Iconic Fit

Appeler Itinéraire

Iconic Fit Coach Sport Santé diplômée d'Etat. Activité physique adaptée (obésité, cancer, maladies chroniques). Coaching individuel, duo, groupe. A domicile, en entreprise.

25/10/2026

Pilates, circuit training, défis en tout genre…
Avec moi, les séances ne sont jamais les mêmes 😜!

Mais il y a une chose qui ne change jamais : la bonne humeur, la créativité et cette petite dose de folie qui fait toute la différence 😂❤️

Parce que oui, on peut travailler, se challenger, sortir de sa zone de confort… tout en riant, en partageant et en passant un bon moment !

Et puis, il y a les coachs qui montrent l'exemple…
Et ceux qui savent aussi saisir toutes les occasions pour faire durer l'effort des autres ! 🤭🤣

Ces moments de complicité, cette énergie de groupe, ces petits défis improvisés, les commentaires 😂

Ça me manque 🥹❤️.

16/10/2026

Etre coach ne signifie pas être motivée 24 h/24 et 7 j/7 🤣.

Nous sommes humains, avec nos hauts, nos bas, notre fatigue et nos journées chargées.

La différence, ce n’est pas de ne jamais avoir de baisse de motivation.
C’est d’apprendre à composer avec elle.

Moins de culpabilité, plus d’écoute de soi et des objectifs réalistes ❤️💪🏻.

Et toi, qu’est-ce qui te freine le plus pour bouger : la fatigue, le manque de temps ou le manque d’envie ? 👇🏻

01/10/2026

Vieillir 👵🏻👴🏻, oui.
Perdre son autonomie, 🙅🏻‍♀️non.

Avec l’âge, certaines capacités diminuent : la force, l’équilibre, la mobilité, mais aussi la rapidité des réactions, l’attention ou encore certaines fonctions cognitives.

Ces changements peuvent augmenter le risque de chute.

Vieillir ne signifie pas forcément perdre son autonomie.

👉🏻 Nos capacités se travaillent. Elles s’entretiennent.
Elles se stimulent.

La force musculaire 💪🏻, l’équilibre⚖️, la coordination🤹🏻‍♀️, la mobilité🤸🏻‍♀️…
Mais aussi la mémoire 🧠, l’attention et la réactivité peuvent être entraînés à tout âge.

C’est tout le sens du bien vieillir : ne pas chercher à arrêter le temps, mais préserver ses capacités pour continuer à vivre sa vie avec le plus d’autonomie possible.

Parce que le meilleur moment pour préserver son autonomie, c’est avant d’en avoir besoin❤️

20/09/2026

Et si votre samedi avait commencé comme ça 🤩 ?

Face aux remparts 🏰 d’Aigues-Mortes.
Sur une péniche.
Avec l’eau, le mouvement et le souffle.

Pendant que tout s’agitait autour de nous, nous avons trouvé notre point d’ancrage.

Une expérience à vivre ✨.

Pas simplement une séance.

🌊 Au fil de l’eau, ICONIC FIT ✨

01/09/2026

La rentrée 🎒 a sonné ⏰.

Je n'ai jamais aimé les rentrées scolaires 😅.
Mais aller dans cette école, j'aurai adoré 🤩.

Qui a la réf 😁?


🌙 EXPÉRIENCE MÉDITATIVEUne parenthèse hors du tempsAprès le mouvement…Je vous propose de ralentir.De changer de rythme.D...
29/08/2026

🌙 EXPÉRIENCE MÉDITATIVE

Une parenthèse hors du temps

Après le mouvement…

Je vous propose de ralentir.

De changer de rythme.
De quitter le bruit du quotidien.
Et de vous offrir une heure rien qu'à vous.

Cette fois, je vous emmène à bord d'une péniche, au cœur d'un paysage chargé d'histoire.

Lorsque la lumière commence doucement à changer, la Péniche Constance devient le décor d'une expérience méditative intimiste.

🕯️ Une lumière douce.
🌙 Le calme du soir.
💧 Sur l'eau.
🧘‍♀️ Et vous.

Une séance guidée pour revenir au corps, porter attention à sa respiration, relâcher les tensions et simplement être là.

Pas besoin de savoir méditer.

Il n'y a rien à réussir.
Rien à atteindre.
Simplement une invitation à ralentir, ressentir et se reconnecter à soi.

✨ Une expérience méditative imaginée comme un voyage intérieur, dans un décor que l'on n'oublie pas.

📅 Jeudi 24 septembre
🕖 19h00 – 20h00
📍 À bord de la Péniche Constance – Aigues-Mortes
💶 20 €
🎟️ Places limitées – uniquement sur réservation

📩 Réservation par message 📞07.68.80.91.91

🩶 EXPÉRIENCE MINI BALLQuand le mouvement rencontre le patrimoine.Après avoir ouvert les portes de lieux habituellement p...
29/08/2026

🩶 EXPÉRIENCE MINI BALL

Quand le mouvement rencontre le patrimoine.

Après avoir ouvert les portes de lieux habituellement préservés…

Je vous embarque ⚓ pour une nouvelle expérience. ✨

Cette fois, le décor change.
Un autre lieu.
Une autre atmosphère.

Une nouvelle façon de prendre soin de soi.

Le temps d'une matinée, venez vivre une séance de Mini Ball à bord de la péniche 🚢 Constance, dans un cadre insolite avec pour horizon les remparts 🏰 d'Aigues-Mortes.

Une séance douce et complète, autour de la posture, du renforcement musculaire et de la respiration.

L' objectif est aussi de ralentir.

De prendre le temps de ressentir son corps.

De bouger autrement.

Et de profiter pleinement de ce lieu qui devient, le temps d'une heure, votre espace de
bien-être 🌿.

Une expérience ✨ imaginée comme une parenthèse hors du quotidien.

📅 Samedi 19 septembre
🕗 8h00 – 9h00
📍 À bord de la Péniche Constance – Aigues-Mortes
💶 20 €
🎟️ Places limitées – uniquement sur réservation
Le matériel est fourni.
Il n'y a pas de condition physique à avoir, le cours est accessible à tous.

📩 Réservation par message 📞07.68.80.91.91

BOUGER POUR SE RÉPARER 🌿Le mouvement n’est pas une punition.Ce n’est pas une dette à payer après avoir mangé.Ce n’est pa...
21/08/2026

BOUGER POUR SE RÉPARER 🌿

Le mouvement n’est pas une punition.
Ce n’est pas une dette à payer après avoir mangé.
Ce n’est pas une obligation de dépasser ses limites.

Bouger, ce n’est pas forcément faire plus.
C’est parfois faire mieux, faire moins, mais faire avec plus de conscience.

Une marche pour remettre le corps en mouvement.
Quelques étirements pour relâcher les tensions.
Quelques respirations pour revenir à soi.
Quelques minutes pour simplement sentir son corps vivre.

L’essentiel est de remettre le mouvement au service du bien-être 🩷.

Écouter son corps.
Respecter son rythme.
Progresser sans se brusquer.

✨ Et si aujourd’hui, le mouvement devenait simplement une manière de prendre soin de toi ?

💧 TU BOIS DE L’EAU… MAIS CONNAIS-TU LES ÉLECTROLYTES ?On pense souvent que bien s’hydrater = boire de l’eau.Mais lorsque...
09/08/2026

💧 TU BOIS DE L’EAU… MAIS CONNAIS-TU LES ÉLECTROLYTES ?

On pense souvent que bien s’hydrater = boire de l’eau.

Mais lorsque l’on transpire beaucoup, notamment pendant le sport ou par forte chaleur, l’organisme perd aussi certains minéraux essentiels : les électrolytes.

⚡ Sodium, potassium, magnésium… ils participent notamment au bon fonctionnement des muscles, du système nerveux et à l’équilibre hydrique.

🥥 Une de mes idées maison :
Des glaçons préparés avec de l’eau de coco + des graines de chia, ajoutés ensuite dans un verre d’eau.

Simple, frais et gourmand ✨

Et ce n’est qu’une possibilité parmi d’autres : il existe différentes façons de composer une boisson d’hydratation selon ses besoins, son activité et les pertes en électrolytes.

👉🏻 L’idée n’est pas de boire des électrolytes systématiquement, mais de savoir quand ils peuvent être utiles.

Tu connaissais leur rôle ? 💧

06/08/2026

Le plus dur, c'est de mettre les baskets 👟.
Pour le reste, je suis là pour t'accompagner 😉.

Adresse

Aigues-Mortes
30220

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00

Téléphone

+33768809191

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