26/10/2026
« Un bon entraînement ne se mesure pas au temps que l’on y passe, mais à l’intention qu’on y met ! Aujourd’hui, tu as 4 séries pour dompter ce kettlebell. 4 répétitions, ça paraît court, alors fais en sorte que chacune d’elles soit techniquement parfaite, lourde et explosive. Ne subis pas le poids, contrôle-le. Deviens plus fort, un mouvement à la fois. Mets de l’énergie, amuse-toi, et va chercher la puissance qui est en toi. C’est parti ! »
