clausfitt

13/07/2022

Le repos du guerrier en crête 💪🏻
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

25/02/2022

Journée conditioning

Avec 30min de cours à pieds
Avec 💪🏻
Et AMRAP de 30min 500m assaut BIKE et 100 S.U
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

16/09/2021

Nouveau cours !

Venez essayer le Cross Training avec coach diplômé.

👉 clausfitt le mardi 21 septembre de 19h30 à 20h30
Informations auprès de Florian au 0617815181.

15/09/2021

Venez tester le crosstraining à us Fargues judo 💪🏻

Nouveau cours !

Venez essayer le Cross Training avec coach diplômé.

👉 clausfitt le mardi 21 septembre de 19h30 à 20h30
Informations auprès de Florian au 0617815181.

06/05/2021

Coucou les ami(es)
-
Allez cette fois un circuit training tabata brûle graisse, pas besoin de matériel 😉
Pas d’excuses 👊🏻
-
Circuit training tabata
-
À faire à la maison 🔥
-
Parfait pour brûler des graisses 🔥
-
Un petit ❤️ j’aime pour plus de vidéos 💪🏻
-

1️⃣📹 Jumping jack

2️⃣📹 Monté de genoux dynamique

3️⃣📹 Mountain climber

4️⃣📹 Fentes alternées

5️⃣📹 Squat jump

6️⃣📹 Half burpees

7️⃣📹 Gainage dynamique

-
❌ 40´´ on 20´´ off
❌ MAX de tours
-
💯 Tu veux plus de vidéos circuit maison
📍met un 💪🏻 en commentaire
📍Tag des potes pour les motiver
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
́rophilie

28/04/2021

Coucou les ami(es)
-
Petit post pour m’excuser de ne pas avoir trop était présent ces dernier temps petite baisse de régime..
J’ai été blessé à l’épaule, ensuite une petit entorse à la cheville qui m’a fait faire une pause dans le sport, donc pas trop de post et de story. 😓
-
Je n’ai pas perdu le moral en revanche et je suis resté positif. 👊🏻
-
Hier reprise de l’entraînement avec de bonnes barres et de bons squats ça fait plaisir. 🔥
-
Je suis de retour et attendez vous à de la nouveauté bientôt. 💯
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

́rophilie 🇫🇷

13/04/2021

Coucou les ami(es)
-
Juste avec un haltère on va faire des miracles, pas de salles ouvertes, pas d’excuses 💪🏻 !!
-
Circuit training
-
À faire à la maison avec un haltère 🔥
-
Parfait pour se renforcer et perdre du gras
-
Un petit ❤️ j’aime pour plus de vidéos 💪🏻
-
1️⃣ 📹 Clean and press

2️⃣ 📹hang sn**ch

3️⃣ 📹Swing haltère

4️⃣📹 Goblet squat
-
❌ max tours
❌ 30 seconde on / 15 seconde off
-
💯 Tu veux plus de vidéos circuit maison
📍met un 💪🏻 en commentaire
📍Tag des potes pour les motiver
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
́rophilie 🇫🇷

08/04/2021

Coucou les ami(es)
J’espère que vous allez bien, moi ça va super ^^
-
Petit post pour vous parlez du matériel de sport ! 🏋🏻‍♀️
-
Que vous fassiez peu ou beaucoup de sport, bien s’équiper est important d’une part pour votre sécurité, mais aussi pour optimiser vos performance.
Je vous dit ça car je viens de m’équiper d’une paire de chaussures spécialement pour l’haltérophilie et je dois avouer que je me sens beaucoup plus en sécurité et beaucoup plus stable au sol! 💯🔥
-
N’hésitez pas à mettre un peu plus de budget dans du bon matériel quitte à en avoir un peu moins mais être sur de la qualité! 👟
-
Si vous avez des questions pour le choix de votre matériel n’hésitez pas à m’écrire je répondrai avec plaisir !!! 👊🏻👊🏻
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
# Functionaltraining ́rophilie 🇫🇷

22/03/2021

Coucou les ami(es)
Aujourd’hui étant blessé à l’épaule, un petit post pour confirmer ce que je disais déjà 💯
-
Même blessé on arrive quand même à s’entraîner, réorganiser ses entraînement pour continuer à préformer et à renforcer ses faiblesses. 🔥
-
Il ne faut surtout pas s’inquiéter et continuer à croire en ses objectifs, on revient souvent plus fort après une blessure. 💪🏻
-
Surtout pensez à rendre visite à votre médecin au plus vite en cas de blessure, soignez vous, allez voir un spécialiste dans le sport et consultez votre coach pour adapter tout ça !! 🏋🏻‍♀️
-
Il est très important de prendre en charge chaque gène au plus vite pour éviter que cela ne s’aggrave !! Restez fort 👊🏻
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
́rophilie 🇫🇷

18/03/2021

Coucou les ami(es)
J’espère que vous allez bien, moi ça va super ^^🔥
Aujourd’hui petite vidéo pour vous présenter des exercices de Renforcement musculaire pour travailler le bas du corps. 💪🏻🏋🏻‍♀️
-
1️⃣📹 Squat 6x6
-
2️⃣📹Leg curl élastique 5x12 droite et gauche
-
3️⃣📹Latéral band walk 5x30’’
-
4️⃣📹Fentes bulgare 5x12 droite et gauche
-
Pour plus de vidéos n’hésitez pas à liker❤️, partager 💯 et commenter
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
# Functionaltraining ́rophilie 🇫🇷

16/03/2021

Je souhaite
-
Belle semaine à tous les athlètes, donnez le meilleur de vous même 👊🏻 force à vous 💪🏻
-
Pour réaliser vos objectifs je ne connais aucun chemin facile, il va vous falloir de la rigueur, de la volonté, De la patience, des réussites, des défaites, Mai le but est d’y arriver alors ne lâchez rien et restez fort 💯🔥
-
-
-
-
-
-
-
-
# Functionaltraining ́rophilie 🇫🇷