Delep Trainer

12/01/2022

La blessure peut être considérée comme la hantise du sportif (amateur ou professionnel), elle vient atteindre les capacités physiques et psychologiques 🤕.
Ainsi, il est important de se faire accompagner durant cette étape difficile afin de pouvoir reprendre dans les meilleures dispositions possibles ⚔️.
Delep Trainer vous accompagne durant votre réathlétisation en respectant 4 principes mis en évidence par le CNF* (2018) 📈:
⟶ Communication
⟶ Progressivité
⟶ Complémentarité
⟶ Adaptabilité
De plus, les blessures antérieures sont l’un des facteurs de risque les plus importants des futures blessures 🔬.
De ce fait, il est primordial de prévenir le risque de survenue aux blessures par un travail prophylactique⏳.

Après un bilan fonctionnel et en prenant compte de vos antécédents de blessures, Delep trainer vous proposera des séances individualisée avec des contenus prophylactiques & spécifiques à votre activité 🖇.​
Delep Trainer se déplace avec son matériel et vous propose des coachings à domicile, en extérieur à Angers et ses alentours📍.

Ces séances peuvent être individuelles, en duo ou à plusieurs et peuvent se faire au sein d’une association 💪🏼.
Pour plus d’informations n’hésitez pas à venir en message privé. 📩


*CNF : Centre National du Football

06/01/2022

La préparation physique est primordiale pour tous les sportifs, qu’ils soient amateur ou professionnel.
Elle vise à développer les qualités physiques et optimiser les performances, tout en limitant le risque de blessures⚔️💪🏼.
Delep Trainer
⤷ Analyse la spécificité de votre discipline sportive 🔬
⤷ Planifie, évalue puis adapte les contenus de séances en adéquation avec vos objectifs de performances 🎯.

Vous aurez un accompagnement complet jusqu’à l’échéance sportive ⚔️📈.
Delep Trainer se déplace avec son matériel et vous propose des coachings à domicile, en extérieur à Angers et ses alentours📍.

Ces séances peuvent être individuelles, en duo ou à plusieurs et peuvent se faire au sein d’une association 💪🏼.
Pour plus d’informations n’hésitez pas à venir en message privé. 📩

05/01/2022

En 🇫🇷, d’après l’ANSES* (2016), hors activité professionnelle, les adultes passent entre 3h30 et 4h30 par jour assis devant un écran, les enfants et ados + de 2h 👎🏼.

Les données scientifiques sont suffisamment robustes pour mettre en évidence que l’activité physique est très bénéfique pour la santé du cœur, du corps et de l’esprit.
Au-delà, de son intérêt d’augmenter la dépense énergétique, l’activité physique permet de diminuer et de prévenir de nombreuses pathologies & maladies (OMS**, 2020)🔬.

Pratiquer une activité physique plusieurs fois par semaine contribue à une plus longue durée de vie en bonne santé : être actif permet de vivre plus longtemps, sans aucun doute, mais vivre mieux aussi 😀🙌🏼.
Delep Trainer se déplace avec son matériel et vous propose des coachings à domicile, en extérieur à Angers et ses alentours📍.
Vous aurez un suivi complet avec des séances individualisées et des conseils en nutrition afin d’arriver à votre objectif principal de remise en forme 🎯.
Ces séances peuvent être individuelles, en duo ou à plusieurs 💪🏼.
Pour plus d’informations n’hésitez pas à venir en message privé. 📩


*Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail
** Organisation mondiale de la santé

15/10/2021