14/04/2020
Bonjour à tous bienvenue sur ma nouvelle page "Un Cors'Sain". Sur cette page vous pourrez y retrouver plein de choses concernant la musculation, fitness....
Avant toutes choses, nous souhaitons vous informer que pour obtenir des résultats, il faut au moins 2 séances de 90 minutes par semaine. De plus, avant chaque séance il est important de se préparer physiquement c'est-à-dire on entraîne une partie du corps à chaque séance. Ensuite, pour obtenir des résultats satisfaisant il faut varier les programmes, c'est-à-dire que sur les machines il faudra choisir des programmes dont la résistance évolue pour progresser.
Enfin, il faut toujours travailler les postures.
Nous vous souhaitons une bonnes journée.
