20/01/2021
⁉️ A QUOI SERT LA MUSCULATION ⁉️
La musculation est un ensemble d’exercices physiques visant à développer les capacités athlétiques d’une personne (la force, l’endurance, le volume musculaire) et permettre une réponse optimale du corps à une situation donnée du quotidien (monter des étages, porter des sacs de courses, courir derrière un bus, etc…).
La musculation peut alors s’adresser à tout le monde. Il s’agit simplement d’adapter un type de musculation en fonction de l’objectif choisi par l’individu (remise en forme, entretien,
développement musculaire, perte de poids, …) et du bilan initial effectué par le coach (niveau de pratique, poids, âge, sexe, antécédents pathologiques, …).
C’est seulement à partir de ces informations que l’on pourra déterminer les exercices à effectuer, les appareils à utiliser, le nombre de séries et de répétitions, ainsi que le nombre de séances dans la semaine et leur intensité.
Alors n’attends plus, et prends vite ton bilan initial OFFERT avec moi !!! 💪
