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Laura P. Coaching sport bien être

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France
Alès
Laura P. Coaching sport bien être

BPJEPS AF HM/CC
📍 Studio de coaching privé à Alès
🌀 Sport bien-être
📉 Perte de poids

14/09/2026

Tu veux perdre 10 kg avant samedi ? Aucun problème. 😌

J’ai réuni pour toi les meilleures méthodes validées par… absolument personne. 😂👇

✂️ Amputation : radical, mais efficace sur la balance.

🥖 Suppression totale des glucides : parce que visiblement, le pain est responsable de tous nos problèmes.

🍽️ Arrêter de manger : bon… techniquement, ça fonctionne. Jusqu’à ce que ton corps te rappelle que tu es un être humain.

🪱 Le ver solitaire : parce qu’autant partager son intestin avec quelqu’un, non ? 🫠

💊 Les laxatifs : spoiler, ce que tu perds surtout, ce n’est pas du gras.

🥒 La monodiète : parce que manger uniquement des pommes pendant 3 jours, c’est évidemment la clé de la santé éternelle. 🍎😂

Plus sérieusement…

Si la perte de poids express était réellement durable, ça se saurait. 😉

Le problème, ce n’est pas de vouloir perdre du poids.
Le problème, c’est de croire qu’il faut aller vite pour que ça fonctionne.

Ton corps n’est pas un projet à terminer avant vendredi. ❤️

Une perte de poids durable repose plutôt sur des changements progressifs, réalistes et adaptés à TOI :

🥗 une alimentation que tu peux réellement tenir
🏋️‍♀️ une activité physique adaptée à ton niveau et à tes objectifs
😴 du sommeil et de la récupération
🔄 des habitudes que tu peux conserver dans le temps

Parce que le meilleur changement n’est pas celui qui te fait perdre le plus vite.
C’est celui que tu n’as pas besoin d’abandonner trois semaines plus t**d.

Et entre nous… ton corps mérite quand même mieux qu’un ver solitaire. 😂🪱

📩 Si tu veux prendre soin de ton corps, perdre du poids ou te remettre en mouvement sans régime extrême ni méthode miracle, mes MP sont ouverts. 💌

14/09/2026

✨ NOUVEAUX COURS DE PILATES À ALÈS ! ✨

Envie de prendre soin de votre corps, de renforcer vos muscles, d’améliorer votre posture et de gagner en souplesse ? 🧘‍♀️💪

Je suis ravie de vous retrouver chez Addict Pole à Alès Centre pour des cours de Pilates – méthode classique, accessibles à tous les niveaux.

🌿 Au programme :

🤍 Renforcer son corps
🌿 Améliorer sa posture
✨ Gagner en souplesse et en mobilité
🌸 Se reconnecter à soi
🫂 Et surtout… un moment pour prendre soin de soi ❤️

📅 Lundis & vendredis
⏰ 12h15 – 13h15
📍 Addict Pole – 20 Place Henri Barbusse, Alès

💰 15 € la séance
🎟️ Carte 10 séances : 120 € soit 12 € / séance

📞 Réservation obligatoire : 06 68 41 09 23

Et si votre pause déjeuner devenait votre moment bien-être ? 🌿

Laura Pelissier – Professeure de Pilates
Au cœur de votre bien-être 🤍

31/08/2026

Et si le plus grand changement n’était pas celui que tu vois dans le miroir ?

Au début, une nouvelle charge peut sembler trop lourde.

Un nouvel exercice peut sembler impossible.

Sortir de sa zone de confort peut faire douter.

Et puis, petit à petit, quelque chose change. 🧠✨

Tu comprends que « c’est difficile » ne veut pas dire « je n’en suis pas capable ».

Tu essaies.
Tu fais l’effort.
Tu progresses.

Et un jour, tu réalises :

« En fait… je suis capable. » 💪

Et cette confiance ne reste pas dans la séance de coaching.

Elle t’accompagne dans ta vie :

✨ oser faire des choses que tu pensais ne plus pouvoir faire
✨ porter, bouger, courir, jouer, reprendre une activité
✨ relever des défis
✨ faire davantage confiance à ton corps… et à toi-même.

C’est aussi ça, pour moi, le rôle du coaching :

Ne pas seulement rendre ton corps plus fort, mais t’aider à prendre conscience de tout ce dont tu es capable. ❤️

Alors si tu te dis parfois « je ne suis pas sûre d’y arriver »…

Peut-être que tu n’as pas besoin d’être déjà capable.
Tu as simplement besoin de commencer.

📩 Si tu as envie de te sentir plus forte, plus confiante et d’être accompagnée à ton rythme, envoie-moi un message privé.

On en parle, sans pression, et on voit ensemble ce qui pourrait te convenir.

Parce que je n’ai jamais dit que ce serait facile.
J’ai dit que tu en es capable. ❤️

28/08/2026

🌿 Et si c’était le moment de vous remettre en mouvement ?

À 30, 40, 50, 60 ans et +, il n’est jamais trop t**d pour prendre soin de soi. ❤️

Pas besoin d’être sportive.
Pas besoin d’être souple.
Pas besoin d’avoir « le niveau ».

👉 L’objectif, c’est de bouger à votre rythme, avec un accompagnement adapté à votre corps, vos capacités et vos objectifs.

💪 Renforcement musculaire
🧘‍♀️ Pilates
🌿 Mobilité & souplesse
❤️ Sport Santé & Bien-être

Que vous souhaitiez retrouver de la force, améliorer votre mobilité, vous sentir mieux dans votre corps ou simplement reprendre une activité physique en douceur, je suis là pour vous accompagner.

🏠 Coaching à domicile sur Alès et 15 km autour

💰 Et avec le CESU, bénéficiez de 50 % de crédit d’impôt.

✨ Alors, prête à prendre soin de vous ?

📩 Envoyez-moi un message privé pour échanger sur vos besoins et réserver votre séance.

Ensemble, prenons soin de vous. 💚

24/08/2026

🌸 Mesdames, vous rêvez de faire du sport sans avoir à aller en salle ? 🌸

J'ai la solution parfaite pour vous ! Je vous propose un coaching sportif personnalisé à domicile🏠 aux alentours d'Alès, dans un rayon de 15 km.

💪 Pourquoi choisir mon coaching à domicile ?

👉 Confort : Je viens directement chez vous, plus besoin de vous déplacer !
👉 Sur-mesure : Je crée des séances adaptées à vos objectifs et à votre rythme.
👉 Discrétion et tranquillité : Vous vous entraînez en toute sérénité, dans le confort de votre maison.
👉 Économies : Profitez d'une *réduction d'impôts de 50 % grâce au CESU*.

🔥 Offre spéciale : Profitez de -50 % sur votre première séance (hors CESU) ! 🔥

C'est l'occasion idéale de découvrir le coaching personnalisé à domicile à un prix imbattable. Ne manquez pas cette chance de commencer à prendre soin de vous dès aujourd'hui, avec un accompagnement sur-mesure, directement chez vous !

Que vous souhaitiez reprendre le sport, travailler votre souplesse, votre mobilité articulaire, faire du stretching, ou tout simplement prendre soin de vous et vous laisser guider, je suis là pour vous accompagner, sans la contrainte des salles de sport.

📍 Disponible autour d'Alès dans un rayon de 15 km.

Ne laissez plus rien freiner votre motivation, prenez soin de vous sans quitter votre maison ! 🚀

N'attendez plus pour commencer !

Pour plus d'infos ou pour réserver votre séance,

contactez-moi directement :

- par message privé sur les réseaux sociaux 📩
ou
- par téléphone au 0668410923. 📞

23/08/2026

🌸 Mesdames, cette rentrée est le moment parfait pour penser à vous ! 🌸

Vous souhaitez reprendre une activité douce mais efficace, retrouver énergie et vitalité, ou simplement prendre soin de votre santé et de votre bien-être ?

Je vous propose une séance d’initiation GRATUITE de coaching personnalisé 💕
📅 Les samedi 12 & dimanche 13 septembre à Alès.

👉 Au choix selon vos envies et vos besoins :
✨ Renforcement musculaire pour tonifier en douceur
✨ Pilates & Yoga pour l’équilibre et la sérénité
✨ Stretching pour la souplesse et la détente
✨ Cross training pour se challenger en toute sécurité

Mon objectif : vous accompagner vers une meilleure forme, un corps plus fort et un esprit plus apaisé 🌿

⚠️ Les places sont limitées → réservez vite la vôtre !
📩 Inscription en message privé.

💖 Faites de cette rentrée le début d’un nouveau souffle pour votre santé et votre bien-être !

23/08/2026

✨ Et si les plus grands bénéfices du sport étaient ceux qu’on ne voit pas ?

On parle souvent de sport pour perdre du poids, se tonifier, se muscler ou changer son apparence…

Mais dans le témoignage de mon élève, ce qui me touche le plus, ce sont tous ces bénéfices invisibles qu’elle a ressentis au fil du coaching. ❤️

👉 Plus de confiance en elle
👉 Se sentir plus capable dans son quotidien
👉 Oser davantage
👉 Être fière de ce que son corps est capable de faire
👉 Pouvoir soulever, porter, bouger… sans appréhension
👉 Se sentir plus forte, pas seulement physiquement, mais aussi mentalement.

Et finalement, c’est peut-être ça, le plus beau résultat du sport.

Parce que le jour où tu réalises que tu peux porter quelque chose qui te semblait trop lourd, monter les escaliers sans être essoufflée, jouer avec tes enfants, te relever plus facilement, oser une activité que tu n’aurais jamais osé faire avant…

Tu comprends que ton corps n’est pas simplement quelque chose à changer.
C’est surtout un outil qui te permet de vivre pleinement ta vie. 🫶

Les changements physiques sont visibles.
Mais les changements dans ta façon de te sentir, de bouger, d’oser et de croire en toi… ce sont eux qui restent. ✨

Alors si toi aussi tu as envie de te remettre en forme, retrouver de la confiance et reprendre le contrôle de ton corps, sans pression ni jugement :

📩 Envoie-moi un message privé et on en parle.

On commencera là où tu en es aujourd’hui. ❤️

13/08/2026

Prochain cours de Pilates de la semaine du 18 août !

📍 Parc Intergénérationnel à Saint Privat des Vieux

Mardi 18 août : 8h30 - 9h30
Jeudi 20 août : 8h30 - 9h30
Dimanche 23 août : 8h30 - 9h30

⚠️ PLACES LIMITÉES, RÉSERVATION OBLIGATOIRE ⚠️

15€/personne

04/08/2026

Bonjour à toutes et à tous 😊☀️

Je vous propose des cours de Pilates Matwork (méthode classique), accessibles à tous les niveaux. 🧘‍♀️

📍Les cours se dérouleront dans un cadre agréable au Parc intergénérationnel de Saint-Privat-des-Vieux.📍

Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, améliorer votre posture, renforcer votre corps ou simplement vous offrir un moment de bien-être, ces séances sont faites pour vous ! 🌸

📍 Lieu : Parc intergénérationnel de Saint-Privat-des-Vieux

💶 Tarif : 15 € par personne

⚠️ 12 places maximum par séance – Réservation obligatoire ⚠️

📅 Dates des séances (8h30 à 9h30) :

•Dimanche 9 août
• Mardi 11 août
• Mardi 18 août
• Jeudi 20 août
• Dimanche 23 août
• Lundi 24 août
• Mercredi 26 août
• Samedi 29 août

Les dates sont différentes mais les créneaux restent les mêmes : 8h30 - 9h30

N'hésitez pas à me contacter en message privé pour réserver votre place ou si vous avez des questions. 😊

Belle journée à vous ☀️😊

04/08/2026

Découvrez la deuxième partie de l'interview/témoignage de Anaïs qui a été suivie pendant une année. 💪

Elle nous raconte à travers ces vidéos pourquoi elle a fait appel à mes services, les doutes/ questions qu'elle se posait et surtout ce que lui a apporté le coaching au quotidien.

Partagez la vidéo à une de vos proches qui souhaite se remettre en forme, et prendre soin d'elle avec un accompagnement personnalisé ✨

Adresse

Place De L'Hôtel De Ville
Alès
30100

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