Jeremy soutenain coach sportif

15/06/2026

💥 Académie Pythagore session Jjb🥋

➡️ Quand ton sport te fait découvrir une belle bande de copains 😀

Bonne journée les sportifs(es)🤪

13/06/2026

🏞GR 20😀

🎯 Grosse fierté pour mon lolo et son pote qui ont bouclé la boucle des fameux 180km de ce magnifique GR de l'île de beauté..💥💥⛰️⛰️

➡️ Vous êtes des guerriers les gars , respect 💪🦵👏👏..

16/05/2026

💥Académie Pythagore👊

➡️ Remise des ceintures pour les copains :)

27/04/2026

💥 Bougez c'est super, mais l'alimentation ne la négligez pas 😉.

"L'exercice est roi, la nutrition est reine"

✏️L'un sans l'autre ça ne fonctionne pas si on veut atteindre ses objectifs🎯.

Bonne journée les sportifs(es)

04/02/2026

💥 Superbe séance avec Adrien ce soir 💪💪

" Pas d'excuses, on s'entraîne partout.."

Bravo à lui👏👏

02/01/2026

03/12/2025

💥 Les trigger points avec Catherine et Jacqueline 😀

Plus connus en français sous le nom de " points gâchette " sont de petites zones musculaires qui vont se révéler douloureuses à la palpation ou à l'automassage, parfois jusqu'à déclencher une plus vaste zone de douleur en irradiant d'autres muscles.

🎯 Éradiquer la douleur à l'aide de l'auto massage.

✍️ Les bienfaits de l'auto massage :

➡️Effets sur la récupération :

Comprenant l'élasticité des artères et l'irrigation des zones musculaires massés pour optimiser la récupération physique.

➡️ Effets sur la douleur :

En exerçant un point de compression sur la zone de tension, la douleur recule.

➡️Effets sur la mobilité :

Mobilité en terme simple signifie mieux bouger.

➡️Effets d'échauffement :

Cela accélère le processus de mise en train physique à l'effort qui s'en suivra sur le corps de séance.

24/07/2025

💥Prépa physique adapté Jujitsu Brésilien avec Alex. OSS....👊

Bonne journée les sportifs(es)😃

07/06/2025

💥 Jujitsu Brésilien 😀🥋

➡️ Judoka depuis l'enfance pendant 14 ans et après un arrêt de plus de 15 années, de retour sur les tatamis depuis Octobre dernier ..

✍️ Pourquoi ?

Car ce sont les valeurs des arts martiaux qui me manquaient...

- Le respect
- La modestie
- Le courage
- La politesse
- La sincérité
- L'honneur
- Contrôle de soi

Et outre toutes valeurs , surtout une bande de copains...😀😀

📌 Bientôt un an que j'ai découvert cette nouvelle discipline qui est le jujitsu Brésilien et très honoré de faire partie de l'académie Pythagore d'Angoulême...

🙏Je tiens maintenant à remercier ugo gaillard, mon coach qui m'a remis aujourd'hui en ce jour la ceinture bleue qui est non seulement un coach d'exception sur le tapis mais avec une mentalité en or en dehors..

Sans oublier tous les autres coachs de l'académie Bruno, seb, Gilles, Bruno, Aurel, fred , teddy, Alistair, Thierry,dim...qui ne faut pas oublier ne sont que des bénévoles et rien que pour ça grand respect à tous...💥💥💥

Et Merci également à Emmanuel Fernandez le " sensei" et fondateur de l'académie d'avoir fais le déplacement pour nous faire partager son panel technique ce Samedi matin..

C'est un honneur pour moi ..oss👊

21/05/2025

💥 Superbe séance de renforcement musculaire avec Tic et tac 😀

🎯 - travail des pectoraux avec haltères (agoniste)
- Travail du Dos ( Antagoniste)

➡️ Bonne journée à vous tous les sportifs (es)🤙😀