Le p'tit Gymnase

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Le p'tit Gymnase

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Nous aidons les personnes occupées à améliorer leurs conditions physiques, éradiquer leurs douleurs chroniques et/ou perdre 6kg en 28 jours.

30/08/2026

Quelque chose se prépare à Porticcio…

Il y a 2 ans, Le P’tit Gymnase est né avec une conviction :

l’entraînement doit servir votre vie avant tout !

Depuis, nous avons accompagné plus de 250 personnes à devenir plus fortes, plus mobiles, plus confiantes et surtout plus libres dans leur corps.

Aujourd’hui, notre histoire prend une nouvelle dimension.

Après Ajaccio, c’est sur la Rive Sud que nous avons choisi de poursuivre l’aventure.

Un nouvel espace.
La même équipe.
La même exigence.
La même vision du mouvement.

LE P’TIT GYMNASE ARRIVE À PORTICCIO.

📍 Ajaccio — Stiletto
📍 Porticcio — ouverture prochaine

Bouger mieux. Devenir plus fort. Rester libre.

Vous souhaitez faire partie des premiers à découvrir le P’tit Gymnase Porticcio et bénéficier de 2 séances de coaching perso offertes,

Écrivez nous en message privé.

Nous vous recontactons pour vous présenter l’expérience et les conditions d’ouverture. 🤗

À très vite sur la Rive Sud.

20/08/2026

Chez nous, personnaliser ne signifie pas simplement choisir des exercices différents.

C’est construire un parcours qui évolue avec toi.

Comprendre ton point de départ.
Prendre le temps de t’observer en mouvement.
Définir les priorités.
Construire des cycles avec un objectif précis.
Puis ajuster, encore et encore, à mesure que tu progresses.

Parce que ton corps change.
Tes capacités évoluent.
Tes objectifs aussi.

Ton entraînement doit pouvoir en faire autant.

C’est notre vision du coaching personnalisé :
un accompagnement construit dans le temps, avec une direction claire.

Bouger mieux. Devenir plus fort. Rester libre.

📍LE P’TIT GYMNASE

14/07/2026

Chez nous, aucun coach ne ressemble à un autre.

Kinésithérapeute. Coach sportif. Professeur de yoga. Passionné de street lifting. Préparateur physique.

Des parcours différents.
Des sensibilités différentes.
Des compétences qui se complètent.

Mais une seule mission nous rassemble :

Vous aider à construire un corps plus fort, plus mobile et plus libre.

Nous ne cherchons pas à vous faire entrer dans une méthode.

Nous adaptons notre méthode à votre histoire, à votre corps et à vos objectifs.

Observer.
Comprendre.
Construire.
Vous accompagner.

Parce que nous sommes convaincus que la meilleure progression naît de la rencontre entre des compétences variées… mises au service d’une même personne : vous.

Bienvenue au P’tit Gymnase.

📞 Prenez rendez-vous pour découvrir notre approche : 06 52 47 01 39

08/07/2026

Parce que les promesses de transformation en 30 jours finissent souvent… en retour à la case départ.

Au P’tit Gymnase, nous croyons à autre chose.

Nous croyons qu’un corps fort se construit.

Qu’une mobilité retrouvée s’entretient.

Qu’une vie sans douleur se mérite.

Pas grâce à une méthode miracle.

Grâce à une méthode progressive.

Séance après séance.
Semaine après semaine.
Mois après mois.

Notre objectif n’est pas que tu sois impressionnant pendant un été.

Notre objectif est que dans 5, 10 ou 20 ans, ton corps continue de te permettre de vivre pleinement.

Moins de douleur.
Plus de force.
Plus de mobilité.
Plus d’énergie.
Plus de confiance.

C’est cette transformation-là qui nous intéresse.

Envie de découvrir notre approche ?

Prends un rendez-vous avec nous 🤗:

https://lepetitgymnase.fr/entretien-tel

01/07/2026

Bouger mieux. Devenir plus fort. Rester libre.

Ces trois phrases résument tout ce que nous cherchons à construire.

Le P’tit Gymnase n’est pas une salle où l’on vient simplement transpirer.

C’est un lieu où l’on apprend à construire un corps capable de vous accompagner dans votre vie.

Porter ses enfants.
Partir en randonnée.
Jouer avec ses proches.
Pratiquer notre sport favori.
Voyager.
Vieillir en restant autonome.

Pour nous, la performance n’est pas réservée qu’ aux athlètes.

La vraie performance, c’est de pouvoir faire ce que vous voulez, sans que votre corps ne vous en empêche.

Chaque séance est pensée dans ce sens.

Le mouvement au service de votre liberté.

—

📍Le P’tit Gymnase – Ajaccio.

08/02/2026

Avant de nous rencontrer, Claire faisait du sport.

Mais chaque séance venait avec une question en tête :
« Est-ce que je peux vraiment forcer ? »

Son corps tenait…mais les douleurs étaient toujours là … elle se sentait fragile.

Certains mouvements, elle les évitait sans même s’en rendre compte.

Elle n’avait pas besoin de plus d’exercices.
Elle avait besoin de bases.

Avec LES FONDATIONS, on a repris les choses dans l’ordre.
Pas pour aller plus vite.
Pour aller plus juste.

Aujourd’hui, Claire :
• contrôle ses mouvements
• développe une force utile
• se fait à nouveau confiance

Ce n’est pas magique.
C’est structuré.

Tu te reconnais dans son histoire ?
Parlons-en.
📩 envoie FONDATIONS en message privé.

30/01/2026

Transpirer ≠ se renforcer.
Se dépenser ≠ mieux bouger.

Sans bases solides :
• le corps compense
• les douleurs s’installent
• la confiance disparaît

LES FONDATIONS, ce n’est pas une série d’exercices.

C’est un programme qui permet de se reconnecter, de s ‘évaluer pour mieux évoluer

Tu attends quoi pour essayer ?

🎁cadeau du jour : 1 PACK FONDATION ACHETÉ = 1 PACK OFFERT .

Pour cela :

➡️ Follow
➡️ Commente et Identifie 2 amis
➡️ Envoie FONDATIONS en DM

Let’s go !

29/01/2026

Un yoga sans bases reste en surface.

Avec des fondations solides, il devient utile, précis et durable.

Ici, on ne cherche pas à enchaîner des postures.

On apprend à s’ancrer, à comprendre, à construire.

✔️ Bases solides
✔️ Ancrage réel
✔️ Précision du mouvement
✔️ Un impact concret sur le corps

➡️ Découvre les Fondations du Yoga au P’tit Gymnase.
Les choses simples ne sont pas toujours faciles, mais ce sont elles qui transforment vraiment.

🎁 OFFRE DÉCOUVERTE
2 sessions offertes pour découvrir notre approche.

Pour en profiter :
1️⃣ Abonne-toi à
2️⃣ Identifie 2 ami(e)s en commentaire
3️⃣ Envoie “GO” en DM

À très vite au Gymnase.

On construit avant d’aller plus loin.

27/01/2026

Tu fais du sport.
Ou tu en as fait.
Et certains moments te font hésiter :
Te lever le matin, Soulever du poids, t’entraîner plus fort….

Ce n’est pas l’âge.
Ce n’est pas un manque de motivation.

C’est un manque de BASES musculaires et articulaires SOLIDES.

C’est exactement pour ça qu’on a créé LES FONDATIONS.

Interressé(e)s?❓

Envoie FONDATIONS en DM

26/01/2026

🧘‍♂️ YOGA FONDATION — by Le P’tit Gymnase

Un nouveau cours signature arrive.

Pensé pour mieux pratiquer, pas juste « consommer ».

👥 Deux coachs expérimentées pour vous former.

LAURIANE — professeure de yoga depuis 3 ans sur Ajaccio connue pour sa douceur, sa créativité son dynamisme et son engagement .

MARINA — professeure de yoga intelligent et fonctionnel, au service du corps et de la fonction.
Formée par Mathieu Godron (Change Perspective Yoga), Marina sera vous guider avec précision sur le placement, le contrôle et la compréhension des postures.

Voici l’Objectif :

POSER DES FONDATIONS SOLIDES pour une pratique durable.

→ placement des mains,des épaules engagement omoplates ,
→ contrôle, répétition pour enchaînement de qualité .

⚠️⚠️⚠️⚠️Nous recherchons 8 MEMBRES
FONDATEURS pour compléter notre équipe pour le lancement de ce cycle de FONDATIONS.

🎁 Nous offrons 🎁:

-1 mois de pratique pour les membres fondateurs -.

Tu veux en faire partie ?

➡️ Suis Le P’tit Gymnase
➡️ Commente et identifie 2 amis
➡️ Partage
➡️ Envoie “YOGA” en DM pour devenir membre fondateur

A trés vite !

Adresse

Résidence Du Stiletto Route A Madonuccia
Ajaccio
20090

Site Web

https://www.lepetitgymnase.fr/

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