SpiritForm Coaching Sportif Amiens

26/07/2024

Pas grand chose à rajouter, le constat est clair sur le plan sportif ...

Essayons de repenser au mieux l'ensemble de notre système, aussi bien sur le plan éducatif que sur les autres points.

💌 Un mail par semaine pour mieux comprendre le sport : https://www.samiterki.com/📺 Une création The Court : https://www.thecourt.fr/--La France s'apprête à...

02/07/2024

Encore une bonne année sportive qui s’achève sur un bon moment de partage 🍢🥮🥧🍾🍷

Un grand merci à vous toutes de me garder chaque année malgré les souffrances physiques que je vous inflige pendant les différentes séances.

Bon été et à la rentrée, en pleine forme !!! 💪💪💪

21/05/2024

Retour aux sources pour un trail père/fils

Un grand merci à l’association RBF (Run and Bike des Fresnoy) et à ses bénévoles pour l’organisation de cet événement.

A l’année prochaine pour une 5e édition 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

14/03/2024

Aujourd’hui séance à l’ancienne… sans poids, enfin poids de corps c’est déjà pas mal 💪🥵

Muscle Up training :

Échauffement:
- Mobilité 5 min
- Coiffe des rotateurs
- Pompes/tractions australiennes

4 x 7 tractions / 2 min de récupération (le plus dynamique possible sur la montée)

4 x 6 muscle up négatifs / 2min de récupération

4 x
- 8 tractions en L / 1min de récupération
- 15 dips sur UNE barre / 1min de récupération
- 10 relevés de jambe 2 min de récupération

10/10/2023

Kettlbell Workout au parc de la Hotoie

Menu :

Échauffement en mobilité

Gobelet Squat + Squat Jump

Soulever de Terre + Swing

Farmer Walk + 1/2 Turkish Get Up

Assouplissement

Ça risque de se sentir demain 💪🏼

09/09/2023

Petite remise à niveau pour comprendre mieux ce qu'il se passe durant les matchs 🏉

Pour le lancement de la Coupe du monde de rugby, la France affronte ce vendredi soir à 21h la Nouvelle-Zélande en match d’ouverture. Face aux All Blacks, tri...

20/02/2023

Clap de fin sur une nouvelle colo de ski

Encore de bons moments, beaucoup de ski et un peu de randonnée pendant les jours de repos.

Des « vacances » comme ça on en redemande

17/01/2023

Une réflexion à partager, n'hésitez pas à regarder cette vidéo !!!

Si vous avez besoin d'aide, tournez vous vers de vrais professionnels de la santé (médecins, kinés, diet, SpiritForm Coaching Sportif Amiens 😜)

Mais surtout arrêtez les gourous des réseaux

Hello à tous , comme je le dis dans la vidéo, je m'exprime sur un sujet qui n'est pas mon coeur d' expertise, mais j'avais envie de vous partager ma vision d...

03/01/2023

Petit retour vers le passé, le temps d’un entraînement.

Ça fait plus de 12 ans que j’ai arrêté, j’espère que j’ai encore quelques restes

En tout cas merci Greg de m’inviter

06/12/2022

Un grand respect et une admiration pour Zabelle et ses convictions. J'espère qu'elle se fera entendre auprès des autorités compétentes pour la réfection de cette piste qui n'est déjà pas très agréables aux abords d'une route aussi empruntées par les camions.

Pour la soutenir je vous invite à partager 🚴‍♀️

Isabelle Carthalade, habitante de Wacquemoulin, se rend sur son lieu de travail à vélo. Chaque jour, cette vélotafeuse pé**le 44 kilomètres pour relier Chevrières. Elle regrette que l’entretien de la piste cyclable, le long de la D 1017, ne soit pas à la hauteur.

28/06/2022

Merci et encore merci à mon groupe de sportives de la CCI d’Amiens pour ces cadeaux parfaits.

Parfait car je vais pouvoir utiliser le sac pour amener encore plus d’outils de torture 😈💪🏼😈 tout en sirotant mon eau bien fraîche grâce à la gourde et son petit sac.

Aujourd’hui c’est le dernier cour de l’année scolaire, on se retrouvera avec plaisir en septembre afin de travailler sur les excès de l’été 😉🌞🍹🧉.

Bon été à toutes et à tous

🎁

23/06/2022

Après un première essaie non concluant à cause du Covid-19…

Une seconde tentative de collaboration s’est déroulée aujourd’hui entre Clarins Logistique et Spiritform lors de cette intervention dédiée au bien être des employés.

De bons retours en direct, des petits conseils pour éviter les déboires de la sédentarité au travail. Il nous reste à mettre en place des actions sur le long terme et développer le sport en entreprise.