TON DEFI SPORT

31/05/2026

A tester les yeux fermés … Enfin pas trop quand même 🏋🏻‍♀️🤸🏿🏋️‍♂️⛓️en restant focus sur vos objectifs grâce aux coachs qui vous suivront comme du lait sur le feu dans la bienveillance !

31/05/2026

TON DEFI SPORT souhaite une très belle fête à toutes les Mamans 🌺🌻💜

https://www.facebook.com/reel/1203028355141249

23/05/2026

📰 Merci aux DNA pour cet article consacré aux ateliers de self-défense féminine organisés par Siryelles et TON DEFI SPORT 💜

Après Obernai et Sélestat, ce sont déjà plus de 110 femmes qui ont participé à ces ateliers pour apprendre des gestes simples de protection et de premières défenses.

Le prochain atelier aura lieu :

📅 Samedi 30 mai
⏰ 14h30 – 16h30
📍 CrossFit Kia Ora – Krautergersheim

💡 Accessible à toutes, même sans pratique sportive.

🌸 À la veille de la fête des mères, vous pouvez également venir en duo mère-fille pour partager un moment utile, fort et porteur de sens.

🙏 Un immense merci à CrossFit Kia Ora qui met généreusement sa salle à disposition afin de permettre l’organisation de cet atelier gratuit.

⚠️ Les places étant limitées, l’inscription reste nécessaire.

Un atelier gratuit (sur inscription) de self-défense féminine aura lieu samedi 30 mai, de 14 h 30 à 16 h 30, au 7a rue de l’Artisanat, à ...

22/05/2026

📌 Ce soir à 19h30 à La Verrière, une conférence de sensibilisation autour des violences faites aux enfants sera donnée.

Cette soirée s’adresse aux parents, grands-parents, professionnels de l’enfance, enseignants ou simples citoyens souhaitant mieux comprendre certains mécanismes souvent invisibles. « Les enfants ne trouvent pas toujours les mots pour dire ce qu’ils vivent. Mais parfois un regard, une question ou un adulte qui ose voir, peut tout changer » (Sylvie Mann-Moulédous)

https://www.dna.fr/culture-loisirs/2026/05/21/une-conference-pour-apprendre-a-deceler-les-signes-chez-les-enfants-victimes-de-violences?fbclid=IwY2xjawR8x1pleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETB4ZERuRmxPTzRCNnVlSW4wc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHj7UasWaXopkCPHmssrhMjRa4xHNDrjD88rU1G0UgUfAynVLZFiC-1KRSJXA_aem__DrITbVCWChsINA6UjE_5A

Vendredi 22 mai à 19 h 30, à La Verrière, une conférence de sensibilisation autour des violences faites aux enfants sera donnée par Sylvie ...

08/05/2026

Que votre "pourquoi" soit plus fort que vos obstacles et vos douleurs ... Obstination, travail, persévérance, patience et humilité ...

144K likes, 2.8K comments. "Resiliency - Motivational Video"

29/04/2026

👏👍

13/04/2026

⚠️ ATELIER GRATUIT DE SELF-DÉFENSE FÉMININE – SÉLESTAT

Samedi 25 avril, nous proposons 2 heures d’atelier concret pour apprendre à réagir face à une agression.

Cet atelier est 100 % gratuit et ouvert à toutes les femmes, sans prérequis sportif.

Au programme :

1️⃣ Mises en situation
Apprendre à observer, comprendre ce qui se passe autour de soi et comment réagir face à une situation imprévue.

2️⃣ Ateliers pratiques
Vous apprendrez notamment :

✔ comment se protéger et se défendre si l’on est mise à terre
✔ comment protéger son visage face à un coup
✔ comment se dégager d’une attaque portée au cou
✔ comment réagir face à une menace au ventre
✔ comment savoir tomber pour limiter les blessures
✔ et bien d'autres techniques ...

Des techniques simples, accessibles à toutes, que l’on peut utiliser immédiatement.

📍 Griffon Club – Sélestat
📅 Samedi 25 avril
⏰ 14h – 16h

✅ ATELIER GRATUIT
⚠️ Places limitées

📩 Inscription :
[email protected]

ou via le QR code sur l’affiche.

🙏 Merci au Griffon Club qui met sa salle à disposition pour permettre l’organisation de cet atelier.

💜 Un don solidaire libre est possible pour soutenir les actions de l’association Siryelles.

📢 Partagez autour de vous : une amie, une sœur ou une collègue pourrait être intéressée.

20/03/2026

Parce qu'il suffit d'une personne pour en aider des dizaines d'autres.

🔥 Obernai, c’était 60 femmes. Et maintenant, on continue.

L’atelier a montré une chose : le besoin est réel.

👉 Siryelles s’engage à proposer des stages gratuits toute l’année 2026. Mais pour continuer, il nous manque l’essentiel : un lieu.

📍 Nous recherchons une salle / gymnase (≈60 personnes)
📅 Samedi 25 avril & samedi 30 mai (après-midi)
📍 Secteurs : Erstein – Sélestat – Schirmeck – Barr

🤝 Mairie, école, association, club… ou simple relais :
👉 on a besoin de vous.

Un lieu = des femmes formées gratuitement.

📢 Merci de partager autour de vous.

08/03/2026

La confiance se construit. Se défendre s’apprend. 💪

Un immense merci aux 60 femmes présentes à cet atelier de self-défense à Obernai. Votre engagement et votre envie d’apprendre donnent tout son sens à cette initiative 🙏

Merci également aux animatrices et animateurs pour leur implication et leur pédagogie, sans qui cet après-midi n’aurait pas été possible 👏

Un grand merci aussi aux entreprises, clubs et commerces locaux Lycée agricole d'Obernai E.Leclerc Obernai Savate Défense - Défense Urbaine Wintzenheim DNA Obernai Pro Sport Obernai Factory INK tattoo studio qui ont soutenu et relayé cet événement 💛

Ensemble, nous avons vécu un moment fort de transmission, de solidarité et de confiance entre femmes.

07/03/2026

60 femmes engagées pour apprendre à se défendre 💪

🙏 Un immense merci aux nombreuses femmes qui manifestent leur intérêt et se sont inscrites à l’atelier de self-défense du 8 mars à Obernai. Votre mobilisation et votre envie d’apprendre à vous défendre donnent beaucoup de sens à cette initiative.

⚠️ Au vu du succès rencontré, nous sommes malheureusement contraintes de clôturer les inscriptions afin de préserver une qualité de transmission optimale pour les participantes déjà inscrites.

📝 Les nouvelles demandes seront toutefois placées sur liste d’attente : elles permettront de remplacer d’éventuels désistements et bénéficieront d’un accès prioritaire lors de la prochaine organisation d’un stage de self-défense que nous souhaitons proposer courant avril.

💛 Merci pour votre confiance et votre engagement et à très bientôt !