18/08/2026
Bon matin chez vous,
Voilà les dernières nouvelles du cheminement…
Le premier temps de rencontre…
Le samedi 5 septembre, je vous proposerai une journée découverte de Soufflessence.
Je suis actuellement en train de tisser le rythme de cette journée, afin de vous permettre de découvrir le lieu, d’expérimenter les différentes pratiques et de ressentir la philosophie qui l’anime.
La Trame et les horaires vous seront partagés cette semaine.
Respirer • Ressentir • Bouger • Renforcer • Explorer • Se connecter
Chez Soufflessence, les cours collectifs, comme les accompagnements individuels, sont le reflet de ma vision de l’accompagnement : considérer chaque personne dans sa globalité, respecter son rythme et ses capacités, et lui permettre de mieux comprendre son corps à travers l’expérience, le ressenti et le mouvement.
L’objectif est d’apprendre progressivement à mieux habiter son corps, à écouter ses sensations et à retrouver une connexion à soi.
Les cours collectifs Soufflessence qui vous seront proposés
🌬️Respiration fonctionnelle (le cours qui me tient particulièrement à cœur)
Réapprendre à respirer avec plus de conscience et d’efficacité. Explorer son souffle pour mieux comprendre sa respiration, favoriser la récupération, apaiser l’agitation et développer notre capacité d’adaptation.
🌀Mobilité & Mouvement
Retrouver de l’amplitude, de la fluidité et de la liberté dans le mouvement. Explorer ses articulations, retrouver des possibilités parfois oubliées et redonner au corps sa capacité naturelle à bouger.
💪TRX – Entraînement en suspension
Le TRX est avant tout un outil au service du mouvement. Grâce au poids du corps, à l’inclinaison et aux différents points d’appui, il permet d’explorer une grande variété d’exercices autour de la force, de la stabilité, de l’équilibre, de la coordination et de la mobilité.
Chaque mouvement peut ainsi être adapté aux capacités et au rythme de chacun.
⚡Entraînement croisé (Cross Training)
Renforcer le corps pour mieux vivre et mieux bouger au quotidien. Plutôt que de penser uniquement en muscles isolés, nous chercherons à faire travailler le corps comme un ensemble, avec contrôle, qualité et conscience du mouvement.
Une pratique plus dynamique mêlant force, endurance, coordination, mobilité et cardio. Des séances variées pour développer un corps polyvalent, résilient et capable de s’adapter.
Parce que chacun possède son propre rythme…
Les cours collectifs seront proposés du lundi au vendredi, tôt le matin, sur le temps de midi et en soirée.
Les groupes seront volontairement limités à 8 élèves maximum.
Ce choix fait pleinement partie de ma vision de l’accompagnement : créer des cours intimistes, me permettant d’observer, d’accompagner, d’adapter, d’échanger et de rester présent.
Progresser individuellement, tout en nourrissant la force et l’unité du collectif.
Et pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement diffèrent…
Des séances de coaching individuel et en duo seront également proposées.
Ces accompagnements permettront d’aller plus loin dans la personnalisation : prendre le temps d’observer, de comprendre, d’adapter la pratique et de construire un chemin fidèle à votre rythme, à vos besoins et à votre essence.
Les séances individuelles et en duo seront proposées sur des horaires plus souples et adaptables, afin de trouver ensemble un créneau correspondant au mieux à vos disponibilités.
Ma philosophie de l’accompagnement, c’est être présent, transmettre, écouter et créer un espace où chacun peut expérimenter, ressentir, comprendre et, progressivement, se reconnecter à son souffle, à son corps et à lui-même.
un espace où le souffle rencontre le mouvement, où la force rencontre la conscience, où l’individuel rencontre le collectif.
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter
Rayonnante journée
Ludovic Soufflessence
