETITS GROUPES EN EXTÉRIEUR, AVEC ALEXANDRA 😃

Vous avez été nombreux à nous demander si nous proposions ce format d’entraînement à plusieurs et bien ça y est, la relève est là.
votre coach Alexandra vous promets de belles séances dynamiques, conviviales et motivantes. 🥳

Des entraînements de 45min pour se renforcer, travailler sa posture, son équilibre, sa mobilité. Mais aussi pour améliorer son cardio, développer ses qualités physiques force, endurance…
Des séances variées et surtout adaptées à votre niveau.

👥 4 à 8 personnes
📅 Tous les mardis à 12h15 (adaptable)
⏱️45minutes
📍 Stade Annecy Parc des sports (adaptable)
💶 15€ la séance (carte de fidélité, 10ème séance offerte)
💡informations et inscriptions en MP

C’est le moment de se mettre en mouvement, de se challenger et surtout de se faire du bien! ✨
Alexandra vous attends nombreux!! 🤩

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26/01/2026

❤️‍🔥 Gammes Athlétiques ❤️‍🔥

Tu veux progresser en course à pied ? ⬇️

Les gammes athlétiques sont des exercices de renforcement musculaire spécifiques à la course à pied.

Elles permettent de travailler :
• le gainage
• la posture
• le pied et les appuis
• la coordination
• la technique de foulée
• l’économie de course (moins d’énergie pour courir plus efficacement)
• et bien sûr, la prévention des blessures

🔹 Ici, on travaille les bases, sans choc pour commencer, accessibles à tous 😜
Ces exercices peuvent être réalisé en échauffement ou en reprise :

1️⃣ Déroulé du pied
2️⃣ Griffés jambes tendues
3️⃣ Marche sur talons
4️⃣ Travail de pas de Sioux
5️⃣ Pas de Sioux avec 4 rebonds
6️⃣ Sauts pieds joints sur l’avant-pied
7️⃣ Jambes tendues avec bras au dessus de la tête
8️⃣ Jambes tendues avec coordination des bras

💡 à retenir :
La priorité, ce n’est pas la vitesse, mais la qualité du mouvement.
Ces gammes améliorent ta technique, ton efficacité et ta longévité en course.

➡️ Prochaine vidéo : la suite des gammes athlétiques, avec d’autres exercices pour aller plus loin 🚀

👇Identifie ton pote ou ta collègue qui a besoin de faire ses gammes 🤪👟

Adresse

Annecy
74000

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