Jeff Roche Fitn'aix

Jeff Roche Fitn'aix Coaching Personnalisé
Coaching de groupe
Tous niveaux, Tous objectifs

Ancien rugbyman de haut niveau,
depuis toujours passionné de sport et de préparation physique en tout genre. Mon envie de mettre mes connaissances au service des autres m'ont poussé à m'engager dans la formation de coach sportif. Aujourd'hui le chemin et la relations que je crée avec mes clients me conforte dans l'idée que le sport peut transformer et donner confiance en soi

Fin septembre, double défi 🔥🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️Je me lance sur 2 triathlons un peu particuliers : du gravel 🚴‍♂️ et du trail 🏃‍...
25/08/2026

Fin septembre, double défi 🔥🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Je me lance sur 2 triathlons un peu particuliers : du gravel 🚴‍♂️ et du trail 🏃‍♂️ au programme !

Et clairement, je suis beaucoup plus à l’aise sur le trail, surtout dès que ça commence à grimper ⛰️. Les montées, les chemins, le terrain qui change… c’est là que je prends le plus de plaisir.

La route classique ? Un peu moins mon terrain de jeu 😅

Et vous, vous êtes plutôt TRAIL 🌲 ou COURSE SUR ROUTE ?

Meilleure assistante personnelle de la Terre ❤️
21/08/2026

Meilleure assistante personnelle de la Terre ❤️

18/08/2026

🔥 C’EST LA RENTRÉE CHEZ ZONE FIVE ! 🔥

Les apéros, les barbecues, les glaces… 🍹🍦
C’était sympa. Maintenant, place à la transpiration ! 💦

📅 Reprise des cours collectifs dès le 24 août !

👉 Venez brûler les calories accumulées pendant l’été.
👉 Venez transpirer.
👉 Venez vous dépasser.
👉 Bref… venez reprendre les bonnes habitudes ! 😈

🚨 NOUVEAUTÉ CETTE RENTRÉE :
Chaque mercredi, retrouvez notre nouveau CIRCUIT TRAINING 🔥

Du cardio, du renforcement, de l’intensité…
Un cours complet pour se challenger et tout donner ! 💪

☀️ Après la fête…
🔥 PLACE À LA TRANSPIRATION !

📲 Tu veux recevoir le planning des cours ? Envoie-moi un DM et je te l’envoie !

📍 Zone Five Training Center — Aix-en-Provence
📆 Reprise le 24 août

Good times.Plenty of activities.Sport.Culture.Life, simply.
17/08/2026

Good times.
Plenty of activities.
Sport.
Culture.
Life, simply.

Week one of my Hollyday« La vie est soit une aventure audacieuse, soit elle n’est rien »
01/08/2026

Week one of my Hollyday

« La vie est soit une aventure audacieuse, soit elle n’est rien »

29/07/2026

Tour du Queyras 🥾❤️

Tour du Queyras en 4 jours.25 à 35 km par jour, environ 8 000 m de D+ et 8 000 m de D-.80 % de marche, 20 % de trail.Une...
29/07/2026

Tour du Queyras en 4 jours.

25 à 35 km par jour, environ 8 000 m de D+ et 8 000 m de D-.

80 % de marche, 20 % de trail.

Une aventure incroyable, sportive, mais aussi un véritable émerveillement.

Assez indescriptible de vous raconter ce que ces instants suspendus peuvent provoquer.

Je ne me suis jamais drogué, mais j’imagine que c’est ça, planer.

24/07/2026

💭 5 citations qui m’accompagnent au quotidien.

Parce qu’au-delà des entraînements, ce sont souvent les idées qui font la différence.

📌 « La folie, c’est de croire qu’en faisant toujours la même chose, on obtiendra un résultat différent. »

📌 « À 20 ans, on a le corps dont on hérite. À 30 ans, on a celui que l’on mérite. »

📌 « Si ma tante en avait, ce serait mon oncle. »

📌 « Le succès, c’est la capacité d’aller d’échec en échec sans perdre son enthousiasme. »

📌 « Ne t’occupe pas de la marque du vélo. Pé**le. »

Il n’y a pas de phrase magique. Mais il y a des mots qui peuvent changer une façon de penser… et parfois une façon d’agir.

☀️ Petite pause bien méritée !Je serai absent du 25 juillet au 24 août pour recharger les batteries. 💪🌴Merci à tous pour...
21/07/2026

☀️ Petite pause bien méritée !

Je serai absent du 25 juillet au 24 août pour recharger les batteries. 💪🌴

Merci à tous pour votre confiance tout au long de l’année. Profitez de l’été, prenez soin de vous… mais ne vous relâchez pas trop. 😏

À mon retour, on reprendra les choses sérieuses… et vous allez souffrir ! 🔥

Bel été à tous ! ☀️💛

Adresse

67 Cour Gambetta, Tour D'aygosi, Jeff Roche Fitn'aix
Aix-en-Provence
13100

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