Samuel - RS Mental

01/02/2025

Un grand merci au VO3 MAX Provence Triathlon et à son président Julien Colombo pour cette opportunité.

1 h 30 d'échange et de présentation autour de la préparation mentale.

1 )Qu'est ce que la préparation mentale
2) Découverte d'un outil
3) Exemple d'un accompagnement
4) Questions /réponses

Et pour finir la galette des rois !

Vous êtes intéressé par une présentation de la préparation mentale pour votre club
?

Contactez moi pour plannifier cela !

21/11/2024

🌪️ STRESS MAGAZINE – L'édition spéciale pour booster vos arrêts maladies ! 📰

Cher(e)s RH, managers et dirigeants en quête de performance 💼, découvrez dans ce numéro exclusif :

🔴 Les "meilleures" stratégies pour stresser vos équipes : délais impossibles, entretiens surprises, et plus encore.
🔴 Des tutos RH pour gérer… ou pas… les arrêts maladies.
🔴 Une méthode imbattable (on vous voit, la "méthode russe" 👀).

Spoiler Alert 🚨 :
👉 Stresser ses collaborateurs, c’est efficace… jusqu’au jour où tout le monde craque !

Et si, au lieu de maintenir ce cercle infernal, vous passiez à une stratégie qui mise sur le bien-être au travail ?

🎯 Ma solution :
Des formations en gestion du stress, des émotions et bien plus, pour aider vos équipes à mieux gérer la pression et améliorer leurs performances durablement.

Parce que, oui, "la pression, on ne la subit pas… on la gère (ou on la boit avec modération 😉)."

📩 Contactez-moi pour découvrir comment transformer votre entreprise en terrain de confiance et de sérénité.

Et vous ? Quelle "astuce" stressante vous fait rire (ou pleurer) ? Partagez en commentaire !

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Samuel RAMAT - RS Mental 🔵
Préparateur mental 🧠 pour les sportifs et dirigeants
Organisme de formation 👨‍🏫 :
👉 La gestion du stress en entreprise 🤯
👉 Sortir de sa zone de confort 🎯
👉 La puissance des émotions 🎭
👉 La prépa mentale pour les forces de vente 🤝
👉 Gestion du temps

12/11/2024

Un grand merci à Ligue Provence - Alpes - Côte d'Azur Triathlon pour ce séminaire des entraineurs. J'ai pu intervenir auprès de l'équipe technique régionale et répondre aux différentes questions sur la préparation mentale.

08/11/2024

🎉 Grande nouvelle : RS Mental est désormais enregistré comme organisme de formation !

C’est avec beaucoup d’enthousiasme que je vous annonce que RS Mental est officiellement reconnu comme organisme de formation ! 💼✨

J’ai le plaisir de vous proposer des formations spécialement conçues pour accompagner les entreprises et leurs collaborateurs dans le développement de compétences clés pour leur bien-être et leur performance.

Voici un aperçu des formations disponibles :

Gestion du Stress 🧘‍♂️ : Formation sur mesure pour aider les collaborateurs à renforcer leur résilience, à mieux gérer le stress et à retrouver un équilibre mental.

Sortir de sa Zone de Confort 🚀 : Un programme conçu pour booster la confiance en soi, encourager l'innovation et permettre aux équipes de franchir de nouveaux caps.

Gestion des Émotions ❤️ : Une formation puissante pour apprendre à maîtriser ses émotions, améliorer la communication et renforcer les relations saines au sein des équipes.

La préparation mentale poue les forces de vente 🏆 : Préparation mentale inspirée du sport de haut niveau, pour maximiser la concentration, la motivation et la performance de votre équipe commerciale !

N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou pour discuter des besoins spécifiques de votre entreprise !

11/06/2024

Vendredi dernier, j'ai passé la journée sur le site de Boulouris avec le Réseau RARES. Une journée riche en échange et en partage autour de la dimension mentale.

🔵 Samuel - RS Mental
🧠 Préparateur mental
📍 Salon / Aix en Provence / Visio
🏅Amateur à sportif de haut niveau
🤕 Specialisé dans l' accompagnement des sportifs blessés

🧠 La Maison Régionale de la Performance Provence-Alpes-Côte d'Azur a mis en place et anime un Réseau des Accompagnateurs Régionaux du Sport (RARES) intervenant dans le champ de la dimension mentale.

📍 Ce réseau de professionnels s’est réuni une première fois sur le site d’Aix-en-Provence en octobre 2023. Pour son 2e rendez-vous, le vendredi 7 juin, le réseau s'est réuni sur le site de Boulouris au Club France.

💬 Si tout au long de l’année les membres ont poursuivi les échanges et partages via une communauté de pratique (COP) en visio, cette journée en présentiel a été l'occasion d’approfondir les réalités professionnelles de chacun. Les thématiques principales de cette journée étaient s’enrichir de la dynamique du groupe, questionner en détail leurs postures professionnelles.

12/05/2024

🚨 Après plusieurs mois difficiles (physiquement et mentalement ), il est l’heure d’annoncer la reprise des compétitions pour cette belle année 2024 !

Un premier dossard sera accroché ce week-end lors du mythique d’ … ma nouvelle ville de coeur … ☀️

Ce dossard sera surtout le moment pour mon entraîneur et moi-même de faire un point en prévision des Championnats de France Longue Distance le 8 Juin prochain (Vichy) 🚀 … c’est donc avec plaisir que je vous annonce ma participation au Championnat de France avec mon nouveau club … c’est un honneur pour moi de pouvoir représenter au mieux ce club et évidemment… viser la gagne par équipe 💪

Cette année sera également un tournant et la mise en place d’une routine de sportif de haut niveau (pour réaliser ces rêves, il faut s’en donner les moyens) :

- Accompagnement sportif avec mon coach depuis 2 ans : .coaching / 🏆
- Optimisation de la récupération : .therapie 💆‍♂️
- Une préparation mentale : 💪
- Des séances de musculation / renfo … 🏋️‍♂️
- Encadrement avec mon club : ⚫️⚪️

Hâte d’être ce week-end pour ce premier test et surtout toujours bien accompagné par ma Lélé, ma famille, mes amis, le groupe LTD, mon nouveau club… 🙏 Merci d’être là !

À très vite pour un debrief du 70.3 d’Aix En Provence ☀️

10/01/2024

RS Mental, vous convie à un Stage de Préparation Mentale pour les sports d'endurance : Trail, Triathlon, Eau libre, Motocross, Cyclisme, VTT,...

Rejoignez Samuel, préparateur mental, sophrologue et praticien en hypnose 🧠, (entraîneur BF2 triathlon) pour une journée unique de coaching mental.

2 sessions sont proposées :
dimanche 4 février
dimanche 18 février

🚀Entraînez et développer vos habiletés mentales tout comme votre Physique 🚀

Stress d'avant course, peur, manque de concentration, gestion de la douleur, tension ... La préparation mentale est votre atout majeur. Découvrez comment :

Maîtriser l'art de la respiration pour améliorer votre endurance 💨.
Fixer et atteindre des objectifs ambitieux 🎯.
Gérer efficacement la douleur et la fatigue en course 🏃‍♂️💪.
Apprendre à se relaxer pour maximiser la performance 🧘‍♂️.
Établir des routines de performance pour chaque course 🔄.

💡 Programme Détaillé de cette Journée de Stage 💡

8h30 - 8h50 : Accueil convivial autour d'un café ☕.
9h - 10h30 : Techniques de respiration pour booster votre course 🌬️.
10h30 - 12h : L'art de fixer des objectifs réalisables ✅.
12h - 13h : Pause déjeuner - Un moment pour échanger 🍽️.
13h - 14h : Stratégies de gestion de la douleur 🩹.
14h - 15h : Relaxation et performance - Le duo gagnant 🏆.
15h - 16h30 : Création de routines de performance personnalisées ⏱️.
16h30 - 17h : Échanges enrichissants et conclusion du RS Camp 🤝.

Peu importe votre niveau, la préparation mentale est accessible à tous ! Que ce soit pour un défi personnel ou la recherche de performance, votre mental sera votre meilleur atout.

🚨 Attention places limitées 🚨

Témoignages des Participants : ✨

"Très belle expérience avec Samuel! [...] Hâte de pouvoir mettre tout ça en pratique :) Je recommande sans hésiter." - Alexia SERPANTIE 🌟

"Stage d'une journée très intéressant [...] Journée intense !" - Thomas LEONARD 🔥

"Super intéressant, [...] Échanges enrichissants, exercices pratiques très intéressants, voire impactants, avec un formateur très à l'écoute. Un grand merci à Samuel." - Franck MAUER 🙏

Informations Complémentaires et Inscriptions : 📝

🌐 https://rsmental.fr/preparation-mentale/stage-rs-camp
📞 06.24.38.14.13

21/12/2023

🎾 Leçons de Mental avec Novak Djokovic 🏆

Dans une récente interview fascinante sur 60 Minutes de CBS, Novak Djokovic a partagé des insights précieux sur la psychologie du sport de haut niveau. Voici les points saillants :

1️⃣ Le Jeu du Regard : Djokovic observe attentivement ses adversaires, analysant leur langage corporel et leur communication avec leur équipe. Il comprend que même les petits détails peuvent influencer la performance.

2️⃣ La Force Mentale, un Travail Constant : Contrairement à ce qu'on pourrait penser, Djokovic affirme que sa force mentale n'est pas un don inné mais le résultat d'un travail rigoureux, à l'image de son entraînement physique.

3️⃣ La Gestion des Émotions : Il souligne l'importance de reconnaître et de gérer rapidement les émotions négatives pour ne pas rester prisonnier de ces états.

4️⃣ Le Public, un Facteur de Pression : Djokovic évoque comment évoluer dans un environnement parfois hostile et comment il préfère nettement le soutien du public.

5️⃣ La Préparation Psychologique face à Nadal : Il décrit comment les routines pré-match de Nadal, comme des sprints dans les vestiaires, l’ont initialement intimidé puis motivé pour afficher sa propre force et préparation.

🤔 Quel point vous parle le plus ?

19/12/2023

🚀 RS Camp : Le Stage de Préparation Mentale ! 💥

Les inscriptions sont ouvertes 🤩

🧘‍♂️ Vous en avez marre d' avoir la boule au ventre juste avant le départ ? Vous voulez apprendre à gérer vos émotions et votre énergie pendant l'effort ?

RS Camp est là pour ça !

🏋️‍♀️ Que vous soyez un sportif du dimanche ou un athlète confirmé, ce stage est fait pour vous ! On va travailler sur la motivation, la concentration, la gestion des émotions... et même sur comment respirer (oui, oui, il paraît que c'est important !).

Ce qu'ils en ont pensé du stage :

"Stage super intéressant, exercices pratiques très intéressants, voire impactants, avec un formateur très à l'écoute. Un grand merci à Samuel"

"Très belle expérience avec Samuel! J'ai découvert plusieurs aspects de la préparation mentale lors d'un Stage RS CAMP en sport d'endurance. Samuel est un professionnel qui s'est montré à l'écoute du groupe et des attentes de chacun"

🤸‍♂️ Au programme : sophrologie pour les stressés, hypnose pour les rêveurs, relaxation pour les tendus, et méditation pour les agités. Bref, de quoi faire de vous votre propre coach mental.

Dates (2sessions) :

4 février 2024
18 février 2024

🌟 A la fin du Stage, vous repartirez avec plus d'outils qu'un couteau suisse pour gérer votre mental.

👇 Et plus que Noël approche, bénéficiez d' un tarif early bird jusqu'au 31 décembre !!!!!

⚠️Attention place limité à 8 personnes par session !!!!

🔁Partage

🏃🏻‍♂️Identifie un partenaire d'entrainement

Info et inscription :

https://rsmental.fr/preparation-mentale/stage-rs-camp