Shaṅkhamā Shala - Yoga & Conscience de Soi

Shaṅkhamā Shala - Yoga & Conscience de Soi Expériences de yoga pour se reconnecter à Soi - cours / atelier / retraites / formations - à Aix-en-Provence et alentours

Après quelques années dans le monde de la gestion de projet dans de grandes entreprises, j'ai changé de cap pour faire de la pratique du yoga mon quotidien. J’ai quitté Paris et me suis installée à Aix. Ma formation à l’enseignement du yoga a débuté en 2018 au sein de la Divine Alchemy Yoga School, et s'est fait sur un parcours de plus de 500h, étalé sur 3 années, pour lier pratique guidée et étude personnelle. Elle est continuellement enrichie de nouvelles formations pour nourrir ce que je vous transmets. La pratique du Vinyasa yoga est une pratique de conscience via le souffle et le mouvement, profondément connectée à la Nature et ancrée dans les savoirs millénaires de l'Ayurvéda. J'enseigne cette pratique, et la méditation qui en fait partie intégrante, à travers des cours hebdomadaires collectifs ou privés, des ateliers d'une demie-journée, des retraites et des formations. Le yoga nous invite à profondément respecter le corps et à reconnaître ce qui est là dans l'instant. Ainsi la pratique est là pour vous permettre de cheminer et d'évoluer tout en étant adaptée à votre histoire et votre expérience sur le tapis. Mon intention est de vous accompagner vers plus de Présence, celle qui vous permet de revenir en vous, de contacter sécurité intérieure, de vous souvenir de votre Nature et d'incarner votre place dans ce monde.

❤️

🥁 Le programme de cette rentrée 2026 pour Shaṅkhamā Shala 📿Des choses qui restent,des choses qui bougent, comme les 2 no...
05/09/2026

🥁 Le programme de cette rentrée 2026 pour Shaṅkhamā Shala 📿
Des choses qui restent,
des choses qui bougent,
comme les 2 nouveaux cours dans cet espace inspirant Instant Bastide - Sport.Santé.Bien-être - Cabriès/Calas 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

🧡 Et surtout le shala en ligne et son cours LIVE Vinyasa flow du jeudi matin 💃🏻💻
en + de la videothèque de séances (vinyasa, slow flow, mobilité, renfo conscient, pranayama, médit’…)
à laquelle vous avez accès en illimité avec
l’abo mensuel à 39€/mois sans engagement ou annuel à 29€/mois

✨ Deux belles parenthèses sont aussi en cours de création, je m’en régale à l’avance

INNER PEACE 💛 • 20 sept. Le Pavillon de Thé au Puy Ste Reparade
~ Une journée immersive pour redescendre de la rentrée et de l’été
~ Yoga - Respiration - Bain froid - Nature - Partage - Rituel Equinoxe
~ il reste 2 places
& toutes les infos dans la bio

R E S E T 🪄• 10 & 11 octobre Le Mas des Oules**** à Uzès dans le Gard
~ Un week-end yoga pour reprendre son souffle, apaiser l’agitation et retrouver un équilibre nourrissant
~ Pour toutes & tous
~ Tarif early bird jusqu’au 13 sept.
& toutes les infos dans la bio

Partagez autour de vous 🥰

03/09/2026

Bande annonce professionnelle 🤭 d’un flow guidé sur le shala en ligne 💻📿🧡
Pour celui-ci, en cette semaine de rentrée, beaucoup de lenteur pour inviter la présence et s’ancrer dans un calme intérieur 🙏🏻

Je ne vous ai pas encore beaucoup parlé du studio en ligne par ici, ça va venir ;)

📿 C’est un abonnement mensuel qui vous donne accès à :

• la vidéothèque de pratiques [Vinyasa, slow flow, médit’, pranayama, mobilité, renfo conscient] que vous pouvez filtrer selon vos besoins [durée, mood, saison, énergie, etc]
~ que j’alimente de 2 nouvelles vidéos infusées de l’intention du moment tous les dimanches soirs (vous avez vos repères vous pouvez vous organiser ça fait du bien pour commencer la semaine ;)

• un cours en live le jeudi matin de 8h45 à 9h30 max + son replay illimité

• des programmes thématiques pour découvrir ou approfondir (soon soon)

• une communauté pour partager et s’encourager

📿 Le tarif de lancement encore valable quelques jours est à 29€/mois sans engagement
ET vous avez une semaine d’essai gratuite pour aller vous balader sur l’espace et voir si c’est pour vous ;)

📿 Le lien est dans ma bio

Prenez soin de vous ❣️

Ciao jolie saison 👋🏻🙏🏻💙🧘🏻‍♀️🌊🌞✨🪩🌻🍋💃🏻🦋
29/08/2026

Ciao jolie saison 👋🏻🙏🏻💙🧘🏻‍♀️🌊🌞✨🪩🌻🍋💃🏻🦋

🕊️ Notre prochain rendez-vous sera une journée immersive tissée de pratiques de vinyasa, respiration, immersion guidée e...
22/08/2026

🕊️ Notre prochain rendez-vous sera une journée immersive tissée de pratiques de vinyasa, respiration, immersion guidée en bain froid, préparation au passage de l’Equinoxe et temps de partage et de transmissions ✨

Un dimanche pour se reconnecter à son rythme intérieur, retrouver le calme et se ressourcer en profondeur avant de traverser l’automne 🤎

🧊 Vous serez merveilleusement bien accompagnés dans l’expérience du bain froid par Léa MILLET. 🌞 Breathwork | Ice Bath & Yoga solaire qui par sa douceur, son enthousiasme et son sourire invite à se faire confiance 💛 c’est une expérience à vivre !

🥑 Le déjeuner sera préparé avec beaucoup d’amour, en suivant ce que l’ayurveda conseille en cette saison : régénérant, nourrissant et bien sûr gourmand 😋

🧘🏻‍♀️ C’est moi qui vous guide dans les deux pratiques de yoga qui ouvriront et clôtureront cette belle journée 🌈 Elles seront infusées de cette précieuse intention : retrouver la paix intérieure 🙏🏻 par le mouvement, l’écoute de soi, le souffle…

💆🏻‍♀️ La journée sera aussi ponctuée de temps de repos, d’intégration, de partage, pour se retrouver soi et le lien au vivant et l’humain ❣️

~ Infos & inscription sur la billetterie en ligne
~ Lien dans la bio

❤️

21/08/2026

Prenez soin de vous recentrer en douceur dès maintenant pour vivre une rentrée plus sereine qui ne vous emporte pas dans son tourbillon 💆🏻‍♀️

Tu as besoin de te réconcilier avec la fin de l’été ? Avec l’automne qui arrive ? De te reposer et de recharger les batt...
20/08/2026

Tu as besoin de te réconcilier avec la fin de l’été ? Avec l’automne qui arrive ?
De te reposer et de recharger les batteries après la rentrée ?
Je crois que ce break est fait pour toi ;)

Un week-end
Pas très loin (pour les sudistes)
Tout simple ;)

Viens seul.e
ou accompagné.e

Tu n’as pas besoin d’être un.e pro du yoga, de la médit’ ou de je ne sais quoi…
Si ça résonne, ce n’est probablement pas pour rien ;)

Allez j’arrête avec mes ;)
Tu trouveras plus d’infos sur la billetterie en ligne ~ lien dans ma bio
et tu peux aussi bien sûr m’écrire si tu as des questions ou pour réserver ta place ✨

Bisous 💋

Une parenthèse enchantée ✨ pour traverser le Solstice d’été 🌞 et se laisser flotter tranquillement jusqu’à la douce rive...
22/06/2026

Une parenthèse enchantée ✨ pour traverser le Solstice d’été 🌞 et se laisser flotter tranquillement jusqu’à la douce rive Yin, celle qui accueille, nourrit, apaise 🩵 celle qui nous ramène à la Source 💫
La Nature qui nous chuchote que l’on peut lâcher un peu… Laisser faire, se laisser être, réveiller nos sens et goûter à l’évidence de ce qui vit en nous, savourer ces sensations si délicates du nectar qui traverse les corps… 🍯🌺🌊
Les mots ne sont pas assez fins je crois pour décrire cette expérience, cette part de l’expérience humaine qui doit se vivre 🙏🏻

Partager cette matinée particulière entourée de ces belles personnes qui m’accordent leur confiance ❣️dans ce lieu merveilleux, en savourant chaque instant et avec l’intime certitude d’être à ma place en ce moment précis, est un immense cadeau que j’apprends à recevoir à bras ouverts et dans une infinie gratitude 🥰🙏🏻

Le poème est tiré du livre bijou « ce que tu sais déjà » de Julie Eva Muñoaga 🐚

19/06/2026

Être pleinement là. 15 secondes 🙏🏻
Être pleinement à ce qu’on fait.
Ça devient si rare, si précieux ✨

Regarde ces vagues et respire tranquillement.
Regarde ce que ça te fait 💙

Quand quelque chose nous absorbe dans l’instant, un état de flow émerge qui ressource et nourrit profondément …

À nous de la cultiver, la connexion à cet état ❣️

Une douce matinée ensemble pour célébrer le passage du Solstice d’été et prendre conscience de notre lumière intérieure ...
16/06/2026

Une douce matinée ensemble pour célébrer le passage du Solstice d’été et prendre conscience de notre lumière intérieure à travers lui 🌞

Pour se souvenir que la vie ~ dès que l’on s’autorise à la laisser passer ~ œuvre dans notre sens et que réside en nous un espace calme, tranquille, ressourçant, joyeux et vivant ✨ qui ne demande qu’à être contacté à nouveau…
À travers le mouvement, le souffle et la présence 🙏🏻

~21.06 ~
Le Pavillon de Thé 🌿

Plus d’infos & inscription via le lien dans ma bio

* Ouvert à tous ceux pour qui cela résonnent ;) *

Il y a parfois une grande douceur à cesser de chercher 🩵Comme quelque chose qui se détend et se relâche d’un coup dans l...
12/06/2026

Il y a parfois une grande douceur à cesser de chercher 🩵

Comme quelque chose qui se détend et se relâche d’un coup dans le cœur, un profond soulagement…

Comme si, l’espace d’un instant, nous pouvions déposer la quête, les attentes, les efforts pour devenir une meilleure version de nous-même ~ c’est fou ce qu’on la rêve et l’idéalise celle-là 😑

Et alors apparaîtrait la possibilité d’un retournement intérieur 💫

Se souvenir.

Se souvenir parce qu’on l’a déjà vécu cette plénitude, cette paix intérieure profonde 🕊️ Elle est en nous, c’est notre Essence ✨ parfois ensevelie, mais toujours accessible …

Se rappeler à Soi.
Par une grande respiration consciente par exemple au milieu de toutes les bidouilles du quotidien

Ressentir la vie dans nos veines, le nectar qui circule et nourrit l’élan et le coeur 🍯♥️

Se souvenir de cette Intelligence suprême du corps et de cette sagesse tranquille qui ne nous a jamais quittés 🙏🏻

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Aix-en-Provence

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