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Sophie Touyon - SOFIA

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Tiercé
Sophie Touyon - SOFIA

Mes techniques permettent de faire en sorte que vous puissiez vous évader, gérer votre stress et soulager vos douleurs.
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Artisane des transitions de vie et des transformations, tels que burnout, deuil, changement professionnel, séparation, déménagement, j'accompagne les femmes à retrouver un équilibre de vie entre le personnel et le professionnel. Depuis plus de 20 ans, au contact de personnes de tous âges en nécessité d'accompagnement, malades ou en situation de handicap, j'ai appris à soulager, à relaxer et à écouter et ainsi prendre soin d'elles. En tant que spécialiste en rééquilibrage énergétique, je propose aussi des ateliers de méditation/auto-massage/relaxation à domicile et en cabinet. Contactez moi et je vous aiderai à prendre soin de vous.

18/09/2026

Le soin est pour moi dans mes tripes depuis toujours.

J'ai été portée par les accompagnements humains depuis mon plus jeune âge d’abord par le soin médical et paramédical puis en tant que thérapeute énergétique.

J'ai à cœur que le monde change, que le monde s'émerveille, qu’il soit plus empli de paix, de prise de conscience des besoins, de la santé de chacun. J’aspire à beaucoup plus d'authenticité et de soutien les uns envers les autres.

Dans le secteur du soin, le système est envahi de protocoles bloquants, d’injonctions contradictoires. Certains protocoles sont bien sûr nécessaires mais pour d’autres, peut-être qu’il serait temps d’ouvrir un peu plus les consciences.

On voit depuis quelques années maintenant l’hypnose qui participe à l’accompagnement du soin médical. Mais est-ce suffisant ? Je suis convaincue que non ! D’autres techniques existent !
J’ai pu constaté à travers mes expériences que lorsque l’on utilise d’autres techniques que le soin standard, les personnes se sentent plus détendues, améliorent leur prise en charge de la maladie. Et je dirais même que la guérison apparaît plus rapidement. En travaillant sur toutes les strates du corps humain, on agit de manière beaucoup global ce qui réduit les peurs, l’anxiété, aide à comprendre sa maladie, avoir un autre regard, etc..
Mieux se connaître, mieux se comprendre, prendre plus de recul sur ses douleurs, ses pathologies seraient bénéfique pour tous les patients.

Tout le monde n’a certes pas envie d’aller en profondeur dans ses blessures, mais je suis convaincue que chaque malade, chaque patient aimerait ne plus souffrir. Et si on lui offre une méthode qui lui permet cela, je suis sûre qu’il sera partant !
Alors pourquoi ne pas encore mettre en œuvre pleinement des méthodes de bien-être de toutes sortes ? A mon sens ce n’est pas impossible c’est juste une question de priorités dans les suivis. Bien évidement cela resterait à la liberté de chacun mais ouvrirait les portes de ceux qui ne peuvent s’offrir ses méthodes.

Nous sommes en 2026 et je pense qu’il est grand temps que le monde médical évolue pour un meilleur accompagnement des usagers qu’ils soient enfants, adultes ou personnes âgées.

14/09/2026

La résilience !

En l'honneur de Céline Dion et de sa belle résilience, j'avais envie de partager sur ce sujet. Je trouve cette femme incroyable et pour moi elle est une force qui me guide vers le haut.

La résilience : Un grand mot qui évoque les transitions de vie que ce soit sur le plan physique, émotionnel, mental ou social. Les expériences que chacun traverse sont souvent source de douleur, de tension, de stress, de peurs...autant d'émotions difficiles dans un parcours de vie.

Avoir de la résilience se définit comme telle : "C'est la capacité à surmonter les épreuves de la vie, à encaisser les chocs et à se reconstruire après un traumatisme ou une période de stress intense".

La résilience demande un véritable travail sur soi afin d'aller puiser sa force à l'intérieur de son être.
Et cela commence par prendre soin de soi, d'accueillir sa douleur, quelle qu'elle soit, et de l'apprivoiser afin qu'elle ne soit plus le maître du jeu. Ce n'est plus la douleur qui mène votre vie mais vous qui apprenez à vivre avec cette douleur, petit à petit jusqu'à l'accepter.
Et c'est à partir de cet instant que l'apaisement s'installe et que la guérison peut survenir.
Cela demande du courage, de la détermination et un désir fort de transformation.

Et vous, avez-vous le sentiment d'être résilient ?

11/09/2026

J'avais 29 ans et je me croyais heureuse et invincible. Je pensais avoir réussi ma vie. J'avais un mari, 2 enfants et un boulot d'infirmière qui me plaisait. Je voyais ma vie toute tracée, simple, tranquille...
Et puis le drame !
Un examen, une annonce de cancer et 4 mois plus t**d, ma mère décède sans soutien de la part de mon conjoint. Rassurez vous je n’ai aucune rancœur mais juste l’état d’un constat qui m’a ouvert les yeux.

1 an plus t**d je remettais toute ma vie en question. Mon premier débroussaillage !

De multiples questions se posaient :
- partir ou rester ?
- comment faire avec mes enfants qui étaient en bas âge ?
- et ma maison allais-je pouvoir la garder ?
- comment gérer mon boulot d’infirmière avec des horaires atypiques et mes enfants en étant seule ?
Autant de questions qui me trottaient dans la tête. Alors j’ai décidé de ne pas rester seule.

J’ai commencé une thérapie pour m’aider à y voir plus clair et soulager mon mental. J'ai pu prendre mes décisions avec discernement en écoutant mes vrais besoins et en clarifiant mes priorités.

C'était le début du CHANGEMENT !! J’avais dissipé la brume et tout devenait clair. Une nouvelle vie s'ouvrait pour moi.
C’est cela que je vous partage dans le Champ de Sofia, un espace où vous poser pour réfléchir sur l’instant présent, sur votre vie, sur ce que vous souhaitez garder ou libérer. Un espace sécure où la parole et l’écoute ouvrent le champ des possibles. Un temps de retour à soi pour se mettre en priorité quelque soit votre transition.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots. Si vous aussi vivez des questionnements semblables alors il est peut être temps de vous occuper de vous. Écrivez CHANGEMENT en commentaire et nous pourrons échanger sur vos interrogations.

📸 Weber (P'Oser Soi M'Aime)

08/09/2026

Elle en parle mieux que moi !

Je vous propose de découvrir le témoignage de Marina qui a suivi un accompagnement complet du Champ de Sofia.
Elle vous livre ce qui l'a amené vers moi et ce que cela lui a apporté.
Un passage à l'action qui lui a permis d'activer le changement.
Le lien de la vidéo en commentaire.

Encore merci Marina pour ton témoignage.

📸@ Maud Weber (P'Oser Soi M'Aime)

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01/09/2026

Une rentrée pour prendre la direction de nouveaux projets ! Alignement, renouveau, prendre sa place...

Je vous propose la lecture de ma newsletter, lien en commentaire. Une lettre qui parle de rentrée d'une manière différente.

Amicalement,

Sophie

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@ Maud Weber (P'Oser Soi M'Aime)

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28/08/2026

J'ai Flambé !!

Cet été j'ai brûlé de l'intérieur. Douleurs abdominales, fatigue, courbatures, sensation de chaleur énorme dans le ventre...je croyais tout d'abord à une réaction alimentaire mais en fait non, mon corps m'a dit STOP.
Alors je me suis posée et j'ai décidé d'allonger mes vacances pour prendre soin de moi.

Pas juste pour ne rien faire mais pour me recentrer sur ce qui est vraiment essentiel pour moi.
Revenir en mon centre pour plus d'harmonie, de douceur et de sérénité.
Ces derniers temps j'ai eu le sentiment de m'éloigner de ce qui me fait vibrer, mettant en avant mon besoin de sécurité. Mais plus je recherchais cette sécurité et plus elle m'échappait et c'est ça qui a mis mon corps à mal.

Alors j'ai décidé de lâcher, de regarder les étapes que j'avais déjà franchies et que j'avais réussi à dépasser. Puis maintenant, faire confiance à la vie, laisser le vent m'emmener là où il souhaite tout en passant à l'action en choisissant de faire ce qui me correspond, ce que j'aime et non plus ce qui doit être fait au regard de l'autre.

Et c'est cela que je vous enseigne avec le champ de Sofia, trouver votre propre sécurité intérieure, faire vos propres choix en fonctions de vos besoins, quelque soit les circonstances extérieures. Ce n'est certes pas facile, cela demande un travail intérieur profond mais lorsque l'on se connaît bien on peut reprendre le pouvoir sur sa vie et ne plus subir.

Et vous ? Avez-vous envie de faire bouger votre vie, de changer de terreau dans votre espace intérieur ?

Amicalement,
Sophie

📸@ Maud Weber (P'Oser Soi M'Aime)

26/08/2026

Samedi 29 et dimanche 30 août, venez nous rencontrer et profiter de belles conférences

03/08/2026

Mon corps m'a demandé une pause. Je l'ai écoutée.

La semaine dernière a été difficile : clouée au lit, fièvre, courbatures... puis un mal de dos qui s'est installé. Mon corps m'envoyait un signal clair.

J'hésitais sur la durée de mes congés. Il a tranché pour moi.
Deux options s'offraient à moi :
→ faire comme si de rien n'était
→ écouter ce qu'il avait à me dire

Vous connaissez déjà ma réponse. Sinon, à quoi bon enseigner l'écoute de soi si je ne me l'applique pas à moi-même ?
Alors je prends une longue pause estivale. Je suis en vacances jusqu'au 23 août inclus.

📅 La conférence prévue en août est donc reportée au 8 septembre à 19h.
🔗 Lien en bio et en commentaire.

Prenez soin de vous cet été. 🌿

📷 Maud Weber

28/07/2026

Soignante en quête de reconnexion et de sens dans ton activité ?

Que tu sois infirmière, aide-soignante, AMP ou éducatrice, ce message est pour toi.

Depuis bientôt 10 ans, j'accompagne les femmes en transitions de vie, et depuis quelques mois, j'ai créé une branche spécifique pour les soignants avec ma propre méthode : "Le Champ de Sofia".

Pourquoi ce choix ?

D'abord parce que je suis moi-même infirmière, et que j'ai traversé des situations difficiles. Je sais à quel point ce métier demande d'investissement personnel. On s'oublie, on rentre chez soi avec le poids des patients, et on a parfois du mal à lâcher prise — au point que notre vie privée en souffre.

Si je ne m'étais pas fait accompagner, je serais encore au plus bas aujourd'hui. Car seule, il est difficile de retrouver son énergie et d'être objective sur soi-même.

Ensuite, parce que depuis le début de mon activité, j'ai constaté que ma clientèle était principalement composée de soignants et d'accompagnants. Cela m'a donné envie de les aider encore davantage, car je sais combien ce milieu devient de plus en plus exigeant.

C'est pourquoi, je t'invite à ma conférence en ligne, totalement gratuite, qui aura lieu le mardi 18 août à 19h sur Zoom (lien d’inscription en commentaire).

Si tu te reconnais dans ces lignes, ou si une personne te vient à l'esprit, n'hésite pas à lui transmettre ce message. 💛

🎁 Pour aller plus loin, je t'invite à ma conférence gratuite "Retrouver sa lumière quand on prend soin des autres".
Je t'y donne des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même, sans culpabiliser.

👉 Inscris-toi ici : https://f.mtr.cool/pabkkqstuf

📷 Maud Weber

24/07/2026

✨ Le Champ de Sofia ✨

Le Champ de Sofia est un espace — à la fois présentiel et digital — pour se reconnecter à soi, à travers les 5 sens et les 5 éléments.

Ce concept, je l'ai créé à partir de mon expérience d'infirmière, d'énergéticienne, de numérologue et de praticienne en massage. Il rassemble tout ce que j'ai appris et vécu sur le chemin du soin, sous toutes ses formes.

Il se déploie en 5 branches complémentaires :

🌱 La branche individuelle — en présentiel ou en visio, pour transformer les transitions de vie en périodes d'épanouissement.

🌱 La branche collective digitale, spéciale soignants et accompagnants — pour remettre le soin au cœur de l'accompagnement, sans jamais s'oublier soi-même.

🌱 La branche formation — en soin énergétique et en Chi Nei Tsang.

🌱 La branche ateliers collectifs, en présentiel — pour toute personne qui a envie de prendre soin d'elle, sur un temps donné.

🌱 La branche animale — dédiée à la communication animale, pour mieux se relier à son animal et l'aider dans les situations difficiles.

Cinq branches, un seul champ : celui de la reconnexion à l'essentiel.

Si l'une de ces branches résonne en vous, n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou en message privé. 💬

Adresse

16 Place Des Justices, Espace Soins Alternatifs
Tiercé
49100

Heures d'ouverture

Mercredi	14:00 - 19:30
Jeudi	14:00 - 19:30
Vendredi	14:00 - 19:00

Téléphone

+33777073064

Site Web

http://facebook.com/sofia.relaxation/, http://resalib.fr/p/61942, https://calendly.com/sofia-bienetre/30min

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