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14/08/2026

Et si la rentrée était un retour à toi ?
Les nouveaux plannings sont là : un planning Reformer et un planning Pilates & Yoga pour dessiner des semaines où ton corps et ton esprit se retrouvent.

Du 31/08 au 06/09, le Pass Full Accès t’invite à une semaine d’exploration :
1 séance par jour, au choix, pour goûter à toutes les énergies du studio.

REFORMER → Pilates, Fit et Mobility
PILATES → Mat et Fusion
YOGA → Yin, Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Inversion, Power, Sivananda…
et d’autres à découvrir !

79 € pour sept jours de mouvement, de souffle et de présence.
Places limitées : réserve ton Pass maintenant (lien en bio ou DM “PASS”).

📍 Studio Garance – 23 rue georges courteline- 66750 Saint-Cyprien.

🗓 Plannings de rentrée disponibles dès maintenant.

06/08/2026

Et si nous choisissions de vivre pleinement, sans nous laisser retenir par la peur du regard des autres ?

Oser être soi, avec ses envies, ses rêves, ses fragilités et ses élans. Avancer librement, sans chercher à entrer dans une case ni à répondre aux attentes de chacun.

Car lorsque l’on cesse de se cacher, quelque chose s’ouvre en nous : un espace plus vaste, plus sincère, plus lumineux. On attire alors des rencontres authentiques, des personnes qui nous découvrent tels que nous sommes et qui nous permettent, à leur tour, d’être pleinement elles-mêmes.

Vivre sans peur du jugement, ce n’est pas ne plus douter. C’est choisir de ne pas laisser le doute décider à notre place.

C’est se donner la permission d’exister, d’aimer, de créer, de rire, de changer… librement. ✨

->VivrePleinement

📸 : Okara Pictures - « avec » un telephone vintage. Bientot retrouvez ses photos pro - ici 👈

02/08/2026

Elle est une femme aux mille visages, une âme intense qui ose vivre pleinement chaque facette d’elle-même. 🌿

Le matin, on la trouve sur son tapis de yoga, à faire du pilâtes, à l’écoute de son souffle. L’après-midi, elle court au bord de l’eau ou glisse en paddle. Le soir, elle rit fort autour d’une table remplie de bonne bouffe, entre amis et famille. Elle aime d’un amour vrai, sans filtre. Elle ose les tatouages qui racontent son histoire, les sorties impromptues, les moments simples comme les plus intenses. 🏃‍♀️

Dans chaque rôle — femme passionnée, amie fidèle, complice — elle met du cœur, de la vérité, de la vie. Elle accepte ses doutes, ses forces, ses failles. Elle est celle qui se relève, qui se réinvente, qui danse avec ses contradictions. Elle est cette femme fascinante, aux mille visages, qui ose être elle, tout simplement. ✨

Et aujourd’hui, elle s’arrête un instant. Elle pose la main sur son cœur et remercie juillet 2026. Ce mois a été un tournant, un souffle nouveau, une renaissance intérieure. C’est là, entre les rayons du soleil et les nuits étoilées, qu’elle a retrouvé son essence, sa vérité, sa force. Juillet 2026 lui a offert le courage de se choisir, de s’aimer, de se réinventer. 🙏💫

« Elle ne cherche pas à être parfaite, mais entière. Et c’est là que réside sa beauté. Merci, juillet 2026, pour cette renaissance. » 🌸

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14/07/2026

L’amour naît parfois comme un souffle, presque invisible, une vibration douce qui traverse l’âme avant même d’effleurer la peau.

Il se glisse dans les silences, dans les regards suspendus, dans ces instants où le temps semble hésiter. C’est une lumière fragile, mais persistante, qui éclaire sans brûler.

Et puis, sans prévenir, il devient corps.
Il descend, s’ancre, pulse. Il devient chaleur, désir, tension vivante. Les mains cherchent, les cœurs battent plus fort, les souffles s’accélèrent.

L’amour n’est plus seulement une élévation, il est une force primitive, presque sauvage, qui rappelle que nous sommes faits de chair autant que d’infini.

Entre ces deux mondes, il danse.

Il est prière et instinct, douceur et urgence. Il est ce moment où l’on caresse comme si l’on touchait quelque chose de sacré, tout en brûlant de l’envie de s’y perdre. Il ne choisit pas entre le ciel et la terre : il relie les deux, comme un fil invisible tendu entre l’âme et le corps.

Aimer, c’est accepter cette dualité.

C’est laisser la tendresse guider la force, et la force réveiller la tendresse. C’est être à la fois refuge et tempête, silence et cri. C’est reconnaître que dans chaque frisson, il y a un peu de divin… et dans chaque élan du cœur, quelque chose de profondément animal

Éphémère

Merci : photographe 📸
- lettre du soir

16/06/2026

Entre ciel, eau et nature, j’ai vécu un deuxième semi-marathon juste magique.

Des kilomètres de good vibes, des paysages à couper le souffle et un max de love tout au long du parcours. Courir, sourire, profiter… et recommencer sans hésiter.

🏃 CIAO.
!

23/05/2026

🚨 Travailler, c’est bien. Travailler aux côtés de quelqu’un avec qui tout devient plus simple, c’est encore mieux. 🚨

Avoir une collègue en or, c’est partager bien plus que des heures de travail. C’est échanger des idées, se soutenir dans les moments intenses, rire entre deux sessions, et avancer ensemble avec confiance et complicité.

On parle souvent de l’importance des amitiés dans la vie… mais les relations au travail comptent tout autant. Elles influencent notre énergie, notre motivation, et même notre façon de donner le meilleur de nous-mêmes chaque jour.

Quand il y a du respect, de l’écoute et une vraie connexion humaine, le travail prend une autre dimension. Il devient plus fluide, plus enrichissant, et surtout plus humain.

Reconnaissante de pouvoir évoluer aux côtés de personnes qui rendent chaque journée plus belle.
justme

11/05/2026

Je suis de celles qui sourient souvent,
pas parce que tout est toujours facile,
mais parce que je choisis la lumière ✨

Je suis sincère, vraie, parfois brute,
mais toujours profondément humaine.

Naturelle, vivante… en mouvement, comme la vie elle-même.

Je ne suis pas seulement prof de yoga ou de Pilates.

Je suis éducatrice sportive, passionnée, engagée,
amoureuse de ce métier qui me fait vibrer chaque jour.
Accompagner, guider, faire évoluer…
avec le cœur, avec l’énergie, avec amour.

Et puis il y a cette autre partie de moi :
celle qui ose.
Oser être différente.
Oser changer de cap.
Oser se choisir, même quand c’est difficile.

Parce que parfois, les décisions qui nous bousculent
sont aussi celles qui nous sauvent.
S’aimer assez pour se respecter.
S’écouter assez pour ne plus s’oublier.

Je crois en la joie de vivre,
en la liberté d’être soi,
et en la puissance des choix que l’on fait pour soi 💫

NB :
Merci .fit66 pour les photos, .justme pour ce cours qui touche la perfection !
//Merci à vous deux pour cette année - vous allez bientôt voler de vos propres ailes 🪽//

Je suis ravie de vous avoir suivie 🙏

10/05/2026

Dans ce monde qui va vite, on oublie parfois l’essentiel…

Les choses qui valent vraiment la peine ne s’achètent pas, ne se prouvent pas, ne se forcent pas.

L’amour véritable, celui qui se vit sans masque, dans les regards sincères et les silences qui apaisent.

Les amis, ceux qui restent, qui comprennent sans expliquer, qui rient fort et soutiennent encore plus fort.

La nature, qui nous ramène à nous-mêmes, qui nous calme, nous recharge, nous rappelle que tout est déjà là.

Et puis toi… ma fille.

Mon plus grand pourquoi, mon ancrage, ma lumière douce dans chaque jour.

Au fond, la vraie richesse, elle est là.

Dans ces instants simples, mais profondément vivants 🤍

03/05/2026

Du sport, on adore 🤍

Trail, running, crossfit, pilates, yoga, rando… on bouge, on vibre, on respire.

On fait, on enchaîne, parfois vite, parfois fort, parfois trop… et parfois juste.

Et puis parfois, on oublie l’essentiel :
ne rien faire, c’est aussi faire.

L’action dans l’inaction.

Aujourd’hui, vraie journée OFF 🌿
Ralentir.

Prendre soin de son chez-soi, de soi, de ses liens.

Nourrir son corps autrement .

Apaiser son esprit avec un peu de sophro
Et surtout… rire, beaucoup rire 🤍
pictures 🫶
prendreletemps girlsday rire

Photographe 📸 .pictures

23/04/2026

- SIMPLEMENT
UN JOUR -

– Célébrer la vie –

Je lance un nouveau concept : une évasion d’une journée, accessible, simple et pleine de sens.
L’idée ? Petit prix, maxi plaisir.

Parce qu’en ce moment, ce n’est pas toujours évident de concilier bien-être, quotidien, plaisir et lâcher-prise… alors j’ai imaginé une parenthèse douce, pour souffler et se reconnecter.

Rendez-vous à 9h ✨
Tarif : 45€ par personne.

Au programme :
• Réveil musculaire pour bien commencer la journée
• Pilates flow & expression créative
• Cuisine collective & dégustation
• Moments de partage (et papotage !)
• Randonnée plaisir & goûter gourmand
• Hatha yoga & bain de mer
• Clôture les pieds dans l’eau
Une journée pour ralentir, bouger, respirer et simplement profiter 💛

Infos & réservations en message privé
RDV Dimanche 17 Mai 2026
6 places
Saint cyprien village

Adresse

Alénya

Téléphone

+33663407515

Site Web

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