10/09/2026
Tu arrives. Le coach est là, le groupe aussi. Pendant une heure, tu n’as plus qu’à te laisser guider et donner le meilleur de toi-même. 🔥
On commence par le warm-up : on fait monter progressivement le rythme, on prépare le corps et on travaille la mobilité nécessaire pour la séance.
Ensuite, place au skill. 🎯
C’est le moment de travailler la technique : apprendre un nouveau mouvement, améliorer son exécution, gagner en contrôle et en confiance. Le coach explique, observe, corrige et propose des adaptations pour que chacun puisse progresser à son niveau.
Puis vient le METCON. ⚡
Le moment où on met tout en pratique. Le cardio monte, l’intensité aussi, et chacun se dépasse à son rythme.
Mais surtout, tu ne fais jamais tout ça seul.
Tu as un coach qui t’accompagne du début à la fin, qui adapte les mouvements et t’aide à progresser. Et autour de toi, une communauté qui t’encourage et te pousse à aller chercher ce petit peu plus.
Pas besoin d’être déjà en forme pour commencer.
Tu viens comme tu es. On t’accompagne pour la suite.
Warm-up. Skill. Metcon. Coaching. Communauté 🚀
Une séance pour progresser 📊
Un groupe pour se dépasser 💪
Rejoins-nous et viens vivre ta première séance 🦁
