08/04/2020
Bonjour et bienvenue sur notre page !
Pour vous remercier de votre visite sur notre page, nous vous laissons un message de notre grand coach Lucca Casanova qui a quelques conseils pour vous ! 😉
🏋♀🏋️♂️ La régularité est essentielle : pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine.
🏋♀🏋️♂️A chaque séance, une partie du corps : on alterne les membres supérieurs et inférieurs pour ne pas blesser l'un d'eux.
🏋♀🏋️♂️ Il faut varier les programmes : sur les machines, choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser.
🏋♀🏋️♂️ Il faut travailler les postures : toujours prévoir en fin de séances des exercices de posture (yoga, Pilates ou stretching).
Et surtout n'hésitez plus ! Venez dans notre enseigne " Un Cors'sain " où nous vous attendons avec grand plaisir. N'oubliez pas de profiter de notre offre "Découverte" qui, nous en sommes certains, vous ravira.
