25/04/2022
🔥Pour de bons résultats voici quelques conseils de notre coach Lucca Casanova🔥
N°1 : préparer sa séance
N°2 : cibler une partie précise du corps (alterner les membres supérieur et inférieur pour éviter les blessures)
N°3 : varier les programmes
N°4 : travailler les postures
⚠️ RÉGULARITÉ ESSENTIELLE : minimum 2 séances de 90 minutes par semaine ⚠️