EARN training center

30/08/2021

Comment vas-tu surfer cette nouvelle vague, ou plutôt comment vas-tu vivre cette rentrée?

Vas-tu te prendre la vague en pleine figure, ou vas-tu surfer cette vague comme un pro à la Kelly Slater?

Dans le surf, comment dans pas mal d'autres domaines,

La leçon la pus dure que j'ai apprise,

C'est à quel point vouloir faire les choses seul,

Ne pas oser demander de l'aide,

Peut nous nous ralentir,

Même nous jouer des tours.

Lorsque j'étais directeur de ma structure d'aide à domicile, et que je ne prenais pas de temps pour moi,

Je n'ai jamais pensé à prendre un coach sportif pour m'aider à faire du sport plus facilement,

Je ne me suis pas fait accompagner sur la partie alimentation, qui aurait pu m'aider à perdre plus rapidement mon poids, et surtout à avoir beaucoup plus d'énergie.

J'essayais de gérer mon stress comme je le pouvais, sans pour autant me faire aider pour mettre en place des outils simple pour y parvenir, comme, par exemple, aller faire une session surf, c'est presque de la méditation pour moi.

Je ne me suis pas senti en phase avec moi-même durant cette période où je désirais être une personne, sans m'en donner les moyens.

Cela ne veut pas dire, que je n'avais pas de réussite dans mon entreprise, mais elle n'était pas complète,

Et cette partie, bien être physique et mental, ainsi qu'une meilleure santé, étaient les choses que je voulais le plus.

Pourtant, j'aurais pu atteindre mon but, beaucoup plus vite, et me sentir mal pendant moins longtemps,

Si j'avais fait appel à un coach sportif holistique (sport, nutrition, mental).

J'ai fait une grande partir par moi-même, au départ, et j'ai perdu du temps.

Mon conseil : n'attendez pas pour être en meilleure santé, perdre du poids et avoir plus confiance en vous.

N’hésitez pas à me contacter pour une demande de coaching,

Je serais le premier honoré de vous accompagner pour améliorer votre santé, booster votre énergie et votre mental.

Pour cela, contactez-moi simplement en DM.

13/01/2021

Salut Tu veux attaquer la journée en pleine forme? Si la réponse est oui, je vais te partager une routine de mobilité.

➡Met un ❤ sur le post et commente "✋moi" et je te l'enverrai directement via Messenger.

Pratiquer une routine tous les matin permet améliorer ta mobilité, mettre ton corps en mouvement dès le réveil.

C'est également l'assurance de commencer la journée du bon pieds, tu commences par un moment à toi, 5 petite minutes où tu dérouille ton corps, qui est resté presque immobile toute la nuit, Répété chaque jours, cela fait la différence.

Je te partagerais d'autres routine pour tu puisse varier.

N'oublies pas la conférence Gratuite sur la perte de poids et de gras que je vais donner demain sur mon groupe Facebook à 19h00.

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

https://www.facebook.com/groups/perdredupoids.sansregime

On y abordera très simplement, le sport, la nutrition et le développement personnel, pour t'aider à avoir tes premiers résultats.

04/01/2021

Salut,

Vas-tu encore procrastiner?

C'est le retour à la vie normale après cette période fêtes, Et dès maintenant il va y avoir deux catégorie de personnes:

Celles qui procrastinent encore malgré leurs bonne résolution et qui se trouve encore des excuses.

Celles qui passent à l'action pour enfin changer de vie!
De quelle catégorie feras tu parti?

Comme chaque nouvelle année, tu es ultra motivé, pour perdre du poids, boire moins d'alcool, manger mieux, faire du sport et mieux gérer ton stress.

Mais tu vas avoir du mal à passer à l'action, tu vas te trouver tout un tas d'excuse (nous sommes tous très inventif) pour ne pas prendre soin de toi et de ta santé.

Pourquoi?

Tout simplement parce que cela est inconfortable, cela te sort un peu de ta zone de confort.

Parce qu'il va falloir bousculer tes habitudes et faire du sport au lieu d'aller à l'apéro, ou manger une pomme au lieu de manger un twix.

Effectivement sur les premiers jours c'est un peu difficile, et c'est dans ces moments que l'environnement extérieur, peu faire basculer la balance du bon ou du mauvais côté.

Si tu es dans environnement où tu es systématiquement tenté, un environnement stressant avec des personnes qui te tirent vers le bas, ce sera compliqué et tu risque d'abandonner comme chaque année.

Si tu es dans un environnement favorable, qui te pousse dans le bon sens, et qui te soutient dans les moments difficile, alors tu va réussir, c'est une chose certaine.

La première chose que tu dois faire aujourd'hui, c'est de ne plus remettre à demain ce qui est une priorité pour toi.

Si tu es en reprise sportive, planifies dès maintenant dans ton agenda deux séance de sport, une séance de marche active, et un moment dans la semaine où tu va aller t'aérer pour te ressourcer.

Tu ne sais pas où trouver des séance de sport? Tu vois, ça c'est une excuse! Dans mon groupe Facebook, ainsi que sur ma page Kickass Training, tu trouveras plein de séance qui pourront te convenir sans te prendre la tête à chercher. Zéro procrastination!

La semaine prochaine, je vais t'aider à passer à l'action avec des conférence Gratuite sur la perte de poids, elle auront lieu le soir à partir de 20 heures sur mon groupe Facebook, et il n'y aura pas de replay (et oui zéro procrastination).

Je te conseille d'être présent, car je vais te dévoiler des pépites que je donne dans mon programme de coaching pour obtenir d'excellent résultat.

Rejoins dès maintenant mon groupe Facebook pour être sur de ne rien louper, en cliquant ci dessous:

https://www.facebook.com/groups/perdredupoids.sansregime
https://www.facebook.com/groups/perdredupoids.sansregime

Ne dis pas je planifierais mes séances demain, fais-le maintenant!
Pour obtenir quelque chose que tu n'a jamais eu, fais quelque chose que tu n'a jamais fait!

Et toi, dans quelle team tu seras en 2021?

Team Action

Ou

Team Procrastination

Dis moi en commentaire

Coach Julien

01/01/2021

Bonne année 2021!

Tout d'abord je vous souhaite le meilleur et surtout du bonheur et de la joie.

Quel sont sont vos bonnes résolution ou vos projets pour cette année?

De mon côté, ce sera de me focaliser sur le positif, améliorer encore un peu plus mon hygiène de vie en étant encore plus constant.

Prendre le temps de visiter le pays basque😍

Aider un maximum de personne, à être en meilleur santé, en les accompagnant et en leur transmettant mon savoir.

Les aider en leur apprenant à appliquer uns style de vie au quotidien, pour ne plus tomber dans le piège du régime, ou dans un quelconque excès, qui est voué à l'échec et conduit à la frustration.

Les aider à être plus heureux et en accord avec eux même, à mieux gérer leur stress.

Être mieux dans leur corps et dans leur têtes, pour mieux s'occuper des autres, pour les inspirer.

Moins de douleur, plus de mouvement, moins de déprime, plus de joie, moins de dévalorisation, plus d'estime de sois, moins de maladie, plus de force!

Voila quel sont mes projets personnels, et professionnel.

Et vous quels sont les votre?

31/12/2020

21/12/2020

20/11/2020

Challenge cardio en live à 12h30 pour terminer la semaine en beauté !

Qui relève le défi avec moi ?

Tag un ami ou une amie pour qu'ils participent à cette séance,

Où nous allons faire chauffer le cardio, mais que 😉

11/11/2020

C'est férié, mais on continue à Bouger! En direct à 12h30 sur ma page Facebook!

Cliques ci-dessous pour bouger avec nous:

https://bit.ly/3jBo9Kh

26/10/2020

Salut

💥Ce soir soir te propose de nous retrouver à 18h30 sur ma page pro Facebook, pour un cours en live.

Tu veux avoir une bonne nouvelle?

🤩C'est que c'est 100% GRATUIT, et que je vais donner un cours par jours.

Plus d'excuse pour ne pas faire de sport💪

👉Du lundi au vendredi à 18h30, tu vas bouger avec des séances courtes, mais ultra efficace pour perdre du gras, te tonifier et sculpter ta silhouette

➡Il hors de question que la fermeture des salles de sport nous empêche de bouger, d'être en forme et en meilleur santé.

➡Il est hors de question de ne pas pouvoir évacuer le stress du travail que le situation actuel accentue.

➡Il est hors de question que vous ressortiez de cette période le moral dans les chaussettes.

Je vais vous aider à prendre les devants, pour tirer profit de cette situation, plutôt que de la subir!

Alors prête à y aller?

⚠Rdv à 18h30 sur ma page Facebook pour un cours en live .

Rejoins ma page Facebook en cliquant ci-dessous:

⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

https://bit.ly/3jBo9Kh

Coach Julien

🔥Rejoins mon groupe Gratuit pour perdre 20 kg ou plus!
➡https://www.kickasstraining.fr/grp-fb