28/09/2023
Tu es un ado et tu viens de commencer la muscu, tu veux t’y mettre ou tu as simplement des doutes sur ta technique.
N’hésite pas, ce créneau est fait pour toi.
Tu veux casser des barres et savoir lequel de tes potes lève le plus lourd?
Sache que les premières répétitions sont très importantes.
Elles te permettent d’acquérir une bonne exécution, donc de recruter les bons muscles, mais aussi d’éviter de te blesser.
Objectifs de la séance:
• techniques d’exécution
• ce qu’il faut faire (s’échauffer …)
• ce qu’il ne faut pas faire (brûler les étapes…)
• prévention de blessure
• travail postural.
Tarifs et renseignements en privé.
