Yog'Alan

Yog'Alan Je vous propose mes cours de Hatha Yoga tous niveaux avec postures, respiration, relaxation et méditation. En groupe ou en individuel, débutant ou confirmé.

Pour adultes et enfants, en individuel et collectif. À domicile ou en salle sur Aizenay et alentours. Professeur de Yoga certifié à l'Ashram Sivananda International de Yoga Vedanta à Orléans. Passionné depuis des années, le Yoga m'a transmis un deuxième souffle que j'aimerais vous faire partager...

Le Yoga est un art de vivre et une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratiqu

e régulière du Yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété. Je vous propose mes cours de Yoga en associant postures (Asanas),
technique et exercices de respiration (Pranayama), méditation & relaxation avec la découverte du bol tibétain et ses douces vibrations sonores. En entreprise, en famille, adultes et enfants. À domicile ou en salle. Le but de mes cours de yoga est de vous amener à prendre du temps pour vous, en vous apportant l'attention sur votre respiration afin de rester présent à votre corps. A bientôt sur le tapis ! Namasté

Alan

✨️Une belle fin de saison et un très bel été à tous 🌞🌺Namasté 🧘‍♂️🙏
04/07/2026

✨️Une belle fin de saison et un très bel été à tous 🌞🌺
Namasté 🧘‍♂️🙏

☀️ L’été arrive bientôt 🌿C’est le moment idéal pour ralentir, respirer profondément et se reconnecter à l’essentiel.💫Ent...
27/05/2026

☀️ L’été arrive bientôt 🌿

C’est le moment idéal pour ralentir, respirer profondément et se reconnecter à l’essentiel.

💫Entre lumière, nature et énergie douce, chaque séance devient une invitation au bien-être et à l’équilibre intérieur.

🌈Cet été, offrez-vous une parenthèse de calme et de sérénité 🌸
🧘‍♀️ Yoga • Respiration • Détente • Énergie positive
Belle journée ensoleillée à tous 🌞

— Yog’Alan🙏

Les bienfaits du Yoga✨️Prendre un moment pour soi, respirer profondément, relâcher les tensions…Le yoga est bien plus qu...
04/05/2026

Les bienfaits du Yoga✨️

Prendre un moment pour soi, respirer profondément, relâcher les tensions…
Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un véritable chemin vers l’équilibre.

🧘‍♂️ Le yoga aide à :
• Apaiser le mental et réduire le stress
• Assouplir et renforcer le corps en douceur
• Améliorer la respiration et l’énergie vitale
• Développer la concentration et la présence à soi
• Retrouver un sentiment de calme et d’harmonie
Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à se reconnecter à l’instant présent.
Peu importe l’âge ou la souplesse, le yoga est accessible à tous.
L’essentiel est simplement de commencer… et de respirer. 🌿

🙏 Merci à toutes les personnes qui viennent partager ces moments de pratique et d’énergie positive.

YogAlan

✨Les bienfaits du Yoga✨️Prendre un moment pour soi, respirer profondément, relâcher les tensions…Le yoga est bien plus q...
04/05/2026

✨Les bienfaits du Yoga✨️

Prendre un moment pour soi, respirer profondément, relâcher les tensions…
Le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est un véritable chemin vers l’équilibre.

🧘‍♂️ Le yoga aide à :

• Apaiser le mental et réduire le stress
• Assouplir et renforcer le corps en douceur
• Améliorer la respiration et l’énergie vitale
• Développer la concentration et la présence à soi
• Retrouver un sentiment de calme et d’harmonie
Chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à se reconnecter à l’instant présent.
Peu importe l’âge ou la souplesse, le yoga est accessible à tous.
L’essentiel est simplement de commencer… et de respirer. 🌿

🙏 Merci à toutes les personnes qui viennent partager ces moments de pratique et d’énergie positive.

Namasté à tous, 🧘‍♀️ Et si vous preniez enfin un moment pour vous… 💛Depuis quelque années, j’ai le plaisir de proposer d...
19/03/2026

Namasté à tous,

🧘‍♀️ Et si vous preniez enfin un moment pour vous… 💛

Depuis quelque années, j’ai le plaisir de proposer des cours de yoga à Aizenay et aux alentours, et j’avais envie de vous en parler plus personnellement aujourd’hui👌

🌈 Le yoga, pour moi, ce n’est pas juste une pratique physique. C’est un vrai moment pour ralentir, respirer, se reconnecter à soi… et ça fait tellement de bien dans nos vies souvent trop rapides.
Dans mes cours, je souhaite avant tout créer un espace simple, chaleureux et sans pression, où chacun peut venir tel qu’il est. Pas besoin d’être souple ou “déjà sportif” : vous êtes les bienvenus comme vous êtes 🙏
On y travaille en douceur, on respire, on relâche les tensions… et on repart un peu plus léger, physiquement et mentalement.

📍 Je propose des séances à Aizenay et dans les environs
📩 Si vous avez envie d’essayer ou simplement d’en savoir plus, écrivez-moi en message privé, ce sera avec plaisir d’échanger avec vous☺️

Au plaisir de vous rencontrer (ou de vous retrouver) sur le tapis 🧡

Très belle journée ensoleillée 🌞

🤩🙌🏻 5 médailles pour le CESO à la compétition d’apnée de Vannes !!Quelle journée incroyable hier avec la Team CESO FREED...
16/02/2026

🤩🙌🏻 5 médailles pour le CESO à la compétition d’apnée de Vannes !!
Quelle journée incroyable hier avec la Team CESO FREEDIVING85 🌊💙

De la perf, des émotions, des disqualifications aussi 😅 (ça fait partie du jeu), mais surtout une super ambiance et beaucoup de plaisir !

🔥 Résultats :
🏊‍♀️ STA
Alison 🥉 4:50
Alan 🟨 (DSQ) 6:25

🐬 DYNBi
Alison 🥇 133,3 m
Daphné 🟥 (DSQ) 140,4 m
🏊‍♂️ DYNMono
Alan 🥇 139,48 m

🌊 DNF
Alison 🥇 82,82 m
Geof 4ème ~110 m

⚡ Sprint 8x25
Geof 🥇 1:51
Alan 6ème 2:44

👏Bravo à toute la team pour l’énergie, le mental et la progression 💪🔥

👌Merci aux organisateurs et bénévoles pour cette belle compétition !
On continue le travail pour la prochaine étape 🤿🌊

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Aizenay
85190

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