24/05/2026
✨ LES 3 CORPS SELON LE YOGA : UNE INVITATION À SE RENCONTRER EN PROFONDEUR ✨
Dans la tradition du yoga, et particulièrement dans l’approche de la lignée Sivananda, nous ne sommes pas uniquement un corps physique.
Nous sommes un être multidimensionnel.
Le yoga nous enseigne l’existence de 3 corps (Shariras), trois dimensions intimement reliées qui influencent notre énergie, nos émotions, notre mental et notre conscience.
🧘 1. Le corps physique — Sthula Sharira
C’est le corps tangible : celui que l’on nourrit, étire, renforce et apaise par les asanas, le repos et une hygiène de vie équilibrée.
Dans la tradition Sivananda, prendre soin du corps est important… non par culte du corps, mais parce qu’il est le véhicule de notre pratique et de notre évolution intérieure.
🌿 2. Le corps subtil — Sukshma Sharira
C’est le monde du souffle, du prana, des émotions, du mental et de l’énergie.
À travers les pratiques de pranayama, la relaxation et la méditation, nous harmonisons ce corps invisible qui influence profondément notre état intérieur.
Quand le souffle s’apaise, le mental commence aussi à se déposer.
✨ 3. Le corps causal — Karana Sharira
Le plus subtil des trois.
Il représente cet espace profond de conscience, de mémoire intérieure et de sagesse silencieuse.
Parfois, au cœur d’une méditation, d’un mantra ou d’un instant de présence, nous touchons quelque chose de calme, vaste et profondément paisible.
Selon l’enseignement Sivananda, le yoga est un chemin qui nous conduit progressivement du plus dense vers le plus subtil :
du corps → au souffle → au calme du mental → à la conscience profonde.
Le yoga n’est pas seulement une pratique physique.
C’est une voie d’harmonisation de l’être tout entier.
Et toi… aujourd’hui, quel corps as-tu le plus besoin d’écouter ? 💛
